skakanka i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskimi. Jak walka z cellulitem to na całego :). Troszkę bolało, ale myślę, że następnym razem będzie lepiej :D. dwa dni temu zrobiona s...

3

11

1

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskim...

Kareninka Mi na celulit pomogły ćwiczenia ze sztangą(przysiady oraz wykroki) nszorowanie gąką i masaż kreme...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Polecamy

kizia_miziaa

Obserwują 6

Zobacz profil

Tangerieme

Obserwują 2 054

Zobacz profil

Madziulka1324

Obserwują 0

Zobacz profil

xxloveindreamxx

cardiff

Obserwują 141

Zobacz profil

6

5

2

Z uśmiechem do chudego ciała! :D

Przecinek a ja z uśmiechem, ale do fit ciała :p

Zobacz wszystkie komentarze (5)

9

1

12

skakanka

Trening ze skakanką

kosmuk993 powiem tak, jak chcecie widzieć efekty, kupcie sobie skakankę z licznikiem i skaczcie minimum 100...

Skacze ktoś z was na skakance? Ile skoków dziennie?
Ja od kilku dni skaczę, ale nie wiem czy wystarczająco dużo.

4

6

0

Skacze ktoś z was na skakance? Ile skoków dzien...

flavou 1000 :P

Zobacz wszystkie komentarze (6)

ja już po malutkim treningu, a Wy ? 50 pajacyków, 30 przysiadów, 40 wspiąć na palce, 20 wypadów nóg do tylu, 15 przysiadów z wyskokiem, 30s skip a + 15 min skakanka ❤️ nie podd...

10

15

1

ja już po malutkim treningu, a Wy ? 50 pajacykó...

Agu_xd znacie dziewczyny cos na brzuch dobrego? Mam taki troszku odstajacy i chce sie go pozbyc. Prosze ...

OpenDark mimo pozoru 10 min ale wycisk nawet nawet Mel B 10 min brzuch na początek moze byc potem ci sie z...

OpenDark znudzą *

Zobacz wszystkie komentarze (15)

skakanka działa? po jakim czasie pierwsze efekty?

7

11

0

skakanka

skakanka działa? po jakim czasie pierwsze efekty?

rozowe_flamingi skakanka to najlepsze ćwiczenie kardio.. możecie spalać tłuszczyk bez biegania kilometrów... wyst...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Hej ! ktoś z was ćwiczy ze skakanka ? warto ? jakie są efekty ?

11

5

2

Hej ! ktoś z was ćwiczy ze skakanka ? warto ? j...

natka2708 a długo sjaczesz? czy raczej określona liczbę skoków?

Vuppa Nie pytaj, czy warto, tylko sama spróbuj!

patlilas ja skaczę 20 minut a co drugi dzień 40 minut :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

dzień 11 ;) dziś spokojnie :D
mel b rozgrzewka
mel b trening pośladków
rozciąganie do szpagatu
i 15 minut skakanka :)
Trenowałyście dzisiaj???

6

1

0

dzień 11 ;) dziś spokojnie :D mel b rozgrzewka...

Carolyn97 Tak jest! :)

dzień 10 nigdy tyle nie wytrzymałam, zazwyczaj po około tygodniu traciłam motywację i przestawałam ćwiczyć :/ jednak daję radę :D dzisiaj Mel B Rozgrzewka
Mel B trening brzucha
...

29

4

5

skakanka

dzień 10 nigdy tyle nie wytrzymałam, zazwyczaj ...

anana39 to gratulacje im dłużej będziesz ćwiczyć tym bardziej się uzależnisz ja tak mam są dni że mi się ...

szak114 Ciekawe

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc" przez skakankę ( na jedno okrążenie skakanką dwa "małe" podskoczki- zawsze tak skaczę, jakoś nie umiem inaczej) pl...

7

2

Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc&...

patrycja0snk każdy chyba inaczej spala kalorie ale 10min skakania na skakance to ok.150kalori spalonych.. wszy...

konto-usunięte ja narazie skacze 4 dni na elektronicznej skance po 200-150 kcal czyli zajmuje mi to około 15 min...

skakanka !!! kto dzisiaj już zaliczył ?? :)

0

9

0

skakanka !!! kto dzisiaj już zaliczył ?? :)

flavou Dopiero się wybieram :D już się doczekać nie mogę :P

Zobacz wszystkie komentarze (9)

UWAGA!! Skakanka wyzwanie 30-dniowe :) kto skacze ze mną od 1.05 ? ;))

7

UWAGA!! Skakanka wyzwanie 30-dniowe :) kto skac...

zabula dziękuję : )

patrycja0snk Uda właśnie przez skakanke Ci się wysmuklą :) też miałam problem z rozbudowanym mięsien 4-głowym ...

Tangerieme ja właśnie zrobiłam żelazny trening i 1 dzień skakania. dolozylam do tego 200 przysiadow I abs ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzisiejszy trening
Mel B - 10 minutowy trening pośladków + Mel b abs + ćwiczenia cardio ze skakanką i bez(25 min)

6

0

Dzisiejszy trening Mel B - 10 minutowy trening ...

dziewczyny co uważacie na temat odchudzania na skakance? ciekawa jestem bo próbuje zaczynać jakieś ćwiczenia małe a te wydają mi się najlepsze

23

11

14

dziewczyny co uważacie na temat odchudzania na ...

Monika09i dziewczyny, chce zacząć skakać aby do wakacji zrobić coś z moimi nogami ;) są okropne i czy wart...

tactlessly Wydaje mi się, że efekty zależą od konkretnych osób. Moja znajoma skacząc na skakance wcale nie s...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

17

9

10

Dziś już drugi dzień :D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Już 2 tydzień ćwiczymy z Mel b :) od wczoraj skakanka widze już pierwsze efekty :)

13

7

0

Już 2 tydzień ćwiczymy z Mel b :) od wczoraj s...

weronika84 a stosujesz jakoms diete czy tylko ćwiczenia :-)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Plan na dziś :
ogarnąć naukę, zadania..
może w końcu całego killerka zrobić do tego skakanka i takie małe wyzwanie od dziś ;3

30

3

22

Plan na dziś : ogarnąć naukę, zadania.. może ...

julkaxdxdxd działa ? widać efekty? :)

OpenDark zszywka ode mnie , działa 100% :)

3

0

1

skakanka

3

0

5

idziemy skakać :D

zaczynamy wyzwanie :) wczoraj kupiłam skakanke :)

10

1

8

zaczynamy wyzwanie :) wczoraj kupiłam skakanke :)

ATka022 Ja kupiłam swoja 3 miechy temu.... 2x razy z niej skorzystałam;((