Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
Hej Zszywkowiczki :) Jako że wakacje zbliżaj sie wielkimi krokami a przez okres zimowy przybyło tu i ówdzie zwracam sie do was z ogromną prośbą wartą wakacji i słońca ^^ ma ktor...

3

0

Hej Zszywkowiczki :) Jako że wakacje zbliżaj si...

darthani11
darthani11 Zumba jest dobrym pomysłem. Do tego dorzucić bieg lub skakankę, zdrowe odżywianie i dużo wody.
BarcA_cimA_1O
BarcA_cimA_1O Dołączam do pytania :D
buuu1234
buuu1234 Jeżeli jesteś osobą początkująca polecam 30-dniowe wyzwanie Mel B ;) pozytywna osobą treningi z n...

Polecamy

Dziulka92

Dziulka92

Obserwują 722

Zobacz profil
Trafalgar

Trafalgar

Skrwilno

Obserwują 159

Zobacz profil
vsmilev

vsmilev

Krosno

Obserwują 1 148

Zobacz profil
ivilin

ivilin

Obserwują 429

Zobacz profil
#42 dzień ;) dziś zaskakująco łatwe ćwiczenia siłowe i do tego jeszcze abs ;)

1

1

#42 dzień ;) dziś zaskakująco łatwe ćwiczenia s...

kkasperkowiak
kkasperkowiak Dzień dobry
Intensywnie trenując musimy pamiętać, aby dać organizmowi czas na regenerację, robiąc dzień przerwy np. w niedzielę, dzięki której: *unikniemy przetrenowania, czyli odczuwania c...

0

0

trening

Intensywnie trenując musimy pamiętać, aby dać o...

Trening

#50 dzień ;) w końcu udało ... #49 dzień ;) 300 Biceps Wo... #48 dzień ;) cardio z hasfi... #47 dzień ;) 20 Minute Pus... #46 dzień ;) dziś 10 minut ... #45 dzień ;) dziś krótko, 2... #44 dzień ;) dziś nadeszła ... #43 dzień ;) półgodzinny in... Chcieliście to proszę ;) mó...
Obserwuj tablicę
Zawsze jest wybór...

0

11

Zawsze jest wybór...

jaki macie plan treningowy? ja ostatnio skminilam że to bd tak że po 2 razy w tygodniu nogi i pośladki, brzuch i bloczki cardio

8

27

jaki macie plan treningowy? ja ostatnio skminil...

Pencia90
Pencia90 ideolo ! muszę wydrukować zdjęcie i powiesić na lodówce i tv :D
Zobacz wszystkie komentarze (8)
#39 dzień ;) dziś miałam ćwiczenia siłowe cardio i na brzuch ;) a jak tam u Was?

2

8

trening

#39 dzień ;) dziś miałam ćwiczenia siłowe cardi...

MuffinkaWaniliowa
MuffinkaWaniliowa ja zrobiłam Mel B na całe ciało i Tiffany 30 min Sweat Workouts :) jeszcze mam zamiar wykonać Mel...
Z mamusią najlepiej <3

6

0

Z mamusią najlepiej <3

kkaylie
kkaylie która to która? piękne kolorowe leginsy
black_squirrel
black_squirrel sądząc po poprzednich zdjęciach to mama to chyba czarnula :D brawa za wytrwałość! :)
gruba_love16
gruba_love16 Mamusia szatynka <3 @pipi_18 http://www.trec.pl/women-s-trec-wear-trec-girl-008-leggings-multi...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
#38 dzień ;) teoretycznie dziś powinnam mieć dzień wolny, ale chęć do ćwiczeń wygrała ;) zrobiłam więc ćwiczenia na brzuch i pośladki ;)

0

0

#38 dzień ;) teoretycznie dziś powinnam mieć dz...

#37 dzień minął ;) polecam ten trening ;) HASfit’s Ultimate Warrior 30 Minute Workout – HIIT – Advanced Workout

0

3

trening

#37 dzień minął ;) polecam ten trening ;) HASfi...

coraz więcej ofert w różnych sklepach ze sprzętem sportowym :) trochę mam plecy z treningiem ale za to wczoraj zaliczony trening nogi, brzuch, cardio:) 10 min rozgrzewka na bi...

11

0

coraz więcej ofert w różnych sklepach ze sprzęt...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
polecam stronkę treningbiegacza.pl

0

0

polecam stronkę treningbiegacza.pl

FABRYKA SIŁY

0

1

FABRYKA SIŁY

#36 dzień ;) nie przestajemy ćwiczyć i z uśmiechem na twarzy dążymy do celu :* dziś cardio

0

2

#36 dzień ;) nie przestajemy ćwiczyć i z uśmiec...

FABRYKA SIŁY

0

2

FABRYKA SIŁY

ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI – Plan treningowy dla początkujących #1 (TRECGIRL)

1

10

ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI – Plan treningowy d...

rose386
rose386 robił ktoś te ćwiczenia ?
#35 dzień ;) dziś ćwiczyłam ręce, plecy, klatkę piersiową i nogi ;)ćwiczenia trwały jakieś 40 min ;)

0

1

#35 dzień ;) dziś ćwiczyłam ręce, plecy, klatkę...

3 tygodnie diety i treningów za mną.. ;) jak na razie nie ma spektakularnych efektów, ale małymi krokami do celu! Walczymy dalej! między tymi 2 zdjęciami jest 3kg różnicy i śred...

64

11

3 tygodnie diety i treningów za mną.. ;) jak na...

oszolomeeek
oszolomeeek Cudowna zmiana:) Gratuluję i życzę wytrwałości
Sandra36
Sandra36 bardzo ładnie *_* brzuszek ślicznie się wysmuklił
Zobacz wszystkie komentarze (64)
25 Minute Resistance Band Workout Następny trening z taśmą, bez którego sobie nie wyobrażam tygodnia - jest mega i na prawdę kształtuje charakter ;)

0

2

25 Minute Resistance Band Workout Następny tre...

Choroba nie wybiera.. od kilku dni meczy mnie jakiś wirus, co niestety równa się z brakiem treningów, niestety nie jestem w stanie trenować. Mam wrażenie że wszystko przepadnie ...

4

1

Choroba nie wybiera.. od kilku dni meczy mnie j...

Liwkaa
Liwkaa nienie:) jeżeli jesteś chora to pewnie leżysz w łóżku i mało jesz- bo brał apetytu, prawda? :) ch...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
#34 dzień :* 20 Min Cardio Shred Workout – Shredding Cardio Exercises – Cardiovascular Exercise – Cardio Workouts Killer Abs – 6 Minute Abs Routine – Abdominal Routine – Ab Wor...

0

0

#34 dzień :* 20 Min Cardio Shred Workout – Shr...