ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

podciąganie

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag podciąganie

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

Polecamy

Bereszki

Bereszki

Polska

Obserwują 38

zrzucbrzch

zrzucbrzch

Tychy

Obserwują 625

Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

poczytaj24

poczytaj24

Internet

Obserwują 11

Chcesz nauczyć się podciągać na drążku ? Zobacz ten film.

1

1

0

Chcesz nauczyć się podciągać na drążku ? Zobacz...

zrzucbrzch Tutaj macie cały film - https://www.youtube.com/watch?v=nJdUFEzRwfk

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

0

podciąganie

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

Dekoracje DIY Handmade

Home Sweet Home ♥️ #decoupa...

Pracownia Bereszki

Pracowania Bereszki

Pracownia Bereszki

❄️❄️❄️ #zakładka #decoupage...

Świąteczne zawieszki na cho...

Kawowa zakładka do książki ...

Już grudzień, pierwszy śnie...

Kolejna zakładka na pokładzie

Obserwuj tablicę

Jak poprawić siłę chwytu ? Jak zrobić wałki/tłoki ocr.

1

0

1

Jak poprawić siłę chwytu ? Jak zrobić wałki/tło...

0

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Dzień 37.

Hej, niestety musiałam odłożyć treningi na czas dłuższy, ale już powolutku się rozgrzewam i wracam :) Dzisiaj trening wykonany w 100%

Ćwiczenia na dziś:

- Muscle U...

10

0

1

podciąganie

Dzień 37. Hej, niestety musiałam odłożyć treni...

Dzień 37.

Trening zrobiłam i jestem zadowolona ten wpis powinien się pojawić wczoraj, ale niestety nie miałam możliwości go dodać :)

Ćwiczenia na dziś:

- Pushups- pompki 20 p...

2

0

0

Dzień 37. Trening zrobiłam i jestem zadowolona...

Dzień 36.

Po prawie tygodniowej przerwie mięśnie się zastały trochę i mnie bolą jak nie wiem po wczorajszym treningu, ale mimo to dzisiaj zrobiłam go w 100%. Jutro regeneracja ...

17

8

4

Dzień 36. Po prawie tygodniowej przerwie mięśn...

piratka24 Marcia2705 ja też mam przerwę już 3 tygodniową z powodu remontu w domu. ale źle się z tym czuję. ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzień 35.

Niestety wypadł mi wyjazd więc przerwa nieco się wydłużyła, ale już jestem i dzisiaj trening zrobiłam w 100% :)

Ćwiczenia na dziś:

-Pushups- pompki 20 powtórzeń
- T...

9

0

3

podciąganie

Dzień 35. Niestety wypadł mi wyjazd więc przer...

Dzień 34.

Dzisiaj trening jutro regeneracja i weekendowa przerwa :) Wiem nie powinnam chyba robić takich przerw na 3 dni długich tylko jeden dzień co dwa dni.

Ćwiczenia na dzi...

12

0

2

Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i ...

Dzień 33
Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień treningu i jestem zadowolona z tych dni w 100%, choć miałam chwile słabości to się nie poddałam i nie poddam! :)

Ćwiczenia na dziś...

30

0

12

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień t...

Dzień 32

Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciągan...

11

0

3

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i ...

Dzień 31.

No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z...

31

0

5

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

Dzień 29

Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :)

Ćwiczenia na d...

38

1

7

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa m...

Truskaweczka_22 Mega xd

Dzień 28

Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły.

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- po...

20

8

3

Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, tren...

konto-usunięte CZASAMI dobrze jest albo sobie najzwyczajniej w świecie zrobić dzień przerwy pilnując diety albo ...

123lovcia123 to juz ochydnie wyglada jak dla mnie to tylko moje zdanie wiec no

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzień 27.

No to po weekendowy trening rozpoczęty, zadowolenie 100%

Ćwiczenia na dziś:
- Pikes- pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku ...

16

5

3

Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczę...

Dooorotka Powodzenia! :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzień 26

Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórz...

31

2

7

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był...

MotywacjAfIT Gratuluję ! <3

Dzień 24

Trening wykonany w 100% jest zadowolenie. Ręce wzmacniają się coraz bardziej, nogi też. Już widać małe efekty wiec idę do przodu :)

Ćwiczenia na dziś:

- Muscle Ups-...

5

6

1

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowole...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dzień 23.
Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :)
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtór...

12

0

8

Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co ...

Dzień 22.
Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale trzymam się dalej :) Kolejny dzień treningowy i zadowolenie :)
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórze...

19

2

1

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale ...

Athelas oo ktoś tu robi dobrą robotę :) nie przestawaj :)