ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag trening

Co sądzicie o szok treningu i skalpelu 2 Ewki? Zastanawiam się czy trenując z nią doczekam się efektów, jak uważacie? :D

3

8

0

Co sądzicie o szok treningu i skalpelu 2 Ewki? ...

dolores258 Dodam jeszcze że miałam dietę 1600kcal

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Polecamy

MyOnlyDream

MyOnlyDream

Poznań

Obserwują 1 021

clodiin

Obserwują 101

aniulukstyle

aniulukstyle

Warszawa

Obserwują 323

mikusia123

mikusia123

Opole

Obserwują 42

ja już po treningu :D zmęczona , ale jaka zadowolona z siebie dzisiaj były: uda, łydki, pośladki, brzuch. Każdy trening zbliża nas do wymarzonej sylwetki <3

21

0

9

ja już po treningu :D zmęczona , ale jaka zadow...

Korpus biegacza w treningu funkcjonalnym - Twój dodatkowy napęd do biegania. Zasady skutecznego treningu.

2

1

0

trening

Korpus biegacza w treningu funkcjonalnym - Twój...

RudiWred http://treningbiegacza.pl/korpus-biegacza-w-treningu-funkcjonalnym-twoj-dodatkowy-naped-do-biegan...

Trening

#50 dzień ;) w końcu udało ...

#49 dzień ;)
300 Biceps Wo...

#48 dzień ;) cardio z hasfi...

#47 dzień ;)
20 Minute Pus...

#46 dzień ;) dziś 10 minut ...

#45 dzień ;) dziś krótko, 2...

#44 dzień ;) dziś nadeszła ...

#43 dzień ;) półgodzinny in...

Chcieliście to proszę ;) mó...

Obserwuj tablicę

Co wybieracie ?

13

4

6

Co wybieracie ?

karolina2222 życie jest jedno i jedzmy co chcemy ale z umiarem i wszystko będzie w normie!;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

#10 dzień ;) przez te dwa lata miałam poustalane treningi i tyle mnie ominęło xD polecam kickboxing, można się wyładować ;)
Cardio Kickboxing Workout with Ab Exercises - 37 Min...

2

0

1

#10 dzień ;) przez te dwa lata miałam poustalan...

czas wrócic do treningu

17

3

0

trening

czas wrócic do treningu

prostoinalewo piękna sylwetka, gratuluje

evialayn ja do Twojej sylwetki dążę :D ile masz w biodrach i udach ? :)

DLA KOGO MMA ?

Dla lubiących ten rodzaj sportów, uczestniczenie w atrakcyjnych widowiskach i obserwacja walki zawodników, którzy stosują techniki różnych dyscyplin sportowych, ...

5

0

1

DLA KOGO MMA ? Dla lubiących ten rodzaj sportó...

Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

28

2

23

Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

kasia0319 ja wczoraj zaczęłam :) mam trochę inny plan niż Ty np. zaczynam pierwszy dzien od 2 min a w 30 dn...

kasia0319 aha...dodaje sobie jeszcze po skakance parę minut hula-hop :)

Ktoś po treningu? :)

2

3

1

trening

Ktoś po treningu? :)

inousis dziś dzień przerwy... i czuję się jakbym zapomniała ubrać butów wychodząc z domu

u mnie cisza, ale to dlatego, że przygotowania do zawodów idą pełną parą!
W dni treningowe mam dwa moje treningi + podopiecznych i życie... ale nie zapomniałam o zszywce!

na ...

5

1

0

u mnie cisza, ale to dlatego, że przygotowania ...

fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <--- mój fp - treningi personalne, plany treningowe, dietetyczne, motywa...

Mam do Was pytanie. Wiele z Was zapewne zna dobrze treningi Ewy i może mi doradzić. Od którego treningu zacząć? Który trening podniesie mi poślady, a po którym mój brzuch będzie...

3

2

0

Mam do Was pytanie. Wiele z Was zapewne zna dob...

palinkapatrysia zacznij od skalpela :D

_Opanowana_ Również polecam skalpel i jedna z jej 6minutowek - na pośladki. Niby kilka minut a dają w kość, j...

CHCESZ ĆWICZYĆ TAEKWONDO? TAK WYGLĄDA TRENING

Taekwondo stawia na połączenie siły mięśni i siły spokoju. To najpopularniejsza dziś chyba sztuka walki, ceniąca sobie harmonię i ...

0

0

0

CHCESZ ĆWICZYĆ TAEKWONDO? TAK WYGLĄDA TRENING ...

AEROBIK – CZY WARTO ?

Aktywny tryb życia stał się ostatnio bardzo modny. Każdy stara się znaleźć dla siebie ten rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej będzie odpowiada...

0

0

0

AEROBIK – CZY WARTO ? Aktywny tryb życia stał...

MSM, co wiecie o tym suplemencie diety? Pewnie nie wiele, gdyż jest to dosyć nowa pozycja na polskim rynku.

Zalecany dla osób narażonych na silne obciążenia podczas treningu or...

2

0

0

MSM, co wiecie o tym suplemencie diety? Pewnie ...

Dziękuję za tak miłe komentarze pod ostatnimi zdjęciami :) Jest mi bardzo miło i mam jeszcze większą motywację! :) Jestem już po 7 treningu, a podobno po 10 już coś widać. Ale c...

10

1

0

Dziękuję za tak miłe komentarze pod ostatnimi z...

little_blondi też mam takie dziarki ❤

#8 dzień ;) dziś zrobiłam ćwiczenia na brzuch, ręce, nogi i pośladki z Fitness Blender ;) polecam ten kanał ;)

11

0

6

#8 dzień ;) dziś zrobiłam ćwiczenia na brzuch, ...

Cz któraś z was przeszła to wyzwanie i czy duze efekty daje ? Ja kiedyś ćwiczyłam z Mel B ale nie dałam rady ma bardzo intensywne treningi.

39

4

21

Cz któraś z was przeszła to wyzwanie i czy duz...

BellaRose Ja , te ćwiczenia robiłam gdzieś tak po 15:00 a z rana biegałam i się rozciągałam aby te ćwiczeni...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️

6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;)

Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony...

261

14

197

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 ...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Kto już po treningu? ^^ Jak ja

3

0

1

Kto już po treningu? ^^ Jak ja

1000 Calorie Workout Video - At Home HIIT Cardio, Strength, and Abs Workout to Burn 1000 Calories
Dzisiaj też było ciężko, ale za to pozytywnie, no cóż w końcu poniedziałek, a o...

5

0

0

1000 Calorie Workout Video - At Home HIIT Cardi...