4
1
0
Pierwsze 40 minut zaliczone. Zdaje się, że znal...
Ineczka23 Uważaj na kostki.. Ja dużo biegam i ćwiczę. I zaczęłam również skakać po 20-30 min dziennie i po ...
3
3
1
Skacze ktoś? Polecacie?
2
1
1
Ostatnio kupiłam sobie te buty... Nike Dual Fus...
Impossible99 ja posiadam podobne, bo po prostu Nike Dual Fussion ;:) I zgadzam się- są świetne! ;)
5
12
1
SKAKANKA - kto z Was skacze? jakie efekty?
olcia13133 Nie polecam skakania osobom szczupłym, które chcą polepszyć kondycję. Polecam osobom chcącym pozb...
0maria Mam pytanko, jak skakac; zeby spalic troche ciala? Chodzi mi o to czy tak klasycznie; czy na zmia...
olcia13133 Ja skaczę zawsze obunoż czyli żabką ;)
7
14
3
Skacze już tydzień. Widzę efekty o 7 cm mniej w...
suzanana co Ty dajesz, po tygodniu 7 cm mniej?;o
5
1
4
ktoo skacze ? :3
Karmina Zależy od tempa, żeby tyle spalić trzeba naprawdę szybko skakać bez przerwy.
21
1
9
Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty. To też n...
YaoiNoTenshi Lol. Nie słuchałam ich od 2/3 lat, właśnie puściłam sobie "noc jak każda inna" i trafił...
2
7
0
Co sądzicie o skakance? Ja zamówiłam sobie na a...
veronicaxxxoo ja właśnie czytałam na różnych forach, że super wyszczupla nogi :)
3
7
1
skaczę codziennie
13
1
8
"Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty. To...
Kalorynka "Miłość to żaden film w żadnym kinie
ani róże ani całusy małe, duże.
Ale miłość - kiedy je...
15
19
14
skacze ktoś? :)
beblybee pamiętajcie o staniku sportowym!! jak skaczę to tylko w nim, bo bez niego potem piersi są w opłak...
martysiek3 Myślicie, że pół godzinki dziennie 5 razy w tygodniu co najmniej da mi jakieś efekty ?
4
6
0
Chciałabym by ta tablica była takim moim małym ...
izek_ Niekoniecznie idzie mi tak jak bym chciała, ale mam nadzieję, że wyjdę na prostą, powodzenie się ...
izek_ Taka mała zmiana (;
1) Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające 5 min
2) Rozgrzewka 5 min
3) 15-...
izek_ Podsumowanie 'challenge 1': Niedziela była dniem, gdzie zrobiłam sobie przerwę, czyli n...
