przysiad i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

43

1

10

Dokładnie xD

Julia_KJ Przynajmniej jest pewność, że nie pękną na mieście ;))

Polecamy

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil

Niunia_21

Tu życie toczy się dalej <3

Obserwują 234

Zobacz profil

niedobrzylec

NIE WAŻNE

Obserwują 243

Zobacz profil

Sasza12321

Sky

Obserwują 3 596

Zobacz profil

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesuje mnie zdanie innych, tylko mój cel - Mistrzostwa Polski juniorów w kulturystyce i fitness. Moja kategoria: fitness sylwetkowe zo...

10

26

0

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesu...

konto-usunięte Gratuluje i podziwiam! Też mam takie marzenie i póki co nie mam nikogo kto by mnie mógł prowadzić...

RayfLo wyglądasz na mniej niż 23! w sumie to zawsze chciałam mieć takie " ręce", są takie z ch...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

10

1

przysiad

Squats <3 róbmy przysiady !!!

kasiulkab efekt przesiadow ?! serio ? *.*

Jakie ćwiczenia oprócz przysiadow polecacie na tyłek ??

23

17

0

Jakie ćwiczenia oprócz przysiadow polecacie na ...

Varden Jak dla mnie lepiej wyglądają takie uda niż takie patyki, ale to tylko moja opinia

edytamc2mc2 cudowna figura!! to jedt fit! wysportowany ciało! a nie same kości! a na nich tłuszcz! to są ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Stepper 45min+ABS z Mel B+50 przysiadów za mna <3

36

6

10

Stepper 45min+ABS z Mel B+50 przysiadów za mna ...

Moniska_88 zakwasy mam na brzuchu hyhy lubię to

mystique124 mogę wiedzieć skąd bierzecie ćwiczenia nada steppie? bo ja mam, ale tylko takie na 5/8 min..

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam przysiady i nożyce. Do tego rozgrzewka z MelB. Zaczęłam również Cardio , ale coś mi noga szwankuje po ciąży... To znaczy kolano.....

9

2

3

przysiad

Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam...

weronaz Uwazaj na to kolano bo sie nabawisz czegos gorszego..jak boli podczas cwiczen to poki ci bol nie ...

Poszukuję wyzwań tego typu. Czy macie jakieś swoje ulubione, do których często wracacie i które dają rzeczywiste efekty po miesiącu stosowania? Jest to dla mnie bardzo ważne ;)

5

0

4

Poszukuję wyzwań tego typu. Czy macie jakieś sw...

Hej dziewczyny mam problem mianowicie moje ćwiczenia przestały przynosić efekty. Ćwiczyłam codziennie z mel b brzuch plus robiłam 50 brzuszków 20 pompek 25 przysiadow oraz rozci...

26

12

3

Hej dziewczyny mam problem mianowicie moje ćwic...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

13

0

4

przysiad

...

2

1

Zaczynam 3 dzień ćwiczeń z MelB i przysiady. Tr...

karo525 powodzenia

25

0

6

...

15

12

2

...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Dziś jak zobaczyłam to zdjęcie momentalnie ze swoich planów treningowych skreslilam odchudzający trening nóg. Poznałam różnice i wiem ze moje nogi nie sa grube lecz sa wysportow...

9

3

1

Dziś jak zobaczyłam to zdjęcie momentalnie ze s...

nutella3523 bardzo dobre podejście :)

Hej dziewczyny :)
Mam 167 cm i ważę 60 kg :( Chciałabym zrzucić z 5 kg.
Jakie ćwiczenia pomogą mi szybko i skutecznie zrucić zbędne kilogramy?
Jeśli jest pogoda to staram się ...

1

14

0

Hej dziewczyny :) Mam 167 cm i ważę 60 kg :( Ch...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Dziewczyny !! Może zna któraś sposoby na podniesienie i ujędrnienie pośladków ? Tylko nie piszcie że przysiady, próbowałam i nie działa to dobrze na moje kolana :/ Znacie jakieś...

9

7

2

Dziewczyny !! Może zna któraś sposoby na podnie...

runPRINCESSrun aplikacja buttocks workout, po pięciu dniach widać efekty

Sebastianx02 Piękna pupa

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Mam problem z małą oponka. I pomyślałam żeby ilość przysiadow zamienić na ilość podnoszeniu nóg w lezeniu na plecach. Bo słyszałam ze to bardzo pomaga. Co sądzicie ??

1

0

1

Mam problem z małą oponka. I pomyślałam żeby il...

42

0

10

Woow

19/52 Coś do ukrycia Mackenzie „Max” Miller ma poważny problem. Jej rodzice wpadli właśnie z niezapowiedzianą wizytą do miasta i jeśli zobaczą jej tatuaże, piercing i ufarbowane...

3

0

3

19/52 Coś do ukrycia Mackenzie „Max” Miller ma ...

Wczorajsze bieganie. Przed bieganiem pompki, przysiady i ćwiczenia na brzuch. Mój cel to do końca lipca zrzucić 3 kg.

3

0

Wczorajsze bieganie. Przed bieganiem pompki, pr...

W piątek dotarł do mnie stepper. Pomierzyłam się i w udach mam obecnie 57 cm (a z tą częścią mojego ciała walczę odkąd pamiętam - zaczynałam od 63 cm DRAMAT) Na stepperze zamier...

9

16

0

W piątek dotarł do mnie stepper. Pomierzyłam si...

Angie0503 hej podpowiesz Mi jak na stepperze wysmuklic uda i łydki. Nie chciałabym ich rozbudowywać tylko ...

Zobacz wszystkie komentarze (16)