ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

roszponka

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag roszponka

Kolorowa frittata z owocami morza i brokułami

Składniki

25 dag mieszanki morskiej
1 łyżka oliwy z oliwek
marynata do ryb z cytryną i koperkiem
garść mrożonych...

3

0

3

Kolorowa frittata z owocami morza i brokułami ...

Polecamy

MniamMniamPL

MniamMniamPL

Radzymin

Obserwują 7 515

aiwlys65

aiwlys65

Gdańsk

Obserwują 5 104

halinawiezowski

Obserwują 2 068

Pobitegarybar...

Obserwują 1 866

niedzielne sniadanie :-) jajecznica z 1 jajka i 2 białek + kanapki z chleba wysokobialkowego z roszponka, kurczakiem i pomidorem + herbata zielona i pokrzywa

4

0

1

niedzielne sniadanie :-) jajecznica z 1 jajka i...

lekka kolacja :-) pomidor, roszponka, cebula i jogurt naturalny + serek wiejski :-)

0

0

1

roszponka

lekka kolacja :-) pomidor, roszponka, cebula i ...

Surówki

SAŁATKA WALDORF
z jabłkiem,...

SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY ...

Surówka z ogórka i awokado
...

Surówka z cykorii i jabłka...

Surówka ze świeżej dyni i p...

Surówka z młodej kapusty i ...

SURÓWKA Z KAPUSTY Z CHILI I...

SURÓWKA Z KAPUSTY PEKIŃSKIE...

SURÓWKA COLESLAW Z KALAFIOR...

Obserwuj tablicę

śliwki faszerowane ricottą, orzeszkami pinii oraz migdałami, z żurawiną, winogronami i roszponką

1

0

2

śliwki faszerowane ricottą, orzeszkami pinii or...

śliwki faszerowane ricottą, orzeszkami pinii oraz migdałami, z żurawiną, winogronami i roszponką

2

0

0

śliwki faszerowane ricottą, orzeszkami pinii or...

Bagietka z tofu i warzywami:

składniki:
Bagietka czosnkowa
tofu wędzone/ naturalne
łyżka masła
sałata lodowa/roszponka/rukola wg uznania
cebula czerwona/biała
pomidor
ser zół...

9

0

7

roszponka

Bagietka z tofu i warzywami: składniki: Bagiet...

taaka SAŁATKA: borówka, pomidor koktajlowy, kilka frytek z buraka, pieczona cieciorka, jagody goi, a to wszystko na sałacie lodowej z roszponką- PYSZOTA!!!

9

0

5

taaka SAŁATKA: borówka, pomidor koktajlowy, kil...

sałatka cheddar
z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika

SKŁADNIKI

2 jajka
2 garście roszponki lub mieszanki sałat z roszponką
150 g pomidorków koktajlowych
40 g sera che...

3

0

1

sałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestka...

Surówka z ogórka i awokado
z rukolą, papryczką chili i imbirem

SKŁADNIKI

3 ogórki gruntowe
1 dojrzałe awokado
1 łyżka soku z limonki
1/2 papryczki chili
1 cebulka szalotka
gar...

2

0

3

roszponka

Surówka z ogórka i awokado z rukolą, papryczką ...

Roszponka z podbiałem, rzodkiewką i twarożkiem kozim | ArtKulinaria

0

0

0

Roszponka z podbiałem, rzodkiewką i twarożkiem ...

Tosty z awokado, sadzonym jajkiem, roszponką i bekonem

5

0

1

Tosty z awokado, sadzonym jajkiem, roszponką i ...

Sałatka z grillowaną cukinią, roszponką i granatem

6

0

1

Sałatka z grillowaną cukinią, roszponką i granatem

Pełnoziarniste paszteciki drożdżowe z kurkami, roszponka z oliwą z oliwek i pieprzem

2

0

0

Pełnoziarniste paszteciki drożdżowe z kurkami, ...

zielone smoothie z roszponką

1

0

2

zielone smoothie z roszponką

Przepis po kliknięciu z w zdjęcie

1

0

5

Przepis po kliknięciu z w zdjęcie

Jadłospis 1500 kcal :

SNIADANIE: omlet ok 320 kcal
-jajko
-15 g mieszanki (otręby pszenne, żytnie i owsianek)
-15 g mieszanki ( płatki owsianek, zytnie i orkiszowe)
- 10 g odz...

17

2

9

Jadłospis 1500 kcal : SNIADANIE: omlet ok 320 ...

desaparecido_s Sama układałaś jadłospis czy może ktoś Ci pomagał?

Sałatka z roszponką, żółtą papryką i grillowaną piersią kurczaka z sezamem

Składniki (na 2 porcje):
2 duże garście umytej roszponki
1 średnia papryka żółta
połowa ogórka szklar...

37

0

28

Sałatka z roszponką, żółtą papryką i grillowaną...

Sałatka z roszponką i czarnym sezamem

4

0

2

Sałatka z roszponką i czarnym sezamem

Słodka sałatka z roszponką i truskawkami

Składniki
1 opakowanie roszponki, np. Fit & Easy
200 g świeżych, umytych i pokrojonych w plastry truskawek
100 g soczystych jagód, ...

4

3

0

Słodka sałatka z roszponką i truskawkami Skład...

Gaba27 Ktoś próbował ??

zielone smoothie z roszponką

2

0

1

zielone smoothie z roszponką