Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

pompki

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag pompki
Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed sieb...

3

5

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

konto-usunięte
konto-usunięte to nie spali tkanki tłuszczowej w nich zawartych, przez co nie staną sie mniejsze?

Polecamy

hatemybody

hatemybody

Kraków

Obserwują 115

Zobacz profil
fioletowyjez

fioletowyjez

Obserwują 279

Zobacz profil
Deliciousit

Deliciousit

Obserwują 118

Zobacz profil
vivio

vivio

Brzozów

Obserwują 900

Zobacz profil
Podacie mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie rąk? Niestety mam tak słabe ręce że nie dam rady zrobić pompki więc fajnie byłoby gdyby były to ćwiczenia dla początkujących

2

4

Podacie mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie rąk?...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje u mnie bylo to samo, mialam złamane nadgarstki, zaczęłam ćwiczyć z fitappy i poprawiło sie, wiec ...
LittleOne
LittleOne Na początek możesz zacząć od pompek przy ścianie. Dłonie układasz równolegle do siebie, na szerok...
tak się robi pompki♡

0

1

pompki

tak się robi pompki♡

Pakowanie prezentów

Okładka Pakowanie prezentów prezenty pakowanie prezentów pomysł na pakowanie prezentów .... ....
Obserwuj tablicę
...

4

1

...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
A pompki? Chyba próbujemy.

0

3

A pompki? Chyba próbujemy.

Po niespełna miesiącu używania, nastała pora by wrócić do gąbeczki i ocenić jak się spisała. Jestem mile zaskoczona efektem, jaki można dzięki niej uzyskać- podkład rozprowadza ...

7

1

pompki

Po niespełna miesiącu używania, nastała pora by...

kt_majowy
kt_majowy mam oryginalnego beauty blendera, naprawde dziala cuda, bez porównania z tanimi zamiennikami. Zaw...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
POMPKI - ĆWICZENIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ I NIE TYLKO... Dlaczego pompka to ćwiczenie, które każdy powinien włączyć do swojego planu treningowego? Jak poprawnie je wykonywać i dlac...

0

0

POMPKI - ĆWICZENIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ I NIE TY...

pompki

4

4

pompki

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Eveline, 1 2 3 DRY!, Profesjonalny wysuszacz lakieru Szybki i skuteczny wysuszacz do lakieru Eveline w formie wygodnego sprayu. Wystarczy spryskać każdy pomalowany paznokieć, ab...

0

0

pompki

Eveline, 1 2 3 DRY!, Profesjonalny wysuszacz la...

No i od dziś zaczynamy ćwiczenia na pośladki z Chodakowska. Do tego od 5 dni robie Weidera. Dziś też dolaczam 20 minut na orbitreku i pompki. Go! :D

1

0

No i od dziś zaczynamy ćwiczenia na pośladki z ...

bialykrukk
bialykrukk Radze nie przesadzać... A6W to ćwiczenie wyjątkowo męczące mięśnie. Ja obecnie ćwiczę A6W i kilka...
Trening w domu. Pompki na poręczach, w wersji domowej na krzesłach. KLIK W FOTO

3

0

Trening w domu. Pompki na poręczach, w wersji d...

flavou
flavou aż się boję, że te krzesła mu się zaraz zwiną :D
Sobie możecie lajkować i komentować do woli :D uroczyście zobowiązuje się do NIE zrobienia ani jednego brzuszka i ani jednej pompki :) Dla tych co usilnie proszą o motywacje: ...

15

6

Sobie możecie lajkować i komentować do woli :D ...

szczwana123
szczwana123 Nie
szczwana123
szczwana123 udajesz
szczwana123
szczwana123 Powodzenia:*
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Drugi tydzień właśnie minął! Jestem szczęśliwa, że wytrwałam, bo byłam pewna, że skończy się tak jak za każdym razem do tej pory. A jednak nie. Motywacja nie opuszcza, pojawiły ...

26

0

Drugi tydzień właśnie minął! Jestem szczęśliwa,...

basiek1980
basiek1980 świetnie Ci idzie nie podawaj się wiosną tuż tuż nic się samo nie zrobi
Zobacz wszystkie komentarze (26)
Podciągając się i robiąc tylko pompki, da się dużo osiągnąć bez żadnej siłowni : )

9

1

Podciągając się i robiąc tylko pompki, da się d...

olapink666
olapink666 super
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Za mną 100 pajacyków (50 z obciążeniem 3kg), 100 przysiadów sumo, 100 uniesień nóg, 100 skośnych, 100 spięć, 20s planku i 4 pompki. A jaki był Wasz dzisiejszy trening? :)

1

1

Za mną 100 pajacyków (50 z obciążeniem 3kg), 10...

flavou
flavou moj 30 min cardio i 30 siłowych :)
Trening z Anią Lewandowską cz1

0

6

Trening z Anią Lewandowską cz1

Family Member Gift Tags Color copies of pictures Tag puncher or scissors Hole puncher String Use a tag puncher and punch out tags of your pictures. If you don't have a tag...

0

1

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...

xmas tags

0

5

xmas tags

PODSUMOWANIE 3 DNIA :) Ostatnio nie mam za dużo czasu na ćwiczenia bo co chwilę mamy jakieś kolokwia na uczelni :( Lecz znalazłam dzisiaj chociaż troszkę czasu na ruch :) Zrob...

0

1

PODSUMOWANIE 3 DNIA :) Ostatnio nie mam za duż...

Naturalne metody powiększania biustu Trochę cierpliwości i determinacji oraz parę rozwianych mitów. Iść pod nóż dla większego biustu? Nikomu tego nie polecamy. Okazuje się je...

1

1

Naturalne metody powiększania biustu Trochę c...

vivio
vivio Raczej to tylko mity...chociaż :)