ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

squats

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag squats

squats

1

0

0

squats

Polecamy

GeekFashion

GeekFashion

Wrocław

Obserwują 1 537

Karierownia

Karierownia

Kraków

Obserwują 3 654

xfraniax2

Trzcianka

Obserwują 525

ada829

ada829

Earth

Obserwują 14

WAKACJE SIE ZBLIŻAJĄ CIĄGLĘ SŁYSZE SŁOWA TYCH CO WE MNIE NIE WIERZĄ I TO MNIE PODNOSI.
skskanka 1000 podskokow ide jeszcze zrobic cos za duzo energi trzeba spożytkować DAMY RADE...

12

2

2

WAKACJE SIE ZBLIŻAJĄ CIĄGLĘ SŁYSZE SŁOWA TYCH C...

Edziuchna27 Damy, damy! trzymam kciuki! ;)

DZIAŁAMY
mel b posladki,70 squats,skakanka 250 podskokow

6

0

2

squats

DZIAŁAMY mel b posladki,70 squats,skakanka 250...

Mój styl

lato coraz bliżej, o poślad...

Dance <3

Obserwuj tablicę

humpday :D nie śpimy, zwiedzamy!!! :d :)

4

2

0

humpday :D nie śpimy, zwiedzamy!!! :d :)

natalia961201 twoooje??:o skąd leginsyyy??:D

HEJKA ! od razu mówię że zdjęcie nie moje, ale pisze do was żeby się zapytać czy jak np. robicie przysiady i te "squats challenge" to czy powiekszają wam się uda ? Ćwi...

1

3

0

HEJKA ! od razu mówię że zdjęcie nie moje, ale ...

julita_xx ja robię to wyzwanie już chyba 3 raz :) i umie nie powiekszyly się uda jedynie dupcia :3

julita_xx i u mnie * zamiast "i umie " :)

Luisaa Uda ujedrniasz, spłacasz tkankę tłuszczową, więc się robią szczuplejsze. Z ewentualność już późni...

chce kupic ciężarki/ciężarek do robienia squatsow ale nie wiem jakie... doradzicie cos ?:)

18

3

0

squats

chce kupic ciężarki/ciężarek do robienia squats...

Athelas na początek wystarczają butelki z wodą. 1,5L = 1,5kg. Są też większe, nawet baniaczki 5L. Da się ...

qaruzela @Athelas a jak juz chce zainwestować to polecasz jakies konkretne ciężarki ?:)

Aktualny stan.
Weekend obżarstwa ptzede mnie a po weekendzie wracam do pracy, z nową motywacją i nowym treningiem.

5

7

1

Aktualny stan. Weekend obżarstwa ptzede mnie a ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

You can do it. I believe it !!!
Moje zmagania na siłowni & zbilansowana dieta.
Moi kochani ! Nie odpuszczę. Proszę. trzymajcie kciuki - za wytrwałość.

18

6

1

You can do it. I believe it !!! Moje zmagania ...

paulinaOks SAMANTA8888 wszystko jest do zrealizowania <3 trzymam kciuki kochana!

kachade bardzo ładne te pośladki :) gratuluję pracy. Tylko te majtki/spodenki bym zmieniła ;)

paulinaOks Dziękuję kachade ;) za mile słowo. Długo się zastanawiałam nad tym zdjęciem... z racji tych kusyc...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Legginsy She Squats

2

0

1

squats

Legginsy She Squats

Instagram: adrianna_sroczynska

7

3

2

Instagram: adrianna_sroczynska

Kasiunia223 skąd sukienka?

Jak sądzicie co daje lepszy i szybszy efekt przysiady czy ćwiczenia na stepperze? chciałabym podniesiesc i zaokraglic pupe kiedyś cwiczylam przysiady widziałam spore efekty, sam...

22

5

2

Jak sądzicie co daje lepszy i szybszy efekt prz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

31.01.2016 nogi + brzuch
10 minut bieżnia – dystans 1 km
nogi
Wykroki w tył i przód na stepie z obciążeniem ( hantle po 5kg), 2 serie po 10. Po każdej serii 100 skakanek obunóż....

0

7

0

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dys...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

lato coraz bliżej, o pośladki trzeba dbać ;)

1

0

0

lato coraz bliżej, o pośladki trzeba dbać ;)

squats!

108

4

32

squats!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Lifting pośladków

166

4

141

Lifting pośladków

EwelinaBrzozowska naprawdę działa

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Squats time?! Hej, właśnie jestem na 6 dniu i mam nadzieję, że dotrwam do końca. Czy któraś z was już tego dokonała? Kiedy zobaczylyscie pierwsze efekty??

2

0

2

Squats time?! Hej, właśnie jestem na 6 dniu i m...

30 day squat challenge
Kto się pisze ? :)

6

0

6

30 day squat challenge Kto się pisze ? :)

forever and ever <3

13

0

5

forever and ever <3

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do posta :)

1

0

0

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do...

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja zrobiłam wszystkie i mam ochotę na jeszcze :D A Wy?

10

5

3

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja...

justblonde co to*

Kasiunia223 Wow :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)