Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

melb

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag melb
Jakie ćwiczenia Mel b polecacie, mam już brzuch i abs, a no i cardio ;)

2

2

Jakie ćwiczenia Mel b polecacie, mam już brzuch...

Klariish
Klariish pośladki - mój ulubiony zestaw :>
kasiouu
kasiouu klatka piersiowa i plecy :)

Polecamy

Kociara100

Kociara100

Pruszków

Obserwują 979

Zobacz profil
MakeMeHappy

MakeMeHappy

Obserwują 1 116

Zobacz profil
Sejsmission

Sejsmission

Kraków

Obserwują 10

Zobacz profil
Beata1998

Beata1998

Wa-wa

Obserwują 244

Zobacz profil
Rozpoczynam trening z Mel B, zobaczymy jaki skutek będzie po miesiącu :D Zmotywujmy się!

6

1

Rozpoczynam trening z Mel B, zobaczymy jaki sku...

klaudus20
klaudus20 O Boziu biblioteka... -.- Fantastyczna, taką kiedyś będę mieć :) A w ćwiczeniach życzę wytrwałośc...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
To działa? Jestem przy pierwszym dniu :D jestem zadowolona

2

9

melb

To działa? Jestem przy pierwszym dniu :D jestem...

Iwonkaa66
Iwonkaa66 7 dzień odpoczynek tak ? i potem 14 21 i 28

Ćwiczenia (moje pro...

Styczeń/Maj 50kg/57kg (171... 16.08.15 *5min rozgrzewka ... 14.08.15 *35min skalpel Ch... 13.08.15 *5min rozgrzewka ... 12.08.15 *5min rozgrzewka ... 11.08.15 *5min rozgrzewka ... 09.08.15 *20km rower *5min... 08.08.15 *5 min rozgrzewka ... 20.08.14 Yoga już dzień 2 k...
Obserwuj tablicę
Klik w kalendarz! Podejmujesz ze mną wyzwanie? To już ostatnia szansa przed wakacjami 2014! Nie zmarnujmy jej ♥

38

103

Klik w kalendarz! Podejmujesz ze mną wyzwanie? ...

Zobacz wszystkie komentarze (38)
Mel B 15 minutowy trening cardio

1

8

Mel B 15 minutowy trening cardio

czlowiek
czlowiek achhhh :3 uwielbiam
mel b trening pośladków

0

2

melb

mel b trening pośladków

Mel B 10 minutowy trening nóg

0

2

Mel B 10 minutowy trening nóg

Mel B trening abs

0

1

Mel B trening abs

10 minut na płaski brzuch- Mel B

0

8

melb

10 minut na płaski brzuch- Mel B

Kto zaczyna ze mną ? :)

6

1

Kto zaczyna ze mną ? :)

Tycha77
Tycha77 Zastanawiam się czy nie zrobić sb zdjęcia dzisiaj i za miesiąc by zobaczyć czy coś się zmieniło :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Nogi+brzuch+pośladki codziennie po 3h rolek efekty? -5cm w udach ♥ i lekka poprawa wyglądu pośladków :) Myślę, że warto! :)

2

0

Nogi+brzuch+pośladki codziennie po 3h rolek ef...

pinkflour312
pinkflour312 dobrze rozumiem , że w każdy dzień z mel b robimy naraz brzuch nogi i pośladki, czy z każdym dni...
30/04/14 - How to Burn 150 Calories in 8 Minutes -Abs MelB 10minut -yoga 10minut :) :)

0

1

30/04/14 - How to Burn 150 Calories in 8 Minut...

Jest to efekt 8 tygodni diety, ćwiczeń, poświęcenia i wielu treningów :) Oczywiście nie jest to jeszcze koniec zmagań, dalej praca nad sylwetką i dążenie do jak najlepszych efek...

17

6

Jest to efekt 8 tygodni diety, ćwiczeń, poświęc...

konto-usunięte
konto-usunięte A jakie ćwiczenia robiłaś :D ?
konto-usunięte
konto-usunięte A jaka dieta ? : D
Zobacz wszystkie komentarze (17)
KTO DZISIAJ BIEGAŁ ? ;D 2,6 km w 13 min na pierwszy raz, szału nie ma, ale dla mnie pierwszy sukces osiągnięty ☺ Do tego dorzuciłam abs z Mel B i 55 przysiadów ♥ Czuje sie zmord...

18

0

KTO DZISIAJ BIEGAŁ ? ;D 2,6 km w 13 min na pier...

Zia
Zia Jest genialnie ; ) !
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Nie wiem czy jest ktoś tu taki, kto mnie jeszcze pamięta... Troszke mnie tu nie było... Trochę szkoda, bo nie wiem co u was, wcześniej z wami byłam na bieżąco ale nadeszedł dz...

77

9

Nie wiem czy jest ktoś tu taki, kto mnie jeszcz...

kuranope
kuranope 1. O łałała jaki brzuch, nogi......WSZYSTKO <3 2. Chwila bo nie rozumiem. Albo wiem, wiem tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (77)
29/04/14 -15minut cardio MelB -10minut abs -10 minut yoga. :) Uciekam do pracy pa ;*

0

1

29/04/14 -15minut cardio MelB -10minut abs -10...

2 miesiące z Mel B i Ewą Chodakowską :)

25

11

2 miesiące z Mel B i Ewą Chodakowską :)

kaja888
kaja888 fajne skarpetki xDD
klapl
klapl elegancko ^^
Koometa
Koometa Piękne efekty <3
Zobacz wszystkie komentarze (25)
28/04/14 Tak jak mówiłam ruszamy z kopyta! :) -5minut rozgrzewka melB -10minut abs melb -8minut abs victoria secret angels -10minut yogi! i teraz tylko czeka mnie 10h w pra...

2

6

28/04/14 Tak jak mówiłam ruszamy z kopyta! :)...

Fesiaa
Fesiaa 10 min yogi to jak? z kim?
Boże jeszcze tyle pracy .

6

0

Boże jeszcze tyle pracy .

konto-usunięte
konto-usunięte rozwala mnie to, przeciez masz idealne cialo :)
Just4Me
Just4Me ooo to ile ja mam pracy :-) jesteś dla mnie dobrą motywacją do pracy <3 gratulacje
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Moja motywacja! Specjalnie dla aniadel, która dzieli się dobrą radą ;) Samo wyobrażenie sobie, że można dojść do idealnej sylwetki po ciąży jest czymś budującym ;)

12

2

Moja motywacja! Specjalnie dla aniadel, która d...

Zobacz wszystkie komentarze (12)