przysiad i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

46

28

6

polecam przysiady ;)

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Polecamy

swinka668

Obserwują 93

Zobacz profil

madziara9900

Żory

Obserwują 500

Zobacz profil

dariawisniewska

Koszalin

Obserwują 9

Zobacz profil

lux00

Obserwują 1

Zobacz profil

41

0

5

Heh :D

dziś A6W 21 i 70 przysiadow. jedziemy dalej ;)

5

0

1

przysiad

dziś A6W 21 i 70 przysiadow. jedziemy dalej ;)

3

2

3

przedemna 19 dzień A6W, 70 przysiadow. JEZELI ...

hagiaja trzymam kciuki! ;)

81

5

27

kocham przysiady :)

patis08 przepis na to cudo ??

4fitchick 2 razy w tyg cwicze posladki z obciazeniem przysiady wykroki, wypady nog :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

wczoraj dodalam zdjęcie "po" przysiadach A chcialyscie "przed". Proszę :)

2

5

1

przysiad

wczoraj dodalam zdjęcie "po" przysiad...

lov66 I tacy są potrzebni hihi, Pati lepiej olac takich :)

piratka24 no super jest różnica. A powiedz mi kochana długo juz te przysiady ćwiczysz?

lov66 wszystko jest opisane w zdjęciu "po"U mnie :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

9

17

2

przysiady ;]

Jodelka Rok? Trochę długo, można przy dobrych ćwiczeniach szybciej osiągnąć, ale liczą się efekty które w...

lov66 no tak troszkę długo, ale zdarzały się dni ze mi się po prostu nie chciało i pewnie przez to tak ^^

kasztanka81 dupcia jak ta lala ! gratuluję :)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

3

0

2

do squats ; )

teraz wszyscy wstajemy i robimy 50 przysiadów

14

8

2

przysiad

teraz wszyscy wstajemy i robimy 50 przysiadów

helena23 przysiady robie pajacyki a na brzuch jakie cwiczenia no i na biodra jestem po dwóch ciązach i waz...

helena23 no własnie nie wiem z czego rezygnowac z jedzenia a co jesc?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ewa Chodakowska czy Mel B?

Jestem w trakcie 30 dniowych wyzwań między innymi: przysiady i brzuszki. Mimo, że jeszcze nawet nie połowa za mną, zastanawiam się którą z Pań wybrać...

4

18

1

Ewa Chodakowska czy Mel B? Jestem w trakcie 30...

BellaRose Ćwicz raz z jedną raz z drugą . Da to lepsze efekty

xoxokwiat mel b

psycholatka zdecydowanie Eqa jej treningi naprawdę do dobre przestestowalam na sobie

Zobacz wszystkie komentarze (18)

15

0

10

Jak prawidłowo wykonać przysiad?

PRZYSIADY. 25.09.2016 Kto się przyłącza? kom. ;)

8

5

2

PRZYSIADY. 25.09.2016 Kto się przyłącza? kom. ;)

hyhy00 3 dni już za mną;) Jak u was?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzien 4
Wczoraj zrobilam sobie dzien wolny przez ilosc nauki, ale dzis cwiczen ciąg dalszy :)
-szok trening Ewa Ch.
-30 przysiadow
-20 minut hula hop

19

0

10

Dzien 4 Wczoraj zrobilam sobie dzien wolny prze...

TYLKO TY MOŻESZ ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE:)
Dzień2
- skalpel 2 Ewa Ch.
-25 przysiadow z obciążeniem
-20 minut na siłowni plenerowej
-20 minut hula hop

7

0

2

TYLKO TY MOŻESZ ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE:) Dzień2 - ...

Ładna pupa nie zrobi sie od siedzenia w fotelu, ale od przysiadów już tak!:)
Zaczęłam wczoraj wyzwanie tylko robię przysiady z niewielkim, ale jednak obciażeniem :)

5

7

0

Ładna pupa nie zrobi sie od siedzenia w fotelu,...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

5

0

3

.

Zawsze uczono mnie by słuchać dużych mężczyzn :P

16

0

Zawsze uczono mnie by słuchać dużych mężczyzn :P

Przez 63 dni nie chce jesc slodyczy... minal dopiero 2 dzien. Robie codziennie brzuszki i przysiady oraz biegam i mam nadzieje ze wroce do formy... trzymajcie kciuki

14

2

3

Przez 63 dni nie chce jesc slodyczy... minal do...

licbarska27 Platna

Crossfit
Co sadzicie ?
Ja osobiście uwielbiam :)

Przykładowy trening :

Wod
Rozgrzewka - max 12 min

AMRAP 11 MINUT:
(przez 11 minut wykonujecie jak najwięcej serii poniższyc...

0

3

0

Crossfit Co sadzicie ? Ja osobiście uwielbiam ...

Kasia17 a sprawdza ktoś czy poprawnie wykonujesz każde powtórzenie ?:)

4

0

3