ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

melb

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag melb

Od dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami!
Do tego postaram się choć co drugi dzień dodać mel b brzuch i pośladki, żelazne posladki raz lub dwa razy w tygodniu.
Zależy mi główn...

2

17

3

Od dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami! Do te...

karmilka szarpałby %b

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Polecamy

Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zuza0034

Włocławek

Obserwują 1

bycideala1

Obserwują 5

Req449

Req449

...

Obserwują 380

Hej, trenował ktoś z mel b pośladki? Mam pytanie po jakim czasie widać efekty. trenuję już ponad miesiąc ocdziennie i zastanawiam się czy powinnam założyć obciążenie, wie ktos? ...

5

6

2

Hej, trenował ktoś z mel b pośladki? Mam pytani...

Agatka111 kuzynka ćwiczy już niecałe 3 miesiąca i widać dość spore efekty w porównaniu do tego co bylo:)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dzień 10.
Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na trening pośladków i jestem bardzo zadowolona :)
Ćwiczenia na dzisiaj:
- Trening pośladków z Mel B
- 20 przysiadów z obciążeniem

14

5

1

melb

Dzień 10. Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na t...

polita123 to Ty?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Fit, Sport

Motywacja :)

Bierzemy się za trening! ✔

14.06 i powrócił cellulit

Do przodu!

❤️❤️❤️

Obserwuj tablicę

Hej ! :)
Widzicie jakiś efekt ?
Pozdrawiam

6

13

1

Hej ! :) Widzicie jakiś efekt ? Pozdrawiam

JagGos ujędrniona

pysiula99 przez jaki czas to osiagnelas

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Hej ! :)
Dzisiaj zaczyna się moja przygoda z mel b i zdrowszym jedzeniem :D
Za miesiąc pokaże wam co osiągnęłam, dzielcie się też zdjęciami razem ze mną. To dla mnie ważne.

A ...

6

4

1

Hej ! :) Dzisiaj zaczyna się moja przygoda z m...

patka44 I ja dziś zaczynam, życzę powodzenia! :)

Calineczka_ Super :) powodzenia :*

KaeNowa Też ćwiczę razem z Mel b , przyjemnie ćwiczenia :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DZIEWCZYNY! Mam do Was pytanie ;)
Czy Waszym zdaniem te różnice w obwodach ciała to dużo? (po łącznym zsumowaniu - jakieś 4 miesiące pracy,mierzyłam się 3.01.2016r. po kilku po...

0

2

0

melb

DZIEWCZYNY! Mam do Was pytanie ;) Czy Waszym z...

Enkeeeli No sporo tych centymetrów Ci spadło, gratulacje:)

Pompa jest ! Ręce płoną ! :) A jak u was?

14

11

5

Pompa jest ! Ręce płoną ! :) A jak u was?

fantasis1311 ja po 4 tygodniach ćwiczeń z mel B jestem mega zadowolona robię ćwiczenia z tych wcześniej przygo...

Hurted Ja sobie ułożyłam plan, ze codziennie nie ćwiczę tych samych partii ale jak juz coś ćwiczę to na ...

Req449 przed chwilą zrobiłam wyzwanie z mel b-piątek,jestem zmęczona,ale szczęśliwa,polecam! Mel B jest ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

dzień 8 mel b abs mel b posladki startujemy :-)

0

0

0

dzień 8 mel b abs mel b posladki startujemy :-)

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B
Niestety wczorajsza awaria i brak dostępu do netu nie pozwoliło na wklejenie zszywki. Dzisiaj przerwa, a wczorajszy trening wyglądał tak.
Ćwiczenia ...

10

9

5

melb

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B Niestety wczorajsz...

ewelina12576 Hej :) I jak tam zdrówko?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B
Świetny dzień, trening też wspaniały wykonany w 100%. Wycisk był, ale warto było!
Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Mel B
- Tank Top Arms Workout z ...

16

4

7

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B Świetny dzień, tre...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzień 46 z 70 wyzwanie Mel B
Dłuższa przerwa niestety musiała nastąpić. Dzisiaj z treningu jestem zadowolona w 100 %. Nóżki mają coraz więcej siły także powoli idę do przodu :)...

46

7

13

Dzień 46 z 70 wyzwanie Mel B Dłuższa przerwa ni...

zoeyn A co dziewczyny myślicie o bieganiu na odchudzanie? Dobra droga?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj bardzo fajny trening, przyjemnie mi się ćwiczyło i zrobiłam wszystko to co chciałam.

Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening klat...

14

6

1

Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj bardzo faj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dzień 42 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj dwa wpisy bo jeden zrobiłam zaległy. Trening dzisiaj dość ciężki jakiś, ale udało mi się wykonać i jestem zadowolona :)
Ćwiczenia na dziś:
-...

8

0

3

Dzień 42 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj dwa wpisy ...

Dzień 40 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj króciutki trening mało wymagający, ale był :)

Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Mel B
- 10 Minute Cardio Workout at Home for Beginners z...

20

1

5

Dzień 40 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj króciutki ...

polita123 brawo...

Dzień 39 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj było niesamowicie, trening wykonany w 100% i mega satysfakcje :D

Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening klatki piersiowej i plec...

22

8

4

Dzień 39 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj było niesa...

ewelina12576 Ja nie ćwiczę na razie, bo choroba mnie dopadła :( Ale mam nadzieję, że niedługo z tego wyjdę i z...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Wydarzenie treningowe z Mel B - kliknij w zdjęcie i zobacz plan treningowy.

2

0

2

Wydarzenie treningowe z Mel B - kliknij w zdjęc...

Dzień 38 z 70 Wyzwanie Mel B
Dzisiaj dzień regeneracji :) Siedzę i odpoczywam, a później na tańce :)

14

0

2

Dzień 38 z 70 Wyzwanie Mel B Dzisiaj dzień rege...

Dzień 37 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj trening wykonany w 100%. Jestem zadowolona bardzo :)
Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Jillian
- Trening pośladków z Tamilee
- Trening brzuc...

11

2

4

Dzień 37 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wy...

olka46 widzisz już efekty? :)

Dzień 36 z 70 wyzwanie Mel B
Świetnie! Zadowolenie i trening wykonany w 100%. Jestem coraz bardziej zadowolona z efektów swojej pracy i to jak mi się wzmocniły mięśnie :)

Ćwicz...

20

0

6

Dzień 36 z 70 wyzwanie Mel B Świetnie! Zadowole...

Dzień 35 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj jestem bardzo zadowolona znów mimo iż trening był ten sam co dwa poprzednie :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Tiffany
- Trening poślad...

17

4

5

Dzień 35 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj jestem bardz...

Zobacz wszystkie komentarze (4)