przemian
na Zszywacz.pl
9
3
2
Wczoraj był najlepszy trening od wielu miesięcy...
nelinka Aha.
QUEEN_MONA wiesz ze robisz sobie szkode?? Powinno sie cwiczyc silowo do godziny + cardio. Jeżeli ćwiczysz p...
Polecamy
6
4
0
przemian
dzień dobry,mamy juz ranek,czyli kolejny dzień ...
tela4 to owsianka??
hejkaokejka w kubku zielona kawa, a misce owsianka z bananem i odrobina musli kakaowego :)
Athelas a ja mam przerwe w chodzeniu na silke i juz nie moge wytrzymac :( jeszcze troche postu a juz mi s...
47
1
11
dziś kolejny dzień szukania motywacji! Oraz trz...
tela4 Brawo :D !! Trzymam kciuki abyś dalej ćwiczyła ostro. Nie masz motywacji?Nie przejmuj siętym, po ...
13
6
3
Wyzwanie! W 3 miesiące zrzucić 8 kg! Potrzebuje...
pami14 ja schudłam 9 kg w 3 miesiące. możesz zobaczyć efekt u mnie na profilu. bez białego pieczywa ryzu...
Ania241909 aj tam ja nie wyzekalam się niczego rower i mniej jeść . co tu dużo mówić ruch to zdrowie
konto-usunięte rusz dupę - nikt za Ciebie nic nie zrobi, chyba nie chcesz być słoninką na plazy :D
3
2
1
dzisiejszy trening zaliczony :) a tak wygląda m...
konto-usunięte słabo jak na posiłek po treningowy, słabe efekty w ten sposób uzyskasz jedząc tak mało po jakimko...
18
2
1
przemiana... (znalezione w internecie)
Nieoceniona12 jak dla mnie tu nic nie widac :/ mogła tylko napiąć brzuch i normalnie stanąć, tez tak wyglądam j...
workout21 Szpilki robią robotę na ostatnim zdjęciu
13
5
2
Zaczynam 30 dniowe wyzwanie!!! Zaczynacie zemną...
Sweetgirl1999 Ja zaczęłam tydzień temu, ale będę Ciebie obserwować i Twoje postępy ;)
patka44 Ja zaczęłam 13 dni temu, życzę Ci powodzenia! :)
22
2
6
Jakie polecacie ćwiczenia na odstające pośladki?
patus9216 siad, hip thrust, Suwnica do tego wykroki i może jeszcze być wyciąg dolny z wypychaniem nogi do...
planeciara123 przysiady, wypady ale olać to skoro najlepsze są hip thrusty! :))
58
27
3
+10 kg w 6 miesięcy ciągnę masę jeszcze 2/3 mi...
Dreeeamm Jak zrobiłaś taki świetny tyłek? Jakie ćwiczenia?
125
6
62
Przemiana szafy w stylu prowansalskim. Projekt ...
4
4
2
Tydzień obżarstwa bez treningów we Florencji :&...
Karolina160s Jaki kolorek masz na paznokciach?
23
6
4
(zdjęcie - internet ) Mój pierwszy dzień - wy...
Nissince Ja dziś ABS z fitness blender a potem wsiadam na rowerek stacjonarny ;)
