ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

rade

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag rade

Ja Ci mówię już teraz , dasz radę!

5

0

3

Ja Ci mówię już teraz , dasz radę!

Polecamy

monika3208

monika3208

Obserwują 1

AsQ

AsQ

Trn

Obserwują 237

Verska

Verska

Ryki

Obserwują 270

lovefit

Obserwują 38

nie siedzimy ! robimy 100 wspięć na palce :) jeśli dacie radę więcej to zróbcie :) i nie zapomnijcie spiąć pośladków <3 idealne ćwiczenie :)

12

0

1

nie siedzimy ! robimy 100 wspięć na palce :) je...

Program PŁASKI BRZUCH !!!
Pogromca tkanki tłuszczowej Udostępnij tak, żeby nie przepadł!! Przyda sie nie raz

Zacznij od rozgrzewki !!
5 min trucht w miejscu!!

Następnie :
Ćw...

7

0

2

rade

Program PŁASKI BRZUCH !!! Pogromca tkanki tłusz...

Usuneło mi się ;(((...

Okładka Usuneło mi się ;(((( Motywacje , Ćwiczenia

Dajecie radę ?? Bo z brzusz...

^^ Podjełam sie tego ;)

Robię robię;))

Na razie si...

Dziewczyny podejmujemy się ??

Obserwuj tablicę

- ' Chcesz odejść ? ' - zapytałam niepewnie. ' - ' Nie wiem. ' - odpowiedział odwracając wzrok. - ' Krótka piłka. Tak, albo nie. ' - przechyli...

9

2

3

- ' Chcesz odejść ? ' - zapytałam nie...

DaGaaaa1714 Wow... o_0 mocne, gdzie Ty te teksty znajdujesz???

Dajecie radę ?? Bo z brzuszkami to u mnie ciężko ;p

Ale nie chcę się poddać

7

6

8

Dajecie radę ?? Bo z brzuszkami to u mnie ciężk...

konto-usunięte 1 dnia zaczynalam od 30 brzuszkow po miesiacu jestem w stanie zrobic 160 bez przerwy :) chociaz ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

2 miesiące ćwiczeń i zdrowego jedzenia!
Też dam radę i wkrótce zamieszczę swoją metamorfozę! :)

6

0

0

rade

2 miesiące ćwiczeń i zdrowego jedzenia! Też dam...

aaa. *_*
wróciłam po dłuższej przerwie. ;3 niestety czasu mam mało, bo codziennie pracuje. :< mało czasu na ćwiczenia, ale daję radę! ^^

13

2

2

aaa. _ wróciłam po dłuższej przerwie. ;3 nies...

konto-usunięte to twoje zdjęcie?

Kicia_13 Cudne ciałko ♥

ale trzeba dać radę!

0

0

0

ale trzeba dać radę!

Hej kochani! zaczęłam ćwiczyć z Mel B od 8 dni, do tego skakać na skakance około 1h i biegać po pól godziny. Chciałam rozłożyć 50% ćwiczenia 50% dieta i jak do tej pory nieźle m...

13

4

9

rade

Hej kochani! zaczęłam ćwiczyć z Mel B od 8 dni,...

Verska Dziękuje ;) trzymam kciuki za ciebie, powodzenia ;)

edytka_867 Powodzenia! :-) Tez ostatnio zaczelam brzuch,posldki i uda z Mel B. Masz fajny plan i chyba sobie...

Verska a proszę ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Damy rade <3

4

0

0

Damy rade <3

ja już się wzięłam za swój brzuch, od miesiące codziennie ćwiczę regularnie. Parę razy się poddałam ale teraz wszystko od nowa ;> DAM RADĘ! :)

2

0

1

ja już się wzięłam za swój brzuch, od miesiące ...

Ładne ? kto da radę narysować ? xD

4

4

1

Ładne ? kto da radę narysować ? xD

Kitten27 http://img.zszywka.pl/1/0277/w_4409/sztuka/no-i-jest-.jpg

Wik_u Noo ładnie ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Tyle piszecie o ćwiczeniach, że sama zdecydowałam się na nie.
na razie zajmę się pupą i boczkami.
myślicie, że dam rade?
postaram się potem pokazać efekty.

4

3

2

Tyle piszecie o ćwiczeniach, że sama zdecydował...

helonatu A co będziesz robić na boczki? :)

skoro inni dali rade ! to my też damy:) jak wam minął poniedziałek ? trening zaliczony ? <3 trzymam kciuki za każdą z was :)

5

0

1

skoro inni dali rade ! to my też damy:) jak wam...

Dokładnie to jest mój plan ! Pokazać wszystkim ludziom że dałam rade wygrać w walce z sobą ! Niech im w końcu gemby opadną z wrażenia a ja będę szła z podniesioną głową !!!

10

0

4

Dokładnie to jest mój plan ! Pokazać wszystkim ...

powodzenia ;P
ciekawe czy damy rade :D

3

2

5

powodzenia ;P ciekawe czy damy rade :D

Karolina_Mar W tygodniu 5 i 6 kroku drugiego 30 minut biegu i minuta marszu powtórzona razy 3 to nie są 62 min...

anulka1997 chyba tak...chodzi o to abys na końcu dała rade przebiec tez 60min ;)

Moja przygoda z treningami rozpoczęła się w 1 stycznia. Schudłam 5 kg, a już zaczęło się podjadanie, siadanie na tyłku no i wróciło :c. Schudłam dzięki Chodakowskiej i jej turbo...

10

11

2

Moja przygoda z treningami rozpoczęła się w 1 s...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

hejka dziewczyny!jest może jakaś która marzy o pięknej sylwetce na lato??
ja ćwiczę już spory czas ale zawsze nieregularnie,a tak regularnie to chyba dopiero jakios od 2 tygodni...

5

1

0

hejka dziewczyny!jest może jakaś która marzy o ...

konto-usunięte oczywiście, że damy :)!

To już mój 5 dzień. Mam nadzieję ze dam rade!

12

4

3

To już mój 5 dzień. Mam nadzieję ze dam rade!

mozarella Trzymam za was kciuki! Za szaloną, żeby wytrzymała jak najdłużej, i za ciebie, JustDream, żebyś s...

szaaalona151 JustDream zdrówka :*

JustDream Dziękuję dziewczynki :* Juz temperatura zeszła do 36,6 :) Jeszcze trochę główka boli, ale jutro w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

kupiłam dziś. poprzednio ciągle szkoda było mi kasy. ale teraz powiedziałam : trzeba. no i od jutra zaczynamy treningi z gazetki. dzisiaj już konkretny zrobiony. szkoda tylko, ż...

3

0

0

kupiłam dziś. poprzednio ciągle szkoda było mi ...