skaka i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

zawsze zaczynam wyzwania z skakanką i nigdy nie docieram do końca przez moją kostkę. tym razem postawiłam sobie za cel dorwać pomimo wszystko ( chyba że będzie problem z Starą ...

7

5

6

zawsze zaczynam wyzwania z skakanką i nigdy nie...

PinkShoes jestem z Toba! ;)

zmotywowana123 ja zaczęłam od 900 ,a skończyłam na 1300 .Było warto xd

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

Lost_Cramberries

Gołdap

Obserwują 649

Zobacz profil

OpenDark

Obserwują 17

Zobacz profil

deardurlin

Olsztyn

Obserwują 5

Zobacz profil

rakshaa

Obserwują 0

Zobacz profil

Dawno mnie tu nie było...
Ciągle praca i praca, brak czasu na szperanie na zszywce.
Treningów troszkę mniej, ale uparcie dążę do realizacji swoich celów.
Pierwszy zaliczony- kur...

2

0

Dawno mnie tu nie było... Ciągle praca i praca,...

Piękne chwile, mogłabym oglądać je cały czas. Jak miałam jakieś 14 lat to już wtedy chciałam skakać, (pamiętam jak rozmawiałam z moją siostrą jak będziemy miały 18 lat to na pew...

0

skaka

Piękne chwile, mogłabym oglądać je cały czas. J...

0

21

0

Dziewczyny pomocy! Od kilku tygodni jestem na d...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

102

21

67

Jak kupie skakankę :D

Mysza0456 I poprawia kondycje !

hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Zaczynam ćwiczyć ;) Nad czym powinnam popracować?
+ Znacie jakieś fajne ćwiczenia na nogi oprócz biegania? Skakanka pomoże?

4

8

0

skaka

Zaczynam ćwiczyć ;) Nad czym powinnam popracowa...

hibouu2 Jak dla mnie masz super nogi. :) Ja na nogi lubię Gacką. :D Popracowalabym nad brzuchem i to tyle.

Athelas a ja uważam, że powinnaś ćwiczyć coś ogólnorozwojowego :) to nigdy nie zaszkodzi. Wg mojego gustu...

Mysza0456 Sama skanka duzo da, troche jeszcze silowych i cialo cudowne.

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzisiaj miał być mój Rest Day, ale zrobiłam go wczoraj i do tego znalazłam moją skakankę sprzed 15 lat, więc wyszłam na podwórko i bawiłam się jak małe dziecko ;))

7

0

Dzisiaj miał być mój Rest Day, ale zrobiłam go ...

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskimi. Jak walka z cellulitem to na całego :). Troszkę bolało, ale myślę, że następnym razem będzie lepiej :D. dwa dni temu zrobiona s...

3

11

1

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskim...

Kareninka Mi na celulit pomogły ćwiczenia ze sztangą(przysiady oraz wykroki) nszorowanie gąką i masaż kreme...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

3

0

3

skaka

Ja skakankę kocham , a Wy ?

Sprawdź co mówi o Tobie, Twój ulubiony smak lodów.!

ŚMIETANKOWE

Jesteś tradycjonalistką w wielu dziedzinach życia. Najbardziej lubisz sprawdzone rozwiązania i wcale nie garni...

2

0

1

Sprawdź co mówi o Tobie, Twój ulubiony smak lod...

6

5

2

Z uśmiechem do chudego ciała! :D

Przecinek a ja z uśmiechem, ale do fit ciała :p

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

12

0

A Wy skaczecie na skakance? :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Jeśli słuchalibyśmy naszego rozumu, nigdy byśmy się nie zakochali. Nigdy nie przeżylibyśmy przyjaźni. Nigdy nie rozpoczęlibyśmy biznesu, bo bylibyśmy zbyt cyniczni. Ale to nonse...

0

Jeśli słuchalibyśmy naszego rozumu, nigdy byśmy...

22 minuty na skakance. po ostatnim skakaniu lydka ucierpiala i nie dalam rady wiecej. na kilka dni chyba odpuszcze skakanke ;)

1

5

0

22 minuty na skakance. po ostatnim skakaniu lyd...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

9

1

12

Trening ze skakanką

kosmuk993 powiem tak, jak chcecie widzieć efekty, kupcie sobie skakankę z licznikiem i skaczcie minimum 100...

Dzisiaj było 35 minut skakanki :). 40 sekund skakania, 20 sekund odpoczynku. Pod koniec juz wymiekalam ;d. Do tego 5 dzien pompek, brawo ja ;) !

5

0

1

Dzisiaj było 35 minut skakanki :). 40 sekund sk...

Skacze ktoś z was na skakance? Ile skoków dziennie?
Ja od kilku dni skaczę, ale nie wiem czy wystarczająco dużo.

4

6

0

Skacze ktoś z was na skakance? Ile skoków dzien...

flavou 1000 :P

Zobacz wszystkie komentarze (6)

ja już po malutkim treningu, a Wy ? 50 pajacyków, 30 przysiadów, 40 wspiąć na palce, 20 wypadów nóg do tylu, 15 przysiadów z wyskokiem, 30s skip a + 15 min skakanka ❤️ nie podd...

10

15

1

ja już po malutkim treningu, a Wy ? 50 pajacykó...

Agu_xd znacie dziewczyny cos na brzuch dobrego? Mam taki troszku odstajacy i chce sie go pozbyc. Prosze ...

OpenDark mimo pozoru 10 min ale wycisk nawet nawet Mel B 10 min brzuch na początek moze byc potem ci sie z...

OpenDark znudzą *

Zobacz wszystkie komentarze (15)

skakanka działa? po jakim czasie pierwsze efekty?

7

11

0

skakanka działa? po jakim czasie pierwsze efekty?

rozowe_flamingi skakanka to najlepsze ćwiczenie kardio.. możecie spalać tłuszczyk bez biegania kilometrów... wyst...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Hej ! ktoś z was ćwiczy ze skakanka ? warto ? jakie są efekty ?

11

5

2

Hej ! ktoś z was ćwiczy ze skakanka ? warto ? j...

natka2708 a długo sjaczesz? czy raczej określona liczbę skoków?

Vuppa Nie pytaj, czy warto, tylko sama spróbuj!

patlilas ja skaczę 20 minut a co drugi dzień 40 minut :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)