ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

minut

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag minut

W komentarzu znajdziesz link do ankiet, uzupełnienie nie zajmie Ci więcej niż 2 minutki a mi bardzo pomożesz w pracy licencjackiej, dziękuję!

0

1

0

W komentarzu znajdziesz link do ankiet, uzupełn...

Revenge http://www.interankiety.pl/interankieta/fd461d682228e5994f07e27470b7182b

Polecamy

Revenge

Revenge

Obserwują 12

Victoria123098

Victoria123098

Klaudia

Obserwują 14

cleoesme

cleoesme

R

Obserwują 468

Mysza_86

Mysza_86

Obserwują 10 079

Hej dziewczyny! Jak chyba większość Was tutaj dążę do wymażonej sylwetki. Codziennie robię ćwiczenie 6- minutowe i 100 przysiadów. Dzisiaj jakimś cudem zrobiłam 300 lub nawet 40...

0

1

0

Hej dziewczyny! Jak chyba większość Was tutaj d...

xolaa99x też tak miałam, tylko mniej przysiadów ;) z rana obudzisz się z zakwasami :)

Ciasteczko z mikrofalówki. Zupełnie inne niż babka z kubka, warto spróbować, jak dla mnie mega smaczniejsze i robi się w minutę.

-Łyżka masła
-Dwie łyżki cukru(lub łyżka cukru...

65

19

67

minut

Ciasteczko z mikrofalówki. Zupełnie inne niż ba...

tooyoungtodie Wyszło pyszne tylko troszkę za słodkie ;)

cleoesme Jutro chyba spróbuję zrobić wersję bardziej fit czyli z olejem kokosowym zamiast masła i z banane...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Muzyka moim życiem

PMM feat. O.S.T.R., Ras Lut...

Kendji Girac - Andalouse

Sulin - Jedna minuta

South Blunt System - Miłość...

Ellie Goulding - Love Me Li...

Skor x Onar x HuczuHucz - C...

Ariana Grande, The Weeknd -...

Gontar x HuczuHucz x Primor...

ZBUKU ft. Śliwa, Sztoss - M...

Obserwuj tablicę

Każda minuta treningu , daje Ci 60 sekund wspaniale wykorzystywanego czasu :)

8

2

2

Każda minuta treningu , daje Ci 60 sekund wspan...

Annie00 Świetny blog, świetne motywacje. Dziękuję❤

Mel B - 10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców

0

0

5

Mel B - 10 minutowy trening klatki piersiowej i...

Poranny bieg 30 minutowy z najlepsza motywacja ! Jemu to bym sie tlumaczyc nie chciala ;-)

14

4

2

minut

Poranny bieg 30 minutowy z najlepsza motywacja ...

Kasia09142 Haha, świetny pomysł :D Joseph <3

sisen genialana motywacja :D

Odlewejdoprawej Super motywacja ;D !

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Sulin - Jedna minuta

1

0

0

Sulin - Jedna minuta

Pastelowe sweterki :)

5

0

2

Pastelowe sweterki :)

Caramelized White Chocolate "Hot Chocolate"

Two 6-ounce servings

4 ounces white chocolate
6 ounces milk
2 ounces cream
Vanilla bean, optional
Cinnamon stick, optiona...

9

0

3

minut

Caramelized White Chocolate "Hot Chocolate...

Hej.! A więc nowy rok i postanowienia , chcę zacząć ćwiczyć .POMOCY DZIEWCZYNY .! czy na początku przygody ze sportem wystarczą 30 minutowe ćwiczenia jak to u Was wygląda ??m...

9

2

3

Hej.! A więc nowy rok i postanowienia , chcę za...

domika246 Witaj :) przylacz sie to badzie razniej ja ma 2 dzien za soba :)http://zszywka.pl/p/moze-ktos-zac...

Athelas wszystko co sobie wymyślisz będzie dobre na początek, bo tak naprawdę...jeśli sama nie spróbujesz...

Świetny wycisk *.*
1. Mel b pośladki
2. Butt Workout: 30 days
4. 10 Minutes Cellulite Removal Exercise, How To Get Rid Of Cellulite Fast and Naturally
5. Stretching

Było świetn...

6

0

4

Świetny wycisk . 1. Mel b pośladki 2. Butt Wo...

RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS

1

0

3

RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS

Rutina de cardio 10 minutos para perder peso

2

0

2

Rutina de cardio 10 minutos para perder peso

CARDIO PARA ADELGAZAR CON BAJO IMPACTO- 20 MINUTOS

1

0

4

CARDIO PARA ADELGAZAR CON BAJO IMPACTO- 20 MINUTOS

Rutina de cardio 20 minutos para perder peso

Naprawdę daje w kość POLECAM!!!

4

0

7

Rutina de cardio 20 minutos para perder peso N...

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

4

3

4

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

kasiaoriflame dają czadu te ćwiczenia

dominika1984 Ktoś ćwiczy? Piszcie jakie efekty

weerka929 zaczełam ćwiczyć w zeszłym tygodniu. na początku było ciężko ale po paru razach jest coraz łatwie...

Krucha tarta z mąki owsianej
z krówkowo-kuminowym nadzieniem

Spód do tarty
(przepis modyfikowany na pâte sucrée, z "Eggs" M. Roux)

250g mąki owsianej pełnoziarnistej...

2

0

2

Krucha tarta z mąki owsianej z krówkowo-kuminow...

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

17

7

11

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

lynaxd Mel b <3 uwielbiam ten zestaw, dodaje jeszcze do niej inne filmiki z ćwiczeniami na pośladki i...

zacznijzyc uwielbiam <3

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Mel B - 10 minutowy trening nóg - jak zwykle świetne :)

4

2

4

Mel B - 10 minutowy trening nóg - jak zwykle św...

Edziuchna27 Jak to Mel B mówi: "Zabójcze"!!:D

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!!
Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!!
Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Ćwiczenie n...

97

0

118

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...