partie i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Klatka & Barki - Trening na górne partie mięśni bez sprzętu

1

0

1

Klatka & Barki - Trening na górne parti...

Polecamy

CzteryX

Kluszkowce

Obserwują 0

Zobacz profil

maartusss

szczecinek

Obserwują 156

Zobacz profil

Andzel98xx

Obserwują 0

Zobacz profil

paulinka7511

Kraków

Obserwują 366

Zobacz profil

Polecam treningi Moniki Kołakowskiej-Świetna babeczka:) na jej kanale znajdują się ćwiczenia na wszystkie partie ciała:)

70

2

49

Polecam treningi Moniki Kołakowskiej-Świetna ba...

Fit_fiola a ja polecam Fit Fiola na YouTube

paulinka7511 Robię te ćwiczenia już 6 dzień i super :) do tego ćwiczę brzuch, zobaczymy jakie efekty będą :)

Co myślicie o weselu w stylu sylwestrowym? :) Jeśli szukacie takich inspiracji, wpadajcie na weselenaoku.pl :)

Fot. via Love Luxe Weddings & Parties

2

0

1

partie

Co myślicie o weselu w stylu sylwestrowym? :) ...

Hejka postanowiłam wziąść się od nowa za siebie, moim celem jest wyrzeźbienie pośladków, wyszczuplanie/umięśnienie nóg i brzucha. Tak więc jakie znacie najlepsze ćwiczenia na te...

20

3

10

Hejka postanowiłam wziąść się od nowa za siebie...

anana39 Seksowne pośladki z Centrum Sportowca https://www.youtube.com/watch?v=8pOKgSPl--M, pośladki i nog...

konto-usunięte przysiad, martwy ciąg i wypady nóg - 3 najefektywniejsze cwiczenia, nóg, pośladków

violett7 "WZIĄĆ" po pierwsze. A po drugie, najlepsze przysiady. No i pozostaje życzyć powodzenia.

Poduszka ciążowa Poofi wykonana z miękkiego materiału ma za zadanie podwyższać komfort kobiet w ciąży i młodych mam. W zależności od obszarów na poduszce podbierane są inne part...

0

Poduszka ciążowa Poofi wykonana z miękkiego mat...

Kolejny trening obwodowy. Co w nim fajne? Wplatanie ćwiczeń na mięśnie brzucha pomiędzy ćwiczenia na inne partie. Ja wykonywałam to wczoraj a dzisiaj czuję cały brzuch tak jak p...

1

0

partie

Kolejny trening obwodowy. Co w nim fajne? Wplat...

konto-usunięte czekam na efekty :D

Magiczna moc glinki. Domowa kuracja regenerująca twarz, ciało i włosy.
1. Glinka biała (kaolin) koi podrażnienia, świetna dla wrażliwej i przesuszonej skóry (2 łyżki proszku wym...

6

0

1

Magiczna moc glinki. Domowa kuracja regenerując...

Limonkowa sukienka na wesele dla druhen, świadkowych , Matki Panny Młodej czy gości weseleny. Sukienka bez zbędnych ozdób i błyskotek, skromna i elegancka zarazem. Ramiączka sze...

0

Limonkowa sukienka na wesele dla druhen, świadk...

Marzenie! Ja dzisiaj zabieram się za Chodakowską i lecę ze Skalpelem i ćwiczeniami na wewnętrzne partie ud. Do tego Tiffany na boczki oraz Mel B - ABS i pośladki. A wy jaki maci...

7

0

3

partie

Marzenie! Ja dzisiaj zabieram się za Chodakowsk...

15

0

5

Witam! W tym tygodniu za mną już 3 Skalpele + 6...

Po długiej, bo aż 3-tygodniowej przerwie wznawiam treningi! Zrobiłam dziś Skalpel, 6-minutowy trening Ewy Chodakowskiej na wewnętrzne partie ud i kilka ćwiczeń Natalii Gackiej n...

22

8

3

Po długiej, bo aż 3-tygodniowej przerwie wznawi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

37

3

30

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

haloklaro ponoć ćwiczenia bardzo dobre i przynoszące fakty, mam zamiar dołączyć je do swojego treningu

locust o! coś dla mnie :P

Wailet Są świetnie :D Do tego dołączyć CSI trening również Ewy i jest genialnie :3

WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela 6minutowy trening Ewy Chodakowskiej na wewnętrzne partie ud, myślicie, że to dobry pomysł? Są po tych ćwiczeniach jakieś efekty?

9

2

5

WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela...

Katerina123 szczerze powiedziawszy nie znam sie na jej cwiczeniach, podobno rozbudowuja niz wyszczuplaja. ja ...

Lotty Spróbuj callanetics - ćwiczenia na nogi :P

Jak zbudować duży poślad? Na pewno musisz zapomnieć o tym, że robienie 100 przysiadów dziennie czy bezsensowne machanie nogami przyniesie Ci jakiekolwiek efekty. Co więcej, pośl...

14

8

2

Jak zbudować duży poślad? Na pewno musisz zapom...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Hejka :D Jak wyżej chcę prosić o radę w sprawie ćwiczeń. Mam dwa miesiące, by w końcu się ogarnąć. Z dietą nie mam problemów, szczególnie teraz, bo dzięki wakacyjnej pracy jest ...

2

4

0

Hejka :D Jak wyżej chcę prosić o radę w sprawie...

Olinka98 Zależy czy ćwiczysz w domu czy na siłowni :) Na dolne partie ciała bardzo efektowne są wykroki z ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

hej, znacie jakieś dobre ćwiczenia na dolne partie ? chcialabym zrzucić z ud i pupy, z nimi mam największy problem

4

11

0

hej, znacie jakieś dobre ćwiczenia na dolne par...

arleta678 o matko jaki grubas :D nie jedna chciałaby byś takim grubasem w tym ja :D pięknie wyglądasz <3

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Hej ! Pisze do was z prośbą o pomoc, jak widać na zdjęciu chodzi o pośladki, a właściwie o tzw. "podwójne pośladki" mam właśnie z tym problem, ćwicze na tyłek juz od 2...

4

14

0

Hej ! Pisze do was z prośbą o pomoc, jak widać ...

xolciq @klaaudia213 te rolki z wypustkami? i jak ich używałaś konkretnie? Ja też mam ten problem i też...

dusia0001 ja polecam przysiady i po tych fałdkach ani śladu :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Hejo :) macie jakieś sprawdzone sposoby na bryczesy? :( i ogólnie dolne partie ciała?

20

6

0

Hejo :) macie jakieś sprawdzone sposoby na bryc...

konto-usunięte Callanetics

grazki skakanka

Zobacz wszystkie komentarze (6)

kilka propozycji ćwiczeń na różne partie ciała

20

0

21

kilka propozycji ćwiczeń na różne partie ciała

Mój wczorajszy obiad: makaron orkiszowy, kurczak smażony na oleju kokosowym i warzywa z wody.
Kiedyś u mnie na dolne partie sprawdziła się Natalia Gacka i Mel B. A co/kogo jesz...

23

4

8

Mój wczorajszy obiad: makaron orkiszowy, kurcza...

justblonde x hit daily Miley Cyrus sexy legs

Zobacz wszystkie komentarze (4)