trening i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

1

0

polecam stronkę treningbiegacza.pl

Polecamy

modernmeth

Obserwują 123

Zobacz profil

FitChick_xoxo

Łódź

Obserwują 296

Zobacz profil

whitie

Jamajka

Obserwują 1 685

Zobacz profil

Trafalgar

Skrwilno

Obserwują 159

Zobacz profil

1

0

1

FABRYKA SIŁY

#36 dzień ;) nie przestajemy ćwiczyć i z uśmiechem na twarzy dążymy do celu :* dziś cardio

10

0

2

trening

#36 dzień ;) nie przestajemy ćwiczyć i z uśmiec...

1

0

2

FABRYKA SIŁY

ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI – Plan treningowy dla początkujących #1 (TRECGIRL)

12

1

10

ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI – Plan treningowy d...

rose386 robił ktoś te ćwiczenia ?

ćwiczył może ktoś tabate ? co sądzicie o takim treningu na pozbycie się tkanki tłuszczowej ? Mam zamiar zacząć robić ten trening i zobaczymy czy będą efekty :)

4

1

trening

ćwiczył może ktoś tabate ? co sądzicie o takim ...

Pierwszadama Liians, dziękuje :)

jusswi90 fajna jest tabata 4 min. Natalii Gacki (na youtube), robiłam, polecam. Tabata bardzo przyspiesza ...

littlesaxx zgadzam się , tabata jes super robiłam kiedyś chyba przez 2 tygodnie i zauważyłam efekty oraz cm ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Stepper ❤️ szczupłe nogi i 0 cellulitu ;)

Stepper to wyjątkowy przyrząd do ćwiczeń. Treningi wykonywane za jego pomocą nie tylko przynoszą dość szybkie efekty, ale również są p...

9

6

3

Stepper ❤️ szczupłe nogi i 0 cellulitu ;) Step...

blackorwhite no właśnie co z lydkami ?

muminova Ja nie widzę różnicy w łydkach pewnie kwestia techniki stepowania, jeśli ktos wspina sie na palce...

chudzinka22 Moje łydki sie zmniejszyły i teraz mam piękne po stoperze :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

powrót do domku, dzisiejszy brak czasu spowodował, że zrezygnowałam z siłowni..ale nie z treningu, poćwiczylam z Ewcią ;)
Brzydka pogoda działa na mnie motywująco :P
instagram :...

18

11

0

powrót do domku, dzisiejszy brak czasu spowodow...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

#35 dzień ;) dziś ćwiczyłam ręce, plecy, klatkę piersiową i nogi ;)ćwiczenia trwały jakieś 40 min ;)

6

0

1

trening

#35 dzień ;) dziś ćwiczyłam ręce, plecy, klatkę...

114

64

11

3 tygodnie diety i treningów za mną.. ;) jak na...

oszolomeeek Cudowna zmiana:) Gratuluję i życzę wytrwałości

Sandra36 bardzo ładnie *_* brzuszek ślicznie się wysmuklił

Zobacz wszystkie komentarze (64)

25 Minute Resistance Band Workout

Następny trening z taśmą, bez którego sobie nie wyobrażam tygodnia - jest mega i na prawdę kształtuje charakter ;)

2

0

2

25 Minute Resistance Band Workout Następny tre...

macie to uczucie po intensywnym treningu ze macie ochote zwymiotowac ? czy to przez przetrenowanie czy przez te slodkie ciasteczka wczesniej zjedzone...? czy jesli prawie w o...

6

0

2

macie to uczucie po intensywnym treningu ze mac...

35

7

Ja już po treningu :D A jak u Was ?:*

MisiaP18 Ja właśnie skończyłam ; ) wiem późno, ale wcześniej nie dałam rady "wyskubac" czasu ; /.

hotgirl MisiaP18 Najważniejsze że znalazł się czas :)

hotgirl N_Mila osobiści ćwiczę Mel B brzuch i Miley Cyrus sexy legs, i parę rzeczy od siebie w zależności...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Motywacja jest! :D Polecacie jakieś dobre sprawdzone treningi? Jak na razie zaczęłam skalpel Ewy Chodakowskiej

5

0

1

Motywacja jest! :D Polecacie jakieś dobre spraw...

Choroba nie wybiera.. od kilku dni meczy mnie jakiś wirus, co niestety równa się z brakiem treningów, niestety nie jestem w stanie trenować. Mam wrażenie że wszystko przepadnie ...

18

4

1

Choroba nie wybiera.. od kilku dni meczy mnie j...

Liwkaa nienie:) jeżeli jesteś chora to pewnie leżysz w łóżku i mało jesz- bo brał apetytu, prawda? :) ch...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Idealny lunch po treningu czyli springrollsy z kurczakiem i warzywami (marchewka, kapusta pekińska, pieczarki, czosnek, imbir + makaron ryżowy).

1

0

Idealny lunch po treningu czyli springrollsy z ...

#34 dzień :*
20 Min Cardio Shred Workout – Shredding Cardio Exercises – Cardiovascular Exercise – Cardio Workouts
Killer Abs – 6 Minute Abs Routine – Abdominal Routine – Ab Wor...

2

0

#34 dzień :* 20 Min Cardio Shred Workout – Shr...

Dźwigaj, dziewczyno!
Dlaczego trening siłowy odgrywa tak ważną rolę w treningu kobiet? Zapraszam do lektury :)

44

3

14

Dźwigaj, dziewczyno! Dlaczego trening siłowy o...

modernmeth syntheticbodies.blogspot.com/2016/02/dzwigaj-dziewczyno.html

malinowydrops Super artykuł. ja urazu do ciężarów nie mam, ale mam nadzieję, że to pomoże innym kobitkom :)

modernmeth malinowydrops, na szczęście coraz więcej kobiet przekonuje się do ciężarów, ale niestety są też t...

cos na szybko po treningu znalezione na ,wybieram fitness'

2

0

1

cos na szybko po treningu znalezione na ,wybier...

145

4

60

Jak zmotywować się do treningu i diety?

Zobacz wszystkie komentarze (4)