skaka i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

zawsze zaczynam wyzwania z skakanką i nigdy nie docieram do końca przez moją kostkę. tym razem postawiłam sobie za cel dorwać pomimo wszystko ( chyba że będzie problem z Starą ...

7

5

6

zawsze zaczynam wyzwania z skakanką i nigdy nie...

PinkShoes jestem z Toba! ;)

zmotywowana123 ja zaczęłam od 900 ,a skończyłam na 1300 .Było warto xd

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

OpenDark

Obserwują 17

Zobacz profil

suprais

Obserwują 298

Zobacz profil

xxloveindreamxx

cardiff

Obserwują 141

Zobacz profil

PatrixD

Bolesławiec

Obserwują 541

Zobacz profil

Dawno mnie tu nie było...
Ciągle praca i praca, brak czasu na szperanie na zszywce.
Treningów troszkę mniej, ale uparcie dążę do realizacji swoich celów.
Pierwszy zaliczony- kur...

2

0

Dawno mnie tu nie było... Ciągle praca i praca,...

Piękne chwile, mogłabym oglądać je cały czas. Jak miałam jakieś 14 lat to już wtedy chciałam skakać, (pamiętam jak rozmawiałam z moją siostrą jak będziemy miały 18 lat to na pew...

0

skaka

Piękne chwile, mogłabym oglądać je cały czas. J...

0

21

0

Dziewczyny pomocy! Od kilku tygodni jestem na d...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

102

21

67

Jak kupie skakankę :D

Mysza0456 I poprawia kondycje !

hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Zaczynam ćwiczyć ;) Nad czym powinnam popracować?
+ Znacie jakieś fajne ćwiczenia na nogi oprócz biegania? Skakanka pomoże?

4

8

0

skaka

Zaczynam ćwiczyć ;) Nad czym powinnam popracowa...

hibouu2 Jak dla mnie masz super nogi. :) Ja na nogi lubię Gacką. :D Popracowalabym nad brzuchem i to tyle.

Athelas a ja uważam, że powinnaś ćwiczyć coś ogólnorozwojowego :) to nigdy nie zaszkodzi. Wg mojego gustu...

Mysza0456 Sama skanka duzo da, troche jeszcze silowych i cialo cudowne.

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzisiaj miał być mój Rest Day, ale zrobiłam go wczoraj i do tego znalazłam moją skakankę sprzed 15 lat, więc wyszłam na podwórko i bawiłam się jak małe dziecko ;))

7

0

Dzisiaj miał być mój Rest Day, ale zrobiłam go ...

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskimi. Jak walka z cellulitem to na całego :). Troszkę bolało, ale myślę, że następnym razem będzie lepiej :D. dwa dni temu zrobiona s...

3

11

1

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskim...

Kareninka Mi na celulit pomogły ćwiczenia ze sztangą(przysiady oraz wykroki) nszorowanie gąką i masaż kreme...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

3

0

3

skaka

Ja skakankę kocham , a Wy ?

Sprawdź co mówi o Tobie, Twój ulubiony smak lodów.!

ŚMIETANKOWE

Jesteś tradycjonalistką w wielu dziedzinach życia. Najbardziej lubisz sprawdzone rozwiązania i wcale nie garni...

2

0

1

Sprawdź co mówi o Tobie, Twój ulubiony smak lod...

6

5

2

Z uśmiechem do chudego ciała! :D

Przecinek a ja z uśmiechem, ale do fit ciała :p

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

12

0

A Wy skaczecie na skakance? :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Jeśli słuchalibyśmy naszego rozumu, nigdy byśmy się nie zakochali. Nigdy nie przeżylibyśmy przyjaźni. Nigdy nie rozpoczęlibyśmy biznesu, bo bylibyśmy zbyt cyniczni. Ale to nonse...

0

Jeśli słuchalibyśmy naszego rozumu, nigdy byśmy...

22 minuty na skakance. po ostatnim skakaniu lydka ucierpiala i nie dalam rady wiecej. na kilka dni chyba odpuszcze skakanke ;)

1

5

0

22 minuty na skakance. po ostatnim skakaniu lyd...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

9

1

12

Trening ze skakanką

kosmuk993 powiem tak, jak chcecie widzieć efekty, kupcie sobie skakankę z licznikiem i skaczcie minimum 100...

Dzisiaj było 35 minut skakanki :). 40 sekund skakania, 20 sekund odpoczynku. Pod koniec juz wymiekalam ;d. Do tego 5 dzien pompek, brawo ja ;) !

5

0

1

Dzisiaj było 35 minut skakanki :). 40 sekund sk...

Skacze ktoś z was na skakance? Ile skoków dziennie?
Ja od kilku dni skaczę, ale nie wiem czy wystarczająco dużo.

4

6

0

Skacze ktoś z was na skakance? Ile skoków dzien...

flavou 1000 :P

Zobacz wszystkie komentarze (6)

ja już po malutkim treningu, a Wy ? 50 pajacyków, 30 przysiadów, 40 wspiąć na palce, 20 wypadów nóg do tylu, 15 przysiadów z wyskokiem, 30s skip a + 15 min skakanka ❤️ nie podd...

10

15

1

ja już po malutkim treningu, a Wy ? 50 pajacykó...

Agu_xd znacie dziewczyny cos na brzuch dobrego? Mam taki troszku odstajacy i chce sie go pozbyc. Prosze ...

OpenDark mimo pozoru 10 min ale wycisk nawet nawet Mel B 10 min brzuch na początek moze byc potem ci sie z...

OpenDark znudzą *

Zobacz wszystkie komentarze (15)

skakanka działa? po jakim czasie pierwsze efekty?

7

11

0

skakanka działa? po jakim czasie pierwsze efekty?

rozowe_flamingi skakanka to najlepsze ćwiczenie kardio.. możecie spalać tłuszczyk bez biegania kilometrów... wyst...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Hej ! ktoś z was ćwiczy ze skakanka ? warto ? jakie są efekty ?

11

5

2

Hej ! ktoś z was ćwiczy ze skakanka ? warto ? j...

natka2708 a długo sjaczesz? czy raczej określona liczbę skoków?

Vuppa Nie pytaj, czy warto, tylko sama spróbuj!

patlilas ja skaczę 20 minut a co drugi dzień 40 minut :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)