Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiad

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag przysiad
Dziewczyny! Myslicie ze taki super tyleczek można uzyskać tylko poprzez ćwiczenia z obciążeniem ? Czy dzieki np przysiadą i ćwiczenią w domu też można taki efekt uzyskac? ;)

13

4

Dziewczyny! Myslicie ze taki super tyleczek moż...

madzik962
madzik962 bieganie tez troche pomaga, ale tego przewaznie sie nie chce
konto-usunięte
konto-usunięte kurosakii53 zgadzam się z Tobą mało to głupich lasek wypina się do aparatu a później biedni ci j...
Zobacz wszystkie komentarze (13)

Polecamy

Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zobacz profil
BlackBlanca

BlackBlanca

Hollywood

Obserwują 71

Zobacz profil
paulapia

paulapia

Obserwują 86

Zobacz profil
rltrapqueen

rltrapqueen

Obserwują 4

Zobacz profil
Fire <3

1

5

Fire <3

konto-usunięte
konto-usunięte Kurcze, przysiady są złe na kolana. Doprawiłam się nimi szpitala i specjalnych ćwiczeń by tak ni...
Postanowiłam stworzyć swój dzienniczek odchudzania. Jest to dla mnie dodatkowa motywacja oraz argument do trwania w postanowieniu. Każdego dnia zapisuje wszystko co jadłam, co ć...

15

4

przysiad

Postanowiłam stworzyć swój dzienniczek odchudza...

InnaJoanna
InnaJoanna rowniez zakładam ♡♡♡ dziękuję za inspirację
Zobacz wszystkie komentarze (15)

Fit, Sport

Motywacja :) *** *** .... Bierzemy się za trening! ✔ .... 14.06 i powrócił cellulit Do przodu! ❤️❤️❤️
Obserwuj tablicę
Dzień 7,8 i 9 za mną :-) Ćwiczenia na pośladki lepsze, niż przysiady? Jakie? A no takie: -wykrok ze skretem -hydrant z wyprostowaniem nogi -unoszenie nog w pol-desce -martwy ci...

0

4

Dzień 7,8 i 9 za mną :-) Ćwiczenia na pośladki ...

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B Świetny dzień, trening też wspaniały wykonany w 100%. Wycisk był, ale warto było! Ćwiczenia na dziś: - Rozgrzewka z Mel B - Tank Top Arms Workout z ...

4

7

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B Świetny dzień, tre...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Zaczynają mi się podobać przysiady, bo coś widać po nich

5

0

przysiad

Zaczynają mi się podobać przysiady, bo coś wida...

paulina5150
paulina5150 z obciążeniem robisz?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj bardzo fajny trening, przyjemnie mi się ćwiczyło i zrobiłam wszystko to co chciałam. Ćwiczenia na dziś: - Rozgrzewka z Mel B - Trening klat...

6

1

Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj bardzo faj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Witam was serdecznie. Zaczynam dzis moje 30 dniowe wyzwanie. Mam nadzieje, ze wytrwam. Zaczynam od ćwiczeń na pośladki. Moj cel-wrócić do formy sprzed ciąży./ besos xoxo

6

4

Witam was serdecznie. Zaczynam dzis moje 30 dni...

konto-usunięte
konto-usunięte tylko nie półprzysiady :o
kochamwas
kochamwas ja tez musze schudnoc po ciązy ale nie umie sie zmotywowac do cwiczenia
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Do tego 100 przysiadów i brzuszków

0

0

przysiad

Do tego 100 przysiadów i brzuszków

Dzień 40 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj króciutki trening mało wymagający, ale był :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Rozgrzewka z Mel B - 10 Minute Cardio Workout at Home for Beginners z...

1

5

Dzień 40 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj króciutki ...

polita123
polita123 brawo...
Dzień 39 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj było niesamowicie, trening wykonany w 100% i mega satysfakcje :D Ćwiczenia na dziś: - Rozgrzewka z Mel B - Trening klatki piersiowej i plec...

8

4

Dzień 39 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj było niesa...

ewelina12576
ewelina12576 Ja nie ćwiczę na razie, bo choroba mnie dopadła :( Ale mam nadzieję, że niedługo z tego wyjdę i z...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 37 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wykonany w 100%. Jestem zadowolona bardzo :) Ćwiczenia na dziś: - Rozgrzewka z Jillian - Trening pośladków z Tamilee - Trening brzuc...

2

4

Dzień 37 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wy...

olka46
olka46 widzisz już efekty? :)
Dzień 36 z 70 wyzwanie Mel B Świetnie! Zadowolenie i trening wykonany w 100%. Jestem coraz bardziej zadowolona z efektów swojej pracy i to jak mi się wzmocniły mięśnie :) Ćwicz...

0

6

Dzień 36 z 70 wyzwanie Mel B Świetnie! Zadowole...

Dzień 35 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj jestem bardzo zadowolona znów mimo iż trening był ten sam co dwa poprzednie :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Rozgrzewka z Tiffany - Trening poślad...

4

5

Dzień 35 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj jestem bardz...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 17!:-) Coraz bliżej końca wyzwania. Dzisiaj przysiady sumo z obciążeniem, wymachy nogi do tyłu i w bok oraz Mel B posladki;-) Miłego wieczoru zszyweczki♥

4

1

Dzień 17!:-) Coraz bliżej końca wyzwania. Dzisi...

Misiek97
Misiek97 Nie wazna ilosc, a jakosc. Przysiady z obciazeniem daja wiecej niz chocby tysiac przysiadow bez.
Zobacz wszystkie komentarze (4)
NOWE WYZWANIE! PO WYZWANIU Z DESKĄ CZAS NA COŚ INNEGO :) TYM RAZEM CAŁE CIAŁO!! NA TAPECIE CZTERY ĆWICZENIA_ PRZYSIADY, POMPKI, WYKROKI I BRZUSZKI! W CZASIE JAKIM JEST JEDNA MIN...

0

2

NOWE WYZWANIE! PO WYZWANIU Z DESKĄ CZAS NA COŚ ...

Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-) Dzisiaj przysiady sumo, wymachy nogi w boki i tył oraz plank;-) Aa zapomniałam bym jeszcze moja motywatorke ćwiczyłam Panią Mel ...

4

1

Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-...

Calineczka_
Calineczka_ Genialnie! Oby tak dalej :) Ja niestety weekendowa przerwa urodzinowa i biorę się do roboty dzisi...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Udało się;-) Dzień 14. Zwiekszyłam obciążenie i już czuję jutrzejszy ból;-) Dzisiaj tylko: przysiady sumo, unoszenie nóg do góry i w bok i skakanka. Dobranoc zszyweczki;-)

0

0

Udało się;-) Dzień 14. Zwiekszyłam obciążenie i...

Dzień 33 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wykonany w 90 % Ponieważ ta Tabata z Fitappy jest troszkę ciężka, zrobiłam z niej przysiady i biegi :) Reszta treningu przebiegła be...

0

1

Dzień 33 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening wy...

Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona więcej;-) Dzisiaj tylko przysiady sumo, plank, unoszenie nóg do góry i skretoskłony:-) Dobranoc laseczki;* Bądźcie fit;-)

8

1

Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona wię...

Zobacz wszystkie komentarze (8)