trening i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

właśnie jak to jest z tymi treningami :P

3

0

właśnie jak to jest z tymi treningami :P

Polecamy

KreatywnaMarz...

Obserwują 214

Zobacz profil

mareviolette

Kraków

Obserwują 25

Zobacz profil

Fascinante

lublin

Obserwują 474

Zobacz profil

madziulla_

***

Obserwują 607

Zobacz profil

GORĄCA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM - HOT BODY WARM-UP - Natalia Gacka

1

0

1

GORĄCA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM - HOT BODY W...

0

1

trening

Rozgrzewka przed treningiem na rowerku

sylwinqq http://www.treningaerobowy.pl/rower-treningowy/rozgrzewka-przed-treningiem-na-rowerku

Żelazny trening - mocny, płaski, jędrny brzuch. Pozbądź się oponki!

6

0

9

Żelazny trening - mocny, płaski, jędrny brzuch....

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia z melb 10min pośladki na żelazny trening-żelazne pośladki i co?? i spuchło mi dupsko a miało się zmniejszyć i wysmuklić... 6cm na ...

484

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123 cudowna wspaniala pupa :)

SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...

Zobacz wszystkie komentarze (154)

Turbo spalanie zrobione ;) a jak u Was? Kto dzisiaj ćwiczył?

1

2

0

trening

Turbo spalanie zrobione ;) a jak u Was? Kto dzi...

Oliwka989 ja dzis tez po turbo :D

Jeżeli nie masz ochoty na trening to zmień nastawienie! Daj sobie chwilkę, tylko to 15 minut na tabatę! Każda aktywność fizyczna ma sens i nie musi być długim, ciężkim treningie...

9

0

6

Jeżeli nie masz ochoty na trening to zmień nast...

Cześć dziewczyny! Właśnie zaczynam moją przygodę z codziennym treningiem :) motywacji jest dużo, mam nadzieję, że wystarczy mi żeby osiągnąć cel podzielcie się co ćwiczycie :) j...

6

4

2

Cześć dziewczyny! Właśnie zaczynam moją przygod...

ania_2512 dzieki @bbellab jem duzo :) teraz zamierzam jeszcze wiecej :) p

rab_cia też mam dużo chęci ma ćwiczenia, ale jakoś nie mogę się za nie zabrać, potrzebuję chyba "gru...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

efekty treningów i wyrzeczeń...
sylwetka ciągle w trakcie budowy!

15

4

1

trening

efekty treningów i wyrzeczeń... sylwetka ciągl...

Anna_propaganda kwestia sukienki, w szortach jeszcze nie czuję się super dobrze :(

slodka1707 śliczna figura ;*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

hej kochane! Ja właśnie po treningu i wcinam jabłko, idę jeszcze niedługo biegać. dziś dopiero zaczynam moja przygodę z treningami i postanowiłam że chce być fit ! Koniec z zaz...

0

8

0

hej kochane! Ja właśnie po treningu i wcinam ja...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Żadna siła wyższa nie powstrzyma mnie przed treningiem.

1

0

Żadna siła wyższa nie powstrzyma mnie przed tre...

dzisiejsza po treningowa kolacja, budyń z odżywką białkową <3

2

4

0

dzisiejsza po treningowa kolacja, budyń z odżyw...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

aktualna forma

Kolacja przed treningiem :)

Warzywa na patelnie + jajka sadzone (na wodzie, bez tłuszczu)
Pycha !

4

5

Kolacja przed treningiem :) Warzywa na patelni...

olka471 juz wiem co będę jeść na kolacje :D

klaudia060192 Dziewczyny pomożecie? Proszę o zalajkowanie zdjęcia Klaudii K. w konkursie. Link ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

"Jeśli chcesz mieć perfekcyjną sylwetkę, trening siłowy jest dla Ciebie!" - artykuł Pauli Lewczuk na CentrumSportowca.pl o zaletach treningu siłowego.

8

1

2

"Jeśli chcesz mieć perfekcyjną sylwetkę, t...

DominikaSquatsAllDay Artykuł można przeczytać tutaj: https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/kobieta-na-silowni-p...

Zaczęłam kolejny tydzień w najlepszy z możliwych sposobów.Treningiem, mimo choroby.
5x6 min z Ewą Chodakowską + Mel B pośladki :>
Dzisiaj jeszcze cardio z Insanity, ponoć ćw...

4

3

1

Zaczęłam kolejny tydzień w najlepszy z możliwyc...

Fitnesska30 nie daj się chorobie;)

Głęboki wdech i...dodaje zdjęcie mojej pupy.Pokazac zadek przed tyloma obcymi osobami...ojojoj, ale licze na wasze dobre słowa, krytyka też może być byle by nie raniła :-) a wię...

50

17

5

Głęboki wdech i...dodaje zdjęcie mojej pupy.Pok...

lusienka_18 A ja powiem, że efekt nie powala. Widziałam Twój brzuch. Jest cudowny. Ale tyłek został w tyle. S...

lusienka_18 Ale nie jest źle absolutnie!!! Tylko porównuje efekty na Twojej pupie do efektów na brzuchu i wł...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę...

7

0

1

Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzute...

Gwen Frost żyje. Jeszcze. Bo żniwiarze, wysłannicy boga chaosu, zamierzają ją zabić. Dlatego dziewczyna musi nauczyć się walczyć. Jej trenerem, w Akademii Mitu, jest atrakcyjny ...

2

0

3

Gwen Frost żyje. Jeszcze. Bo żniwiarze, wysłann...

Kochani... dziś zwracam się do was z małą prośbą o pomoc w rozłożeniu treningów, a co się z tym wiąże również i godzin posiłków...

Pracuję na dwie zmiany: 7:30-15:00 (wstaję o...

1

0

Kochani... dziś zwracam się do was z małą prośb...

MylifeMyway posilki mozesz brac ze soba