silk
na Zszywacz.pl
Polecamy
7
4
6
zakochałam się
3
6
1
Chodzicie na siłkę?
zazdrosnicaa ja w sumie tak samo jak kaho81 : najpierw aeroby 30min + juz dodatkowe cwiczenia , zalezy od dnia...
orlik993 10 min orbiterek, bieznia i cwiczenia. Najlepsze te z wolnymi ciężarami np. przysiady + sztanga, ...
zxmagda Ja najpierw 20 min bieżnia, potem rowerki, orbitrek, wiosło, a na siłowych maszynach to zaczynam ...