ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

squat

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag squat

squats girls!!!

2

0

1

squats girls!!!

Polecamy

Jessica_Rabbit

Jessica_Rabbit

Wrocław

Obserwują 1 557

dza_nna

dza_nna

koszalin

Obserwują 42

mala_d

mala_d

Obserwują 36

igla1996

Obserwują 1

squatsssss...

12

0

4

squatsssss...

To jest to! :D

14

0

9

squat

To jest to! :D

sport

Ćwiczymy i opalamy sie!! A ...

Obserwuj tablicę

tyłeczek się sam nie zrobi :)

10

1

3

tyłeczek się sam nie zrobi :)

Claudia_Official zabrakło dnia 9

squats! (zapraszam na insta cebulla_nicole)

2

0

0

squats! (zapraszam na insta cebulla_nicole)

SQUATS SQUATS SQUATS <3

7

0

1

squat

SQUATS SQUATS SQUATS <3

jeden dzień już za mną! walczymy księżniczki <3

6

1

2

jeden dzień już za mną! walczymy księżniczki <3

goldpunk Ciekawe co powieszenie po 10dniu, bo ją się załamała

Wygralam! <3

5

8

1

Wygralam! <3

Imanyly Ja robię ze sztangą i efekty suupeeer :D

dza_nna nie ma opcji na sztange ale i tak efekty są.... ;D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Buzu Squat - Kocie sprawy

3

0

0

squat

Buzu Squat - Kocie sprawy

Uwierzycie? Bo ja sama nie wierze! ;D

7

3

1

Uwierzycie? Bo ja sama nie wierze! ;D

justynkamaj1990 pomaga naprawdę, tylko ja po 100 wysiadłam, tzn moje kolana bo mam chore, ale powodzenia i wytrwa...

dza_nna Wiesz co, ja dziele to na serie i robie np 4 serie po 25 przysiadow i 4 serie po 15 wykrokow na k...

polita123 brawo... jeszcze trochę i możesz sobie gratulować

dzisiaj 4 dzień z pośladkami Mel B ;)
wczoraj zaczęłam trening z Natalią Gacką "zostań FIT" mam nadzieję że wytrwam i będę mogła pochwalić się niedługo efektami ;)
m...

1

8

0

dzisiaj 4 dzień z pośladkami Mel B ;) wczoraj ...

marta376 jeśli zaczynasz to polecam Ci ćwiczenia z Rebbeca Louise :)

dzust podobno, gdy podlozymy pod piety cm deseczkę to pupa rzeźbi sie a nie rośnie

paula_pola dodaj do zestawu jeszcze boczki tiffany:)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

|||

3

0

0

|||

```

17

0

6

```

###

3

0

1

###

I love squats !!!

1

0

0

I love squats !!!

•••

9

0

1

•••

Ćwiczymy i opalamy sie!! A jak wam idzie trening?:) u mnie squaty na pupe dzien 14 po 100 dziennie + 30 brzuszkow :)

2

2

0

Ćwiczymy i opalamy sie!! A jak wam idzie trenin...

asami chciałabym robić tyle przysiadów jak ty, ale zawsze po 50 wysiadają mi kolana i kostki, z natury ...

wall squats challenge

13

2

9

wall squats challenge

roxoxo Podjęłaś się? :3

Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich efekty i nie są bardzo męczące ;)

80

15

66

Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...

polita123 te ćwiczenia są mega zaczęłam dopiero co prawda... jestem po 2 dniu a pośladki palą nieziemsko

polita123 He he... 7 dzień i ciężko się robi... tylek się robi bo "pali" najbardziej wieczorem :-)

polita123 ale trzymajcie kciuki... obym dała radę... któraś robiła di końca?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

AIR SQUAT, dzisiaj rozpoczęłam. 3x10 i będę sukcesywnie zwiększać ilość powtórzeń, ktoś wchodzi w to? :)

7

2

6

AIR SQUAT, dzisiaj rozpoczęłam. 3x10 i będę suk...

13natalia055 ja w to wchodze