Użytkownicy także przypinają:
0
1
0
Jak ćwiczyć przedramiona?
zrzucbrzch Tutaj cały wpis https://zrzucbrzuch.com/2023/03/jak-cwiczyc-przedramiona/
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
10 minutowy trening nóg z hantlami. Cały trenin...
zrzucbrzch Tutaj cały trening - https://youtu.be/ZUH4LAKCBh8
2
2
0
Kolejna część darmowego planu treningowego FBW ...
zrzucbrzch Tutaj macie cały film https://youtu.be/MtaeflDtvOg
pakerniablog Super trening !
2
1
0
Szukasz skutecznej diety na której utrzymasz ef...
zrzucbrzch Tutaj macie cały wpis https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
3
2
1
Motywacja na dziś !
zrzucbrzch Zajrzyj tutaj https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
twojafitmotywacja Sztos !
1
1
0
Obciążenia żeliwne K-Sport. Recenzja.
zrzucbrzch Tutaj macie cały film https://www.youtube.com/watch?v=Fw3rPmGa26M&t=10s
1
1
0
Trening bokserski z Kamilem u mnie na domowej s...
zrzucbrzch Tutaj macie cały trening - https://youtu.be/4NVj_1zEMJw
0
1
0
10 % zniżki na cały asortyment w sklepie k-Spor...
zrzucbrzch tutaj macie stronkę sklepu - http://www.k-sport.com.pl/?affiliate=4767
0
1
0
Moja przemiana z dietą Fabryki Siły
zrzucbrzch https://www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=wojciech9484677 tutaj możesz zgarnąć gratisowe...
zxmagda
Ja najpierw 20 min bieżnia, potem rowerki, orbitrek, wiosło, a na siłowych maszynach to zaczynam od górnych partii, ramiona, brzuch, kończę na nogach. Cała wizyta na siłowni zajmuje mi około 2h.
orlik993
10 min orbiterek, bieznia i cwiczenia. Najlepsze te z wolnymi ciężarami np. przysiady + sztanga, hantle różnego typu wykroki, wypady, martwy ciąg i na górne partie wyciskanie hantli, rozpietki itp. najlepsze
zazdrosnicaa
ja w sumie tak samo jak kaho81 : najpierw aeroby 30min + juz dodatkowe cwiczenia , zalezy od dnia , ręce , nogi , brzuch , plecy czy klatka :)
kaho81
najpierw idziesz na bieżnie żeby rozgrzać organizm. Ja robię pierw ćwiczenia na nogi , ręce i brzuch. I na koniec też bieżnia lub rower
monika105
mam pytanie. jak chodzicie na siłownie to normalnie sobie chodzicie gdzie chcecie na jakieś maszyny czy coś ?
zxmagda
Właśnie zaczełam :) jest super!