nożyce i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

4

0

4

Wyzwanie kto się podejmie?

Polecamy

demoneyes

Obserwują 281

Zobacz profil

Invisible98

Obserwują 142

Zobacz profil

Zuuzka

Nieznana Miejscowość ♥

Obserwują 667

Zobacz profil

daruska

Obserwują 1 666

Zobacz profil

Wiem wygląda to przerażająco na pierwszy rzut oka, ale jest to naprawde skuteczne, troche bedą zakwasy, ale potem jaka satysfakcja!:)

17

1

17

Wiem wygląda to przerażająco na pierwszy rzut o...

ana001 Chyba spróbuję :) Jeśli nogi ułożymy pod kątem prostym do podłogi/naszego ciała (czyli prościej ...

My nie zrobimy tego w minutę, ale do wakacji, obiecuje :) musimy tylko być systematyczne i dążyć do celu :)) mój plan na najbliższe dwa tygodnie:
dzień 1. 30 min biegania + 5 mi...

13

0

2

nożyce

My nie zrobimy tego w minutę, ale do wakacji, o...

12

0

14

Płaski brzuch w 30dni nożyce

Dzisiejsze ćwiczenia:
-150 przysiadów,
-10 min na mięśnie dolne brzucha,
-1min 45 wall-sit,
-90 skrętoskłonów,
-50s wall-sit,
-2 min skakanki,
-55 nożyc,
-40 wspięć na palce,
-2...

6

4

2

Dzisiejsze ćwiczenia: -150 przysiadów, -10 min ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

8

1

8

nożyce

khami_m probowala ktoras?

9

5

2

płaski brzuch - nożyce

Hidan Co oznaczają liczby: minuty czy ilość wymachów? Nożyce pionowe czy poziome?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

5

2

0

czas na ćwiczenia! nożyce!! :)

dona666 pomagają?;)

Oto kilka propozycji ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu. Efekty poczujesz od razu, a zobaczysz już po tygodniu. Wystarczy odrobina motywacji i konsekwencji.

1. Leżąc płasko...

35

3

13

nożyce

Oto kilka propozycji ćwiczeń, które możesz wyko...

MonsterCookies Super ;) Dziękuje :*

HUG_ME :)

analfabetyczka nożyce są ciężkie :( może źle je wykonuje...

8

0

9

nożyce :3

1

0

1

śnieżynka z papieru

HELP ! HELP ! HELP !
Od 1 stycznia powtarzam sobie " biorę się za siebie " i po kilku dniach intensywnych ćwiczeń poddaję się :( Chciałabym abyście pomogły mi się zmot...

1

8

0

HELP ! HELP ! HELP ! Od 1 stycznia powtarzam so...

malinkax1x czarnobyl dopiero zaczynam :) W każdym z tych zestawów jest jeden dzień wolny :)) Żadnej diety si...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

12

13

5

Jutro zaczynam :D Ktoś ze mną? :D

syllax3 powodzenia :)

weronikainna Serdecznie zapraszam na nową grupę która będzie motywować do ćwiczeń :D Będziemy pokazywać tam sw...

It_is_me też podejmuje :) ma ktoś już jakiś efekt?

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Ćwiczył ktoś nożyce ? Jakie efekty ? Męczące są?

7

0

3

Ćwiczył ktoś nożyce ? Jakie efekty ? Męczące są?

1

2

0

Czy ćwicząc codziennie (brzuszki, nożyce, skręt...

kashii87 wydaje mi się ze raczej wyrobisz miesnie. ale to zalezy czy masz oponkę na brzuchu czy jest płask...

youngwildandfree jeżeli chcesz schudnąć to same ćwiczenia nie wystarczą ale samo odchudzanie to nie wszystko jak c...

Potrzebne materiały:rolki po papierze, materiały różnokolorowe, klej,nożyce i gąbka w dwóch kolorach (czarna i biała)!

2

0

1

Potrzebne materiały:rolki po papierze, materiał...

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :)

Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki ...

69

30

74

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Przysiady, nożyce, brzuszki. Kto próbuje?

11

5

11

Przysiady, nożyce, brzuszki. Kto próbuje?

liseczek8 wielkie dzięki przyda się :)

funny15 Widać efekty? :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Może coś z tego będzie, poćwiczymy trochę i może jakieś efekty będą :))

4

2

Może coś z tego będzie, poćwiczymy trochę i moż...

Kira91 Jak skończę wyzwanie z przysiadami to się za to zabiorę :)

oleczaka7 Jutro zaczynam dzień 15 tego wyzwawia i pierwsze efekty już są. Z brzucha spadło mi już 5 cm !! P...

NOWE CIAŁO W BUDOWIE.
Dajcie mi miesiąc na efekty ! ;)
Sorki za jakość. .
Przysiady zaczynają się od 50 i codziennie dodajemy 5 przysiadów. Nożyce 15 na start i każdego dnia do...

1

2

1

NOWE CIAŁO W BUDOWIE. Dajcie mi miesiąc na efek...

konto-usunięte przepraszam za pytanie ale... czy Ty to robiłaś w Paintcie xD?

Invisible98 Właśnie nie ;) Jakość zszywki -.-