Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

melb

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag melb
Witam, mam pytanie ponieważ jestem w tym zielona, a mianowicie chciałam się zapytać czy pracując nad pośladkami np. z MelB poprawiamy w jakimś stopniu nasze nogi?

3

5

Witam, mam pytanie ponieważ jestem w tym zielon...

Nowojorska15
Nowojorska15 Niektóre ćwiczenia działają również w pewnym stopniu na nogi, chociaż lepiej ćwiczyć osobno na no...
sirocco
sirocco oczywiście, że tak. polecam atlas ćwiczeń i jest pokazane które ćwiczenie wpływa na poszczególne ...

Polecamy

chce_byc_twoja_julia

chce_byc_twoj...

Obserwują 39

Zobacz profil
Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zobacz profil
MojePasje

MojePasje

Kołobrzeg

Obserwują 2 434

Zobacz profil
Dzień 33 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wykonany w 90 % Ponieważ ta Tabata z Fitappy jest troszkę ciężka, zrobiłam z niej przysiady i biegi :) Reszta treningu przebiegła be...

0

1

Dzień 33 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wy...

Dzień 32 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj dzień regeneracji, wracam jutro i dalej będę w pełni sił i zmotywowana do działania. Mam nadzieję że Wam też nie brak motywacji i dajecie ...

0

1

melb

Dzień 32 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj dzień rege...

Nowa Ja :).

Elegancko :) A jak u was ? :) No to kręcimy! na gigantycz... :):):) :):):) :):):) Jedziemy dalej! :) :):):) Moja przemiana :) Nie musi ... A wy co dziś wybieracie?
Obserwuj tablicę
Dzień 31 z 70 wyzwanie Mel B No dzisiaj nóżki z Mel B dały mi popalić znów, ale zrobiłam całe bez przerwy wiec mięśnie się wzmocniły i bardzo mnie to cieszy. Reszta treningu był...

6

0

Dzień 31 z 70 wyzwanie Mel B No dzisiaj nóżki z...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 30 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj troszkę inaczej było niż zawsze, ale 100% wysiłku włożyłam w ćwiczenia i jestem mega zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Rozgrzewka z Jillian...

0

2

Dzień 30 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj troszkę in...

Dzień 29 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wymagający bardziej, ale też w miarę taki że dałam radę wykonać w 100%. Czuje się bardzo zadowolona, coraz bardziej widać efekty moj...

8

0

melb

Dzień 29 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wy...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 28 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wykonany w 100%, ale mało wymagający, ponieważ jutro zaczynam nową faze to już III. Mega mi się podoba to wyzwanie :) Ćwiczenia na d...

5

2

Dzień 28 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wy...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 27 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiejszy trening wykonany w 100% jestem bardzo zadowolona, coraz lepiej mi idzie. Motywacja ciągle jest, ale wczoraj niestety znów musiała odpuści...

0

7

Dzień 27 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiejszy trening...

Dzień 26 z 70 Wyzwanie Mel B Dzisiaj wykonałam niestety 80 % Treningu całego, ponieważ Tabata z Fitappy jeszcze ciężko mi idzie. Ogólnie i tak jestem zadowolona z tego co dziś z...

3

1

melb

Dzień 26 z 70 Wyzwanie Mel B Dzisiaj wykonałam ...

siwasylwia250689
siwasylwia250689 to Ty?:)
siwasylwia250689
siwasylwia250689 aaa już wiem:)
Dzień 24 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj wycisk 100% i mega zadowolenie :). Wczoraj musiałam niestety zrobić sobie przerwę. Ćwiczenia na dziś: - Rozgrzewka z Jillian - Trening ramio...

1

7

Dzień 24 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj wycisk 100...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Aww dupcia...
Dzień 23 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj było mega, jestem z siebie dumna bo po raz pierwszy wykonałam w 100% trening nóg z Mel B bez przerw. Więc są postępy znaczne :) Ogólnie ca...

5

4

Dzień 23 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj było mega...

Calineczka_
Calineczka_ Efekty które, chcę osiągnąć :)
ewelina12576
ewelina12576 Cieszę się że zrobiłaś wszystko :) A zwłaszcza trening nóg, który jest ciężki :D PS. Marzy mi się...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 22 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj było ciężko. Przeziębienie daje mi trochę w kość, ale dałam radę w 95%. Mam nadzieję, ze niedługo mi przejdzie :) Ćwiczenia na dziś: - Rozg...

0

6

Dzień 22 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj było ciężk...

Dzień 21 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening był ciężki na prawdę, ale tylko z Zauzką na szczęście, resztę zrobiłam w 100% i i tak jestem z tego co dziś zrobiłam zadowolona. Ćw...

1

3

Dzień 21 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening by...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak U mnie lenistwo, bo dziś mam wolne ;)
Dzień 20 z 70 wyzwanie Mel B Wróciłam po 2 dniowej przerwie. Dzisiejszy trening wykonałam w 100% i jestem niesamowicie zadowolona. Dobrze, ze dzisiaj już mogłam poćwiczyć bo i n...

6

5

Dzień 20 z 70 wyzwanie Mel B Wróciłam po 2 dnio...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Które cardio z Mel B robisz, to 15 czy 20 minutowe ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Troche witaminek przed treningiem. KOKTAJL: ° kaki ° mandarynka ° jablko male x4 ° gruszka mala dojrzała ° banan ° nasiona chia ° żurawina suszona. Energia jest jedziemy 3 dzie...

0

0

Troche witaminek przed treningiem. KOKTAJL: ° ...

2 dzien treningu zaliczony. Rowerek 10 minut, 30 przysiadów oraz 2 godzinny basen. ;) Noi male grzeszki ale ćwicząc mozna sobie pozwolic. Ktos zaprosil mnie i niestety tak wyszl...

9

0

2 dzien treningu zaliczony. Rowerek 10 minut, 3...

czarnawdowa27
czarnawdowa27 życzę dalszej wytrwałości ;) niech moc będzie z Toba ;)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Nowy zakup. No wkońcu sie przełamałam! Pierwszy trening za mną. Trudno jest zrobic ten pierwszy krok.. ale potem juz sie chce z dnia na dzien cwiczyc! te endorfiny szczescia po ...

19

0

Nowy zakup. No wkońcu sie przełamałam! Pierwszy...

Zobacz wszystkie komentarze (19)
Dzień 19 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj dałam z siebie 95% ponieważ trochę ciężko mi było przy treningu interwałowym, ale myślę że następnym razem pójdzie lepiej:) Ćwiczenia na dzi...

0

0

Dzień 19 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj dałam z si...

Dzień 18 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj regeneracja. Od jutra znów wycisk! :D

0

2

Dzień 18 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj regeneracj...

Dzień 17 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj dałam z siebie 100%, na prawdę niesamowicie miło mi się ćwiczyło. Nowe ćwiczenia były świetne. Także jestem zadowolona bardzo. Dzisiejsze ć...

1

1

Dzień 17 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj dałam z s...

ewelina12576
ewelina12576 Bardzo lubię Jillian :) Kilka razy ćwiczyłam i daje wycisk! :D Ja dzisiaj 95% ale jestem bardzo z...