Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
Przepis na najlepsze śniadanie w historii!:) W ten sposób zaczynam przygodę z nowym blogiem dotyczącym odżywiania, treningów i zdrowego stylu życia. Zapraszam! syntheticbodies....

1

2

Przepis na najlepsze śniadanie w historii!:) W ...

Polecamy

blondehasmorefun

blondehasmorefun

Wrocław

Obserwują 240

Zobacz profil
Tycha77

Tycha77

Stalowa Wola

Obserwują 370

Zobacz profil
modernmeth

modernmeth

Obserwują 123

Zobacz profil
FitChick_xoxo

FitChick_xoxo

Łódź

Obserwują 296

Zobacz profil
Walentynkowy prezent dla mojego chłopaka :) a w niej: -krem na stłuczenia "Na małe, średnie i duże kuku po treningu" -golarka jednorazowa "Żeby buziaki były del...

4

11

Walentynkowy prezent dla mojego chłopaka :) a w...

pingwinek17
pingwinek17 a reszta podpisów? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Mój plan treningowy od tego poniedziałku do końca miesiąca i poźniej czas na zdj nie poddawajcie się dziewczynki! :*

1

0

trening

Mój plan treningowy od tego poniedziałku do koń...

doniuchnax
doniuchnax sauna powinna być w dzień nietreningowy, zbyt mocno podwyzsza ciśnienie.

Fit girls. Motywacj...

Witam Was po długiej przerw... Motywacja do działania ;) ,... Choroba nie wybiera.. od ki... Cześć wam! ;) jakie plany n... Dzisiaj odpoczynek, niestet... Czas na trening, jest moc! ;) Dzień dobry kochani! *,* Dz... Trening zrobiony, zadanie w... Dziewczyny, jak sobie radzi...
Obserwuj tablicę
#33 dzień ;) typowo siłowy 20 Min Lower Body Workout – Legs Workout Routine – Lower Body Exercises – Leg Exercise – Leg Work Out 20 Min Upper Body Workout – Upper Body Exercis...

0

4

#33 dzień ;) typowo siłowy 20 Min Lower Body W...

RUSZA WYZWANIE !!!! Zapraszamy chętnych do wzięcia udziału w wyzwaniu treningowym trwającym nieokreślony czas :) Chcesz dołączyć ? Zapraszam do grupy (link w komentarzu)

1

19

RUSZA WYZWANIE !!!! Zapraszamy chętnych do wzię...

Tycha77
Tycha77 https://www.facebook.com/groups/139804129684878/ SERDECZNIE ZAPRASZAM !!! :*
Po motywację do treningów i zdrowego odżywiania zapraszam na bloga i instagrama (po kliknięciu w zdjęcie) :)

0

5

trening

Po motywację do treningów i zdrowego odżywiania...

#31 dzień :D cały czas do przodu ;) dziś 30 minutowy HIIT xD

0

0

#31 dzień :D cały czas do przodu ;) dziś 30 min...

Ćwiczenia odchudzające i modelujące sylwetkę - KETTLEBELL ❤️ Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund. Szukasz więcej zestawów ćwiczeń ? Poszukaj ich na naszym blogu F...

0

5

Ćwiczenia odchudzające i modelujące sylwetkę - ...

Dzisiaj odpoczynek, niestety mięśnie odmawiają dziś posłuszeństwa więc chyba niestety muszę im dać odpocząć ;) A szkoda bo chyba się uzaleznilam od tych treningów <3

3

6

trening

Dzisiaj odpoczynek, niestety mięśnie odmawiają ...

kamcczi
kamcczi
Mk2016
Mk2016 To nic złego :D to dobre uzależnienie :)
#30 dzień ;) można już powiedzieć, że minął miesiąc od przerwy ;)

0

2

#30 dzień ;) można już powiedzieć, że minął mie...

8.02 Dzien drugi za mna! Nogi skatowane, 30 dniowe wyzwanie na tylek podjete, cwiczenia na boczki odhaczone.. Mam takiego powera moge gory przenosic, obym tylko sie szybko nie w...

0

0

8.02 Dzien drugi za mna! Nogi skatowane, 30 dni...

Plan treningowy

1

5

Plan treningowy

patricia149
patricia149 od wczoraj z wyzwaniem :) zobaczymy jak długo wytrzymam :)
po treningowe śniadanie - płatki ryżowe + mleko kokosowe + stewia + borówki = blender i gotowe ZDROWE I PYSZNE - polecam ;)

1

3

po treningowe śniadanie - płatki ryżowe + mlek...

flavou
flavou smacznie :P
#28 dzień :) jeśli jesteście zajęci i nie macie za bardzo czasu na ćwiczenia to serdecznie polecam poranną tabatę, wystarczy 15-20 minutowa oczywiście z rozgrzewką i rozciąganie...

0

2

#28 dzień :) jeśli jesteście zajęci i nie macie...

SZUKAMY chętnych osób do wyzwania treningowego ! Jesteś chętna ? Zapraszam do grupy (link w kom)

1

4

SZUKAMY chętnych osób do wyzwania treningowego ...

Tycha77
Tycha77 https://www.facebook.com/groups/139804129684878/
#27 dzień ;) małymi kroczkami do celu, najważniejsza jest motywacja i wiara w siebie ;)

0

3

#27 dzień ;) małymi kroczkami do celu, najważni...

#26 dzień ;) aż ręce bolą od tych pompek xD

0

1

#26 dzień ;) aż ręce bolą od tych pompek xD

Wstajemy i trenujemy! :) Zamówiłam ostatnio kettlebell o wadze 8kg i już go mam, zaraz pierwszy raz go użyje, do roboty <3

0

5

Wstajemy i trenujemy! :) Zamówiłam ostatnio ket...

Dzisiaj tłusty czwartek, mimo treningów nie będę sobie ograniczać przyjemności i jednego paczka z marmoladą zjadłam ;) Staram się jeść z umiarem, ale lubię czasem pozwolić sobie...

4

7

Dzisiaj tłusty czwartek, mimo treningów nie będ...

prostoinalewo
prostoinalewo dostałam - Zjadłam
paaaulinaaa1
paaaulinaaa1 chłopak stawiał więc też zjadłam ;p
Zobacz wszystkie komentarze (4)
A to jaaa...(tzn. moje nogi ;) ). Chcę zacząć ćwiczyć, żeby troszkę poprawić swój wygląd, nabrać kształtów. Mam ten problem, że jestem bardzo szczupła (52 kg przy wzroście 176cm...

16

1

A to jaaa...(tzn. moje nogi ;) ). Chcę zacząć ć...

prostoinalewo
prostoinalewo no , masz fajne chude nóżki
MeryS
MeryS Musisz przede wszystkim jeść bardziej kaloryczne posiłki. 4,5 posiłków ale takich bardziej obfity...
Zobacz wszystkie komentarze (16)