ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kciuki

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag kciuki

Są niesamowici, walczą z wieloma przeciwnościami i zwyciężają. Trzymajmy za nich kciuki, zawsze!

3

0

1

Są niesamowici, walczą z wieloma przeciwnościam...

Polecamy

_aniamala_

_aniamala_

...

Obserwują 416

__Gabii_

__Gabii_

Rzeszów :)

Obserwują 53

wiciaa_xD

Obserwują 117

terean

terean

Terean

Obserwują 78

Cześć :) jak idzie Wam dieta i ćwiczenia ? Ja muszę się pochwalić, że udało mi się wytrzymać już 6 dni bez słodyczy i zaliczyłam w ubiegłym tygodniu 5 treningów. Robiłam różne r...

29

24

6

Cześć :) jak idzie Wam dieta i ćwiczenia ? Ja m...

diydiy Ja niestety mam na odwrót, nie lubię słodycz ale za to wpadam w trans jedzenia pizzy i kebabów, n...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Trzymajcie za mnie kciuki :)

2

4

0

kciuki

Trzymajcie za mnie kciuki :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Moje zmiany

Dzień 5.
Dzisiaj godzina t...

Dzień 4.
Nie był to najlep...

Dzień 3:
Dziaj reset od sił...

Dzień 2.
Dzisiaj tylko god...

Dzień 1!
Bywało wiele pora...

Obserwuj tablicę

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: ban...

2

2

0

Dzień 4. Nie był to najlepszy dzień.. Moje po...

Dooorotka Masz rację, Nie można się katować, bo to bez sensu. Jak narzucisz sobie za dużo zmian na raz t...

coraz bliżej lata... do trenujących dziewczyn : Trzymam kciuki! ♡

9

0

2

coraz bliżej lata... do trenujących dziewczyn ...

Hej dziewczyny ;* dzisiaj zaczynam przygode z mel-b + od wczoraj do konca tego tygodnia dieta 1200 kalorii a od nastepnego 1000 kalorii. Co 2 tygodnie bede dodawac post jak mi ...

18

7

4

kciuki

Hej dziewczyny ;* dzisiaj zaczynam przygode z ...

aneta1992 to nie możesz poniżej tych 1404 . ja i tak bym zostawiła 1500. i dużo ruchu . powodzenia ;)

Martens89 Zapraszam po pyszne i zdrowe koktajle natural balance :) NAPISZ !!!

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dziewczyny zaczynam od nowa ! ;) Nie ma co się poddawać... Dziś dzień 1 ;) Trzymajcie kciuki :* Miłego dnia :*

10

14

0

Dziewczyny zaczynam od nowa ! ;) Nie ma co się ...

Wiola143 można wiedzieć ile masz wzrostu ?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie pośladków do góry, trzymanie pośladków w górze przez 30s, przysiady, wyzwanie plank, przysiady sumo, wspiecie na palcach do pieczeni...

5

4

1

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie po...

konto-usunięte A dodasz tez jakie cwiczenie po ile razy?Ja dopiero zaczynam walczyc :)

Calineczka_ Super! Oby tak dalej :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zszyweczki zamówiłam sobie też Tec Whey 100- smak czekolada-wisnia. Stwierdziłam, że jeśli nie zobaczę efektów po Fundamic to zmienię odżywkę;)

Dzisiaj kolejny dzień treningu...

0

0

0

kciuki

Zszyweczki zamówiłam sobie też Tec Whey 100- sm...

No no no;) trening był krótki ale za to jaki intensywny!;) Teraz tylko koktajl, kąpiel i można zacząć weekend;)

Dzisiaj ćwiczyłam; wyzwanie plank, przysiady sumo i klasyczne ...

3

2

3

No no no;) trening był krótki ale za to jaki in...

Calineczka_ Super, dawaj z siebie wszystko :) Ja w weekendzik przerwa i w tygodniu znów zaczynam działać coś ...

38/100 day of productivity 8.02.2017r.

Ostatnio miałam bardzo mało czasu aby cokolwiek dodawać, więc dodaję teraz, taką migawkę z ostatnich dni. Moja średnia na półrocze wynios...

0

5

0

38/100 day of productivity 8.02.2017r. Ostatni...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Od dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami!
Do tego postaram się choć co drugi dzień dodać mel b brzuch i pośladki, żelazne posladki raz lub dwa razy w tygodniu.
Zależy mi główn...

2

17

3

Od dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami! Do te...

karmilka szarpałby %b

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Cześć! Witam Was w ten sobotni dzień. Jak minął wam styczeń? Wytrwaliście w swoich postanowieniach czy odpuściliście? Mi się udało! Walczę dalej. I aktualnie po problemach z nog...

11

2

2

Cześć! Witam Was w ten sobotni dzień. Jak minął...

KaeNowa Ja również się nie poddałam i dążę do celu :)

trzymam kciuki

80

9

15

trzymam kciuki

planeciara123 *do dziewczyn na dole* trochę szacunku

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Cześć Kochani!
Witam Was w ten chłodny poniedziałkowy wieczór :)
Dawno mnie tu nie było i nie wstawiałam żadnych motywujących postów, ani miłych słów.
Już 23 stycznia, jak ten...

12

0

1

Cześć Kochani! Witam Was w ten chłodny poniedzi...

Hej dziś postanowiłam że zaczynam wszystko ale to wszystko od nowa ,zaczynam od mocnej diety ,trzymajcie kciuki !

23

0

7

Hej dziś postanowiłam że zaczynam wszystko ale ...

Hej ludziska ;D jak tam wasze metamorfozy ??
Ja zaczynam od dzisiaj(22.01) po dłuższej przerwie. Szukam jeszcze dobrych wyszczuplających ćwiczeń na uda,polecacie jakieś?

Trzyma...

1

7

0

Hej ludziska ;D jak tam wasze metamorfozy ?? Ja...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

trening zaliczony 25 minut tylko ale dłużej nie dałam rady. 7 minut skakanki... sądziłam że pójdzie lepiej i dojdę do 15 minut ale lepiej na spokojnie russian twist 2serie po 3...

27

0

15

trening zaliczony 25 minut tylko ale dłużej nie...

Dziewczyny biorę się za siebie bo moja waga woła już o pomstę do nieba! Tym razem Mam mocną motywację, dietke 1500kcl trzymam już drugi tydzień i od wczoraj ćwiczę siłowo w domu...

1

6

0

Dziewczyny biorę się za siebie bo moja waga woł...

qbic82 Kurcze, jakbym patrzyła na woje zdjęcie :D Mam identyczną figurę i taki sam wzrost. Trzymam kciuk...

qbic82 Hejka! Jakieś sukcesy? :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Hej dziewczyny! Od jakiegos czasu próbuje.. schudnac, zadbac o siebie..ale mi sie nie udaje.. i wiem, ze wiele z Was również ma ten sam problem.. poszukuje kogos z kim wzajemnie...

10

9

1

Hej dziewczyny! Od jakiegos czasu próbuje.. sch...

natalijja18 Również potrzebuje kogoś takiego

Zobacz wszystkie komentarze (9)