skacze
na Zszywacz.pl
8
7
2
ktoś skacze ? co daje ogólnie skakanka ? są ja...
madziaaa378 Ja skaczę trzeci tydzień po ok 2500 skoków dziennie. Rozciąganie jest bardzo ważne, bo po skakani...
KOLOROWA123 a jakie ćwiczenia polecacie na rozciąganie ?:)
Polecamy
4
10
2
skacze
skakanka. Skacze ktoś? Jakie efekty ?:)
mystonedforever Ja 2 miesiące skakanki w miarę możliwości codziennie po 1h i zeszło 8kg nie mówiąc już o ładnych ...
zmotywowana123 Ja skakałam przez około dwa tygodnie i powiem szczerze, że spadło kilka centymetrów z nóg . Skaka...
Nissince 15 min dziennie i już po tygodniu słyszałam od innych, że schudłam (a nikomu nie mówiłam, że się ...
19
9
13
zalety skakania na skakance ! Naprawdę warto !!...
stylexh od siebie mogę polecić trening interwałowy na skakance, tj. 1:45 średnio intensywnego skakania, 1...
katarzynka22 givenchy mam identyczny plan treningowy jak ty :) tyle, że realizuje go od 1,5 miesiąca:)
3
5
0
Skakanka, kto skacze? Jakie są efekty? Czy to p...
Chinaska Skaczę od 6 lat i łydki mam jedynie twarde, ale są tak samo szczupłe jak były :)
xoniezaleznaxo ja skaczę ,taki dodatek do moich cwiczen,bo to lubię :). Za 1razem po 2tygodniach kulalam na jedn...
13
6
3
Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty. To też ...
7
2
2
Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc&...
patrycja0snk każdy chyba inaczej spala kalorie ale 10min skakania na skakance to ok.150kalori spalonych.. wszy...
konto-usunięte ja narazie skacze 4 dni na elektronicznej skance po 200-150 kcal
czyli zajmuje mi to około 15 min...
7
7
7
UWAGA!! Skakanka wyzwanie 30-dniowe :) kto skac...
zabula dziękuję : )
patrycja0snk Uda właśnie przez skakanke Ci się wysmuklą :) też miałam problem z rozbudowanym mięsien 4-głowym ...
Tangerieme ja właśnie zrobiłam żelazny trening i 1 dzień skakania. dolozylam do tego 200 przysiadow I abs ;)
