patelni i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku.

z podanych składników powstaną 4 porcje zupy po 100 kcal każda

Składniki:

-1 brokuł 500 g-150 g świeżego szpinaku-
1 cebula 1...

19

1

19

Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku...

jogurtnaturalny można czymś zastąpić migdały? :D

Polecamy

bettypasja

Piotrków Trybunalski

Obserwują 4 333

Zobacz profil

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil

MniamMniamPL

Radzymin

Obserwują 7 515

Zobacz profil

Carrolyn

Warszawa

Obserwują 234

Zobacz profil

Jaglane naleśniki bezglutenowe z pieczarkami mozzarellą i parmezanem

Całość ma około 1000 kcal. Jeden naleśnik z pieczarkami ma 200 kalorii

Składniki:

Ciasto:

-szklanka mąki...

36

0

24

Jaglane naleśniki bezglutenowe z pieczarkami mo...

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbki bez zawijania – 2 porcje po 300 kcal każda

Składniki:

80 g ryżu brązowego lub parboiled-200 g przecieru pomidorowego-200 g bru...

42

1

41

patelni

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbk...

1987monicka muszę wypróbować;)

7

0

10

chlebki z patelni :)

śniadanko- inspiracja od be_fit_and_strong ;) niczym omlet, a bardziej ciasto z patelni^^ pyszne, bardzo syte, mniam!

70

15

46

śniadanko- inspiracja od be_fit_and_strong ;) n...

chocoprincess19 można przepis?

paula_pola jest podany w komentarzu:) zalecam mocniej poslodzic bo to ciacho wychodzi mało słodkie bo dawała...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

10

1

0

patelni

konto-usunięte a znajdź kuchenkę z palnikami na taka patelnię co by się wszystko smażyło równo ;)

0

pizza z patelni

Jeśli nie macie pomysłu na wykorzystanie brokuła oto on! smażyłam na patelni bez tłuszczu, podałam z sosem tzatziki na bazie jogurtu naturalnego - pychota :). Klik po przepis :)

7

0

5

Jeśli nie macie pomysłu na wykorzystanie brokuł...

4

0

2

patelni

serniczki bananowe z patelni

Składniki

1500 g mięsa gulaszowego
6 cebul
1 papryczka chili
1 puszka czerwonej fasoli
2 łyżki masła
sól, pieprz
2 łyżeczki curry
2 liście lauro...

3

0

4

Składniki 1500 g mięsa gulaszowego 6 c...

Ciastka owsiane z daktylami

Zdrowe i dietetyczne ciastka. Bez zbędnego tłuszczu i cukru. Mąkę zastąpiłam mielonymi płatkami owsianymi, które zawierają dużą ilość węglowodanów,...

7

1

4

Ciastka owsiane z daktylami Zdrowe i dietetycz...

Linka432 Ja zrobiłam z suszona żurawiną i są przepyszne :)

Ciasto ze słonecznikiem i masą krówkową

Składniki:
600 g mąki
250 g masła
1 łyżka smalcu
5 żółtek
1/2 szklanki cukru
2 czubate łyżki śmietany
2 łyżeczki proszku do piecz...

2

0

Ciasto ze słonecznikiem i masą krówkową Skład...

Babka z karmelizowanymi orzechami

Składniki:

130 g orzechów włoskich
80 g cukru
50 g miodu

Ciasto;
200 g masła temp. pokojowa
180 g drobnego cukru
4 jajka temp. pokojow...

7

0

10

Babka z karmelizowanymi orzechami Składniki: ...

Składniki:
200 g orzechów laskowych
100 g gorzkiej czekolady
4 łyżki miodu
200 ml mleka

Treść przepisu:
Czas przygotowania: 40 minut

Orzechy podpraż na suchej patelni przez k...

8

0

1

Składniki: 200 g orzechów laskowych 100 g gorzk...

Białkowy placek-biszkopt bez ani grama mąki! Dobry jako baza śniadania Białkowo-tłuszczowego!

Sam placek-biszkopt bez dodatków to tylko 293,51kcal i aż 37,74g białka, 13,77g Tł...

31

2

18

Białkowy placek-biszkopt bez ani grama mąki! Do...

karoliks1302 suuuuper! właśnie zrobiłam i jem! mniam!

Szybki przepis na pizze...z patelni
Składniki (na dwie porcje):
składniki na ciasto
- szklanka mąki
- pół łyżeczki soli
- cztery łyżki oleju
- 3-4 łyżki ciepłej wody

składniki ...

292

9

226

Szybki przepis na pizze...z patelni Składniki (...

tuklaudiawitam Nie róbcie tego w domu

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Boczniaki z patelni grillowej z gremolatą

3

0

2

Boczniaki z patelni grillowej z gremolatą

1

0

patelnia ceramiczna dry cooker Delimano

Gołąbki bez zawijania

Składniki:
0,5 kg mięsa mielonego wieprzowego (użyłam szynki)
100 g białego ryżu
1/2 główki młodej kapusty
1 duża cebula
1 puszka krojonych pomidorów (40...

6

0

4

Gołąbki bez zawijania Składniki: 0,5 kg mięsa ...

składniki(2 porcje):
2 porcje szpinaku sałatkowego "baby"
1 kulka (125 g) białej mozzarelli
2 łyżki śmietanki kremowej 30%
250 g świeżych truskawek
2 łyżeczki cukru
1/...

0

1

patelni

Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku...

bettypasja

fit_LALA

MniamMniamPL

Carrolyn

Jaglane naleśniki bezglutenowe z pieczarkami mo...

patelni

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbk...

DIY Słodkie inspira...

chlebki z patelni :)

śniadanko- inspiracja od be_fit_and_strong ;) n...

patelni

pizza z patelni

Jeśli nie macie pomysłu na wykorzystanie brokuł...

patelni

serniczki bananowe z patelni

Składniki 1500 g mięsa gulaszowego 6 c...

Ciastka owsiane z daktylami Zdrowe i dietetycz...

Ciasto ze słonecznikiem i masą krówkową Skład...

Babka z karmelizowanymi orzechami Składniki: ...

Składniki: 200 g orzechów laskowych 100 g gorzk...

Białkowy placek-biszkopt bez ani grama mąki! Do...

Szybki przepis na pizze...z patelni Składniki (...

Boczniaki z patelni grillowej z gremolatą

patelnia ceramiczna dry cooker Delimano

Gołąbki bez zawijania Składniki: 0,5 kg mięsa ...

składniki(2 porcje): 2 porcje szpinaku sałatkow...