ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

owsiany

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag owsiany

Śniadanie: placuszki z serka wiejskiego, jabłka, płatków i otrębów owsianych, jajka (polecam pyszne) + ćwierć banana i troszkę malin w syropie
II śniadanie: jogurt naturalny, śl...

6

7

2

Śniadanie: placuszki z serka wiejskiego, jabłka...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Polecamy

niedobrzycaaa

niedobrzycaaa

białystok

Obserwują 335

AngellStar

AngellStar

Gdańsk

Obserwują 6 092

anula9

anula9

Lublin, Poland

Obserwują 4 738

TimonPumba

Nie podaje

Obserwują 65

Szybkie czekoladowe ciastka owsiane, bez pieczenia :)
100g masła
100g płatków owsianych
pół szklanki kakao (naturalnego)
pół szklanki cukru
odrobina mleka

rozpuścić masło, doda...

13

4

5

Szybkie czekoladowe ciastka owsiane, bez piecze...

TimonPumba dacie przepis na "mikrofalówkową wersję"?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Szybkie, proste i zdrowe śniadanie. Omlet owsiany z owocami i jogurtem naturalnym ;)

0

1

0

owsiany

Szybkie, proste i zdrowe śniadanie. Omlet owsia...

Lonely_Ann Przepis: 1 jajko. pół szklanki płatków owsianych, można dodać rodzynki, orzechy itd. ;)

Jedzenie <3

Szybkie czekoladowe ciastka...

Szybkie, proste i zdrowe śn...

Najlepsza przekąska podczas...

Polecam ten bidon z decathl...

Fajny zestaw na jedzenie do...

Jeden z moich ulubionych de...

Obserwuj tablicę

Śniadanie: dwa jajka na miękko, 2 kanapki razowca posmarowane serkiem kanapkowym do tego liść pekińskiej, papryka i pół pomidora z dymką
II śniadanie: 3 łyżki jogurtu greckiego ...

12

34

2

Śniadanie: dwa jajka na miękko, 2 kanapki razow...

Zobacz wszystkie komentarze (34)

Jak zrobić peeling z płatków owsianych?

6

0

6

Jak zrobić peeling z płatków owsianych?

Racuszki z bananem i płatkami owsianymi

Kliknij w zdjęcie, żeby zobaczyć przepis.

9

1

6

owsiany

Racuszki z bananem i płatkami owsianymi Klikni...

nacia12434d Racuszki z bananem i płatkami owsianymi ok. 10 szt 2 duże jajka (osobno białka i żółtka) szczypt...

Batoniki granola

SKŁADNIKI:

4 szklanki płatków owsianych górskich
1/2 szklanki wiórek kokosowych
1/2 szklanki zmielonych migdałów
1 szklanka nasion(len, sezam, słonecznik, dyn...

3

0

4

Batoniki granola SKŁADNIKI: 4 szklanki płatkó...

OWSIANKA KAKAOWO-BANANOWA
-szklanka mleka
- 4 łyżki płatków owsianych
- łyżeczka zmielonego lnu,
łyżeczka kakao,
łyżeczka miodu,
banan,
garść orzechów włoski...

0

0

3

OWSIANKA KAKAOWO-BANANOWA -szklanka mleka - 4 ł...

DZIEŃ 15

DZIŚ ZROBIŁAM SOBIE TAKI DZIEŃ OWSIANKOWY TROCHĘ. :)
ŚNIADANIE: płatki owsiane, jogurt naturalny, 2 orzechy włoskie, 2 suszone sliwki

OBIAD: płatki owsiane, jogurt gr...

5

4

1

owsiany

DZIEŃ 15 DZIŚ ZROBIŁAM SOBIE TAKI DZIEŃ OWSIAN...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

GRANOLA Składniki: 220 g płatków owsianych 30 g pestek dyni 30 g ziaren słonecznika 60 g sezamu 60 g migdałów 60 g orzechów włoskich 1 starte jabłko 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyże...

2

0

3

GRANOLA Składniki: 220 g płatków owsianych 30 g...

krem ciasteczkowy
Składniki na krem ciasteczkowy do smarowania (ok 1 słoiczek):
100g ciasteczek owsianych
50g miękkiego masła
1/2 łyżeczki cynamonu
ok 1 łyżka wody
Wszystkie skł...

1

0

1

krem ciasteczkowy Składniki na krem ciasteczkow...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

28

0

20

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

Ciasto bananowe bez pieczenia

" ...w całości wykonane przy pomocy blendera. Kruchy owsiany spód, dojrzałe i słodkie banany, lekka bita śmietana, a na samej górze przepysz...

26

1

37

Ciasto bananowe bez pieczenia " ...w cał...

czarnaperla4 lubie takie proste i szybkie pyszności

Omlet owsiany
jajko
1/2 szklanki pł.owsianych
olej
1/3 szklanki mleka
owoce i inne dodatki
Żółtko, mleko i płatki blendujemy i pozostawiamy. Następnie ubijamy białko na sztyw...

14

0

15

Omlet owsiany jajko 1/2 szklanki pł.owsianych ...

placek owsiany z winogronem troszkę jogurtu naturalnego, w końcu jakoś udało mi się przekonać,by coś usmażyć, bo mam do tego uraz :)

2

0

0

placek owsiany z winogronem troszkę jogurtu nat...

śniadanie - trzy mniejsze kromki żytniego chleba własnej roboty z Almette, chudą szynką light i papryką czerwoną/pomarańczową + kawa z jedna pastylką słodzika i łyżką mleczka do...

1

1

0

śniadanie - trzy mniejsze kromki żytniego chleb...

OmomomOjojoj ja bym zamieniła śniadanie z kolacja :))

Czy słyszał już ktoś o diecie bananowej? Ja stosuję 1 wariant już 2 dzień i jak na razie to chudnę ale nie mdleję ;) z czego się strasznie cieszę :D

Warianty diety bananowej

...

51

31

43

Czy słyszał już ktoś o diecie bananowej? Ja sto...

cosopol i jak ? wypróbowane ?

ViktoriaVictoire I jak ?

Maya993 też tak miałam a najgorzej gdy dodawałam go jeszcze do owsianki... kończylo sie to po prostu mega...

Zobacz wszystkie komentarze (31)

składniki:

~ 2 jajka
~ 1 banan
~ 120-180g płatków owsianych (wdg uznania)

Sposób przygotowania

~ banana obrać, pokroić w talarki i rozgnieść widelcem, bądź w blenderze (jak k...

9

1

7

składniki: ~ 2 jajka ~ 1 banan ~ 120-180g płat...

wszystkiezajete To jest jakiś żart? Widać, że nie masz o tym co wstawiłaś zielonego pojęcia. Naleśniczki na zdjęc...

DZIEŃ 9
ŚNIADANIE: bułka pełnoziarnista z pastą jajeczno-twarogową, 2 plastry ogórka i papryki + koktajl z malin, arbuza i kiwi + 2 orzechy włoskie

OBIAD: placki z płatków ows...

9

10

3

DZIEŃ 9 ŚNIADANIE: bułka pełnoziarnista z past...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

OMLET OWSIANY NA SŁONO
Produkty:
-100g chudego twarogu
-50g płatków owsianych
-2 jajka
- szyneczka z kurczaka 50g
- szczypiorek 25g
- papryka zielona 30g
- przyprawy
Sposób w...

13

1

18

OMLET OWSIANY NA SŁONO Produkty: -100g chudego...

vivio Bardzo ciekawa ta tablica. Dodaje do obserwowanych, przepisy są naprawdę dobre :) a przede wszyst...