skaka i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

52

0

30

skakanka !

Polecamy

GutekLove

ino

Obserwują 406

Zobacz profil

peaceandlove

Tomaszów Lubelski

Obserwują 84

Zobacz profil

rrraulla

Warszawa

Obserwują 0

Zobacz profil

CzarnaMagia2

Tam gdzies daleko

Obserwują 29

Zobacz profil

Hej! Jakie są ćwiczenia na szczupłe nogi? Tylko bez skakanki.

5

1

0

Hej! Jakie są ćwiczenia na szczupłe nogi? Tylko...

imaginativ_e Miley Cyrus sexy legs :)

postanowione!
bieganie-poniedziałek,środa,piątek
skakanka-poniedziałek,środa,piątek,sobota
rower-wtorek,czwartek,niedziela
^^ co wy na to ?

12

1

2

skaka

postanowione! bieganie-poniedziałek,środa,piąte...

MAGia17172 powodzenia!!!

Zakupiłam sobie taki sprzęt i mam zamiar zacząć ćwiczyć :) ..mam nadzieję, że pomoże na pozbycie się boczków i wymodeluje troche brzuch i talię ! ..myślicie, że na początek wyst...

3

14

1

Zakupiłam sobie taki sprzęt i mam zamiar zacząć...

oXmoniaXo a co myślicie o ćwiczeniach z taśmą tego typu: http://allegro.pl/zestaw-3-tasmy-do-cwiczen-gumy-p...

nataaliia kupilam właśnie taki sam zestaw:) jak sie u Ciebie sprawdził?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

tatuaż zagojony!! :D szczęśliwa tak bardzo<3 pierwszy i nie ostatni :)

dzisiaj piękny początek. Jedzenie było w 90% okej, jestem zadowolona, serio.
ćwiczenia:
trening inter...

9

19

2

tatuaż zagojony!! :D szczęśliwa tak bardzo<3...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

cudowne nóżki *.*
proszę, potrzebuję naprawdę skutecznych ćwiczeń, zajęć na takie nogi. proszę, to ważne.
czy skakanka, biegi, rower naprawdę coś dadzą? brzuch udało mi się zgu...

46

12

22

skaka

cudowne nóżki . proszę, potrzebuję naprawdę s...

iguska1995 moim zdaniem nie ma szczególnej różnicy a przy bieganiu nawet bardziej się zmęczysz więc więcej k...

czuczi99 iguska1995 dzięki;) no właśnie nie wiem czy nie lepiej rower bo jak trochę biegałam to mnie kolan...

Kellyx3 a ja polecam Mel B na nogi. Idealne i proste. :D

Zobacz wszystkie komentarze (12)

4

6

4

...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

MOTYWUJE SIBIE NAD WALKA O LEPSZA FIGURE :) Jutro skakanka cardio brzuch i pośladki;)

0

1

MOTYWUJE SIBIE NAD WALKA O LEPSZA FIGURE :) Jut...

Koniec przewy jutro działamy :) KTO ZE MNĄ ROBI OD JUTRA WYZWANIE Z SKAKANKA :)

4

1

3

skaka

Koniec przewy jutro działamy :) KTO ZE MNĄ ROBI...

make_a_smile ja! :D

30 dniowe wyzwanie. Skakanie na skakance. :) Polecam ♥

2

0

1

30 dniowe wyzwanie. Skakanie na skakance. :) Po...

Problemy z kolanmi po skakaniu. Ćwiczę na tym urządzeniu od 10 dni i od dwóch dni mam ogromny problem. kolano mi "siadlo". Mam uczucie jakby było ciężkie, jest spuchni...

2

3

Problemy z kolanmi po skakaniu. Ćwiczę na tym u...

Kate_W Miałam kiedyś płyn w stawach kolanowych, robiło mi się tak samo, a wręcz pojawiały się siniaki. P...

dudus93 ja tez tak mialam. zrezygnowalam z skakanki. smarowalam masciami i od czasu do czasu chodzilam w ...

mój 21 dzień diety. Cheat day. Zjadłam na prawdę dużo: na śniadanie: nasiona chia, pol banana, kiwi i orzechy + mleko sojowe waniliowe + kawa. w szkole : bułka ziarnista z humus...

14

2

5

mój 21 dzień diety. Cheat day. Zjadłam na prawd...

bbellabb Jest dobrze, tylko za dużo kawki ;)

_Yolo_ Pamiętaj, że kawa w małych ilościach jest zdrowa, ale w dużych wręcz przeciwnie, poza tym tak tr...

kto by nie chciał takiego brzusia :P
ja od 5 dni skacze na skakance + przysiady + skręty tułowia.
Muszę wam powiedzieć że efekty są i to szybko. Widzę to po sobie i na wadze ub...

12

11

2

kto by nie chciał takiego brzusia :P ja od 5 dn...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

0

Dzisiaj skakanka :)

Ewa Chodakowska - BODY EXPRESS (45 min trening)
Wiem że dodaje drugi raz ale mam pytanie. Ćwiczze to juz 4 dzień i dzisiaj podczas rozgrzewki strasznie mnie coś boli koło piszcz...

5

0

Ewa Chodakowska - BODY EXPRESS (45 min trening)...

Mój plan ćwiczeń: mel b brzuch i nogi , przysiady, skakanka ^^ trzymajcie kciuki !!!

3

2

0

Mój plan ćwiczeń: mel b brzuch i nogi , przysia...

Yukushi powodzenia

Dominika1142 W skład mel B jakie wchodzą ćwiczenia?

Dziewczyny skakała któraś z was na skakance? Jestem ciekawa efektów, od jutra też chcę zacząć

8

14

2

Dziewczyny skakała któraś z was na skakance? Je...

fit_girl54 jaką rozgrzewkę robić?

LiSa106 bieganie

Zobacz wszystkie komentarze (14)

siemanko !:) zapisalam sie do dietetyka przed sylwestrem . w 4 tygodnie samej diety zrzucilam 6 kilo . i powiem szczerze ze wcale sie nie gloduje :) bede wam wrzucac wszystkie ...

9

2

1

siemanko !:) zapisalam sie do dietetyka przed ...

llooyy13 Owoców nie powinno się jeść na podwieczorek, są zalecane jedynie w pierwszej połowie dnia poniewa...

Problem z cellulitem ?
Dziewczynki moje kochane,najlepszym sposobem na cellulit jest woda i ruch:)
Minimum 2,5l dziennie wody do tego ruch(osobiście polecam squaty,skakankę,rowe...

4

0

Problem z cellulitem ? Dziewczynki moje kochane...

Skakanka dobra na wszystko. Od dzisiaj zaczynam skakać. Kto ze mną? Dziewczyny nie poddawajmy się!

15

4

13

Skakanka dobra na wszystko. Od dzisiaj zaczyna...

patiha i ja!

peaceandlove ja od razu skakałam po 30 min. ogólnie skakanka to przyjemna sprawa. żebym nie wiem jak długo ska...

Zobacz wszystkie komentarze (4)