ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

skakanka

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag skakanka

Family Member Gift Tags

Color copies of pictures
Tag puncher or scissors
Hole puncher
String
Use a tag puncher and punch out tags of your pictures.
If you don't have a tag...

0

0

1

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...

Polecamy

judzia222

judzia222

Wrocław

Obserwują 2

_Bad_Girl_

_Bad_Girl_

Polska

Obserwują 3 470

aliiiicja

aliiiicja

Oława

Obserwują 39

poppysmic

poppysmic

Obserwują 1 191

xmas tags

8

0

5

xmas tags

Dziś pierwszy dzień skakania, na początek pomyslałam że dziennie zrobie 2 min powtarzając to dwa razy z małą przerwą na oddech dopóki nie poczuje się bardziej swobodnie, jestem ...

4

5

0

skakanka

Dziś pierwszy dzień skakania, na początek pomys...

Edziuchna27 Powodzeniaa!:)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Challenge

squat jumps challenge

challenge

challenge

pistol squats

clams workout challenge

challenge

Russian twist challenge

challenge

side plank challenge

Obserwuj tablicę

SKAKANKA...sposob na schudniecie? ma ktoras z was doswiadczenie w tym temacie i z tym sprzetem?;)

9

4

6

SKAKANKA...sposob na schudniecie? ma ktoras z w...

konto-usunięte polecam, dzięki skakance schudłam 12kg w ciągu 2,5 m-c, oczywiście + prawidłowe odżywianie ;)

konto-usunięte Od 2000-3500 podskoków, seriami po 100 w odstępie około 10-15s. Tylko, że lepiej po 2000 max , ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ze mną? :)
Nie zawsze można znaleźć 40 minut na ćwiczenia, więc może zamiast tego skusicie się na kilkanaście minut skakanki dzie...

44

11

14

Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ...

konto-usunięte lecimy z tym dziś rozplanowuje swoje 90 dni :* buziaki i powodzenia

Hope29 Czy ktoś widzi efekty po skakaniu?

polita123 jestem chętna.... dajcie znać jak efekty

Zobacz wszystkie komentarze (11)

zaczęłam dzisiaj różne wyzwania: przysiady, skrety, skakanka i hula hop ;)
Tradycyjnie również Natalia Gacka i Mel B na pośladki.

Ps. czy wiecie gdzie można kupić taką bielizn...

6

0

1

skakanka

zaczęłam dzisiaj różne wyzwania: przysiady, skr...

kolejny dzień ze skakanka za mną #2

18

0

5

kolejny dzień ze skakanka za mną #2

Hej. Postanowiłam zacząć jakoś dbać o siebie i dużo myślałam nad skakanką. To dobry pomysł? I po jakim czasie widać efekty? :)

3

9

0

Hej. Postanowiłam zacząć jakoś dbać o siebie i ...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Czy skakanka strasznie umięśnia łydki? Jak najlepiej skakać?

0

2

0

skakanka

Czy skakanka strasznie umięśnia łydki? Jak najl...

Przecinek dla mnie nie umięśniła, bardziej wysmukliła

aniaax33 na kazdego zadzialaja inaczej :) jednemu rozrosna sie miesnie, a drugiemu wtsmukla

A czy Ty zrobiłaś już swój trening?
Dziś mój kolejny dzień wyzwania "skakanka". Jak myślicie, czy skakanie, jako dodatek do codziennego treningu da jakikolwiek efekt? :)

2

0

0

A czy Ty zrobiłaś już swój trening? Dziś mój k...

Skakanie na skakance - sposób na trening.

4

7

3

Skakanie na skakance - sposób na trening.

patrycja67 będę skakać miesiąc później inne ćwiczenia ^^

patrycja67 skacze 2 tyg efekty naprawdę widać zaczynam od 10minut dziennie ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

ktoś próbował skakanki? jak tak to niech napisze czy są efekty!
z góry dzięki :3

4

2

9

ktoś próbował skakanki? jak tak to niech napisz...

Przecinek wejdź do mnie na tablice fit, tam są moje efekty głównie dzięki skakance :)

skakanka Challenge

3

0

2

skakanka Challenge

Uwielbiam to oglądać! Efekty skakania na skakance.

5

2

3

Uwielbiam to oglądać! Efekty skakania na skakance.

LenaSz Aaa wow! Wracam do skakanki! :)

Dusia23 Po ile skakał ??

free printable christmas tags

1

0

5

free printable christmas tags

Printable Vintage Christmas Story Book Tags

2

0

3

Printable Vintage Christmas Story Book Tags

Ćwiczenie nr jeden: 20 razy na każdą stronę! 1 min aerobów (pajacyki, Bieg w miejscu, skakanka)

Ćwiczenie nr dwa: 20 razy na każdą stronę! 1 min aerobów (pajacyki, Bieg w miej...

17

1

10

Ćwiczenie nr jeden: 20 razy na każdą stronę! 1 ...

Shaanti cwiczenie nr 1 najlepsze :D

Free illustrated gift tags

6

0

5

Free illustrated gift tags

Printable Everyday Gift Tags

8

0

5

Printable Everyday Gift Tags

Holiday Gift Tags

7

0

5

Holiday Gift Tags