Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
Hejj, już niedługo minie 3 tydzień mojego " fit życia " Więc jak widać jestem dopiero początkującą osobą w tym temacie mimo że zdrowe życie próbowałam zaczynać milion...

6

15

Hejj, już niedługo minie 3 tydzień mojego "...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Polecamy

DominikaSquatsAllDay

DominikaSquat...

Warszawa

Obserwują 1 210

Zobacz profil
monia21324324

monia21324324

Obserwują 18

Zobacz profil
lovefit123450

lovefit123450

Obserwują 142

Zobacz profil
polita123

polita123

Obserwują 368

Zobacz profil
#ExtremeWeek to bardzo intensywny tygodniowy program treningowy dla wyćwiczonych osób, które chcą osiągnąć perfekcyjną sylwetkę. UWAGA: W TRAKCIE TEGO TYGODNIA SPALICIE PONAD 5...

0

6

#ExtremeWeek to bardzo intensywny tygodniowy pr...

#FitWeek to tygodniowy program treningowy dla każdej osoby, która chce wzmocnić swoje całe ciało i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

0

5

trening

#FitWeek to tygodniowy program treningowy dla k...

fitness

... ... Hula-Hop jest świetną metod... ... ..... ... zaczynamy ;) 7 km na rowerZe bez szaleńs... 2 godziny hula hop. jak wl...
Obserwuj tablicę
Dzień 17 Mam bardzo dobry dzień i bardzo przyjemny był też trening :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups - pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku, zamieniona na H...

0

3

Dzień 17 Mam bardzo dobry dzień i bardzo przyje...

Dzień 16 Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń - Situps- brzuszki 20 powtórzeń - Lunges- wykroki z ...

2

4

Dzień 16 Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pomp...

konto-usunięte
konto-usunięte ćwiczysz codziennie?
trening zaliczony po długiej przerwie (kolejnej) ciężko wrócić do treningów :-(

0

0

trening

trening zaliczony po długiej przerwie (kolejnej...

Dzień 15 Typowy trening pośladków dzisiaj :) Wykonany w 100% i jestem zadowolona:) Dzisiejsze ćwiczenia: - Trening pośladków z Mel B - Przysiady 20 powtórzeń

8

1

Dzień 15 Typowy trening pośladków dzisiaj :) W...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuję rączki, a po treningu woda z cytrynką i ogórkiem, polecam mocno :) Ćwiczenia na dziś: - Muscle Ups - podciąganie na drążku, zami...

6

0

Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Nawet kontuzja nie może nas zatrzymać <3 Trening zrobiony musi być.

0

0

trening

Nawet kontuzja nie może nas zatrzymać <3 Tre...

Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie jest mocny jakiś, ale troszeczkę przeszkadza zrobiłam dzisiaj trening w 100%. Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń...

6

13

Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie j...

Athelas
Athelas dlaczego ćwiczysz z bólem kręgosłupa? Nie boisz się, że sobie pogorszysz sprawę?
planeciara123
planeciara123 ale czasem lepiej poczekać mimo, że kręgosłup "przestał", to tylko pozory :C polecam ci...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dziewczyny! (i chłopaki). Za mną drugi dzień treningów. Opracowałam sobie lekki plan treningowy na początek. Chcę takowy tworzyć, na każdy kolejny miesiąc. Powoli do celu. Aby s...

0

0

Dziewczyny! (i chłopaki). Za mną drugi dzień tr...

Zapraszamy do naszego kolejnego wyzwania ;) LINK W KOMENTARZU

1

4

Zapraszamy do naszego kolejnego wyzwania ;) LIN...

anikana
anikana Chyba link się zapodział
Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym. Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń - Bicep ...

4

0

Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Chcesz mieć płaski brzuch? To trening dla Ciebie! Cardio Abs łączy w sobie charakerystykę treningów tonujących oraz cardio. Podwyższ...

9

36

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Ch...

maaadzia19
maaadzia19 Świetny trening! :) Od siebie polecam dietę, dzięki której jeszcze szybciej można mieć płaski br...
marakesz4
marakesz4 mega polecam ten zestaw ćwiczeń , po miesiącu ćwiczeń na brzuch najwyższa pora zmienić je na inne...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Dzień 11 Dzisiaj czuje że mogłabym dłużej trenować, ale niestety czas na to nie pozwala. Ważne jednak że coś zrobiłam i z tego się cieszę. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 2...

0

1

Dzień 11 Dzisiaj czuje że mogłabym dłużej treno...

Odradzając się w kolejnym wcieleniu jako pies chciałabym być psem rasy Husky. Będąc nim, zrobiłabym wszystko żeby trafić w ręce mojego ukochanego. Bardzo lubi tę rasę, a skoro m...

0

0

Odradzając się w kolejnym wcieleniu jako pies c...

Dzień 10. Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na trening pośladków i jestem bardzo zadowolona :) Ćwiczenia na dzisiaj: - Trening pośladków z Mel B - 20 przysiadów z obciążeniem

5

1

Dzień 10. Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na t...

polita123
polita123 to Ty?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Jak każda z nas wie, internet to kopalnia wiedzy, w której można znaleźć dosłownie wszystko. Wystarczy, że wpiszemy jedno proste słowo, a opinii na ten temat znajdziemy tysiące....

0

0

Jak każda z nas wie, internet to kopalnia wiedz...

hej hej ! :* ja już dzisiaj trening zaliczyłam a jak wam idzie ? piszcie w kom co dzisiaj zrobiłyście dla siebie - dla lepszej siebie ! :)

6

0

hej hej ! :* ja już dzisiaj trening zaliczyłam ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 100%, rączki czuje, więc jest ok! Ćwiczenia na dzisiaj: - Muscle Ups - Podciąganie na drążku, przemienione na hantle 20 powtórzeń ...

0

3

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 1...