Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag treningi
#4 Wpis za wczoraj ćwiczenia te same. Dziękuję za rady. Teraz koniec ze słodyczami będzie trudno, ale warto. Macie jakieś sprawdzone treningi cardio? Czy tylko u mnie tak zimno?

0

0

#4 Wpis za wczoraj ćwiczenia te same. Dziękuję ...

Polecamy

Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zobacz profil
jalucia898

jalucia898

Zgorzelec, Poland

Obserwują 514

Zobacz profil
GirlFit

GirlFit

Obserwują 13

Zobacz profil
trendme

trendme

UK

Obserwują 702

Zobacz profil
Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie jest mocny jakiś, ale troszeczkę przeszkadza zrobiłam dzisiaj trening w 100%. Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń...

6

13

Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie j...

Athelas
Athelas dlaczego ćwiczysz z bólem kręgosłupa? Nie boisz się, że sobie pogorszysz sprawę?
planeciara123
planeciara123 ale czasem lepiej poczekać mimo, że kręgosłup "przestał", to tylko pozory :C polecam ci...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Pomiary zrobione. Przez 3 tygodnie będę robić eksperyment na sobie. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam z Klaudią Szczęsną, więc zobaczymy jak podziałają na mnie jej treningi.

2

0

treningi

Pomiary zrobione. Przez 3 tygodnie będę robić e...

planeciara123
planeciara123 jaaa XDD
planeciara123
planeciara123 sry, to nie pod tym zdj XD

Moje treningi :)

Dzień 37. Hej, niestety mu... Dzień 36. Po prawie tygodn... Dzień 35. Niestety wypadł ... Dzień 34. Dzisiaj trening ... Dzień 33 Ale szybko lecą te... Dzień 32 Cieszę się z dzis... Dzień 31. No i po weekend... Dzień 30 Dzisiaj dzień pr... Dzień 29 Dzięki Wam kochan...
Obserwuj tablicę
20 minutowy trening na spalanie. Wcześniej zrobiłam 2 inne treningi po 20 min. Tego wytrwałam 9:50 :D Jest coraz lepiej. Kilka miesięcy temu wytrzymywałam połowę jednego filmi...

2

26

20 minutowy trening na spalanie. Wcześniej zr...

paulina777
paulina777 te ćwiczenia są super
Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym. Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń - Bicep ...

4

0

Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 11 Dzisiaj czuje że mogłabym dłużej trenować, ale niestety czas na to nie pozwala. Ważne jednak że coś zrobiłam i z tego się cieszę. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 2...

0

1

treningi

Dzień 11 Dzisiaj czuje że mogłabym dłużej treno...

Dzień 10. Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na trening pośladków i jestem bardzo zadowolona :) Ćwiczenia na dzisiaj: - Trening pośladków z Mel B - 20 przysiadów z obciążeniem

5

1

Dzień 10. Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na t...

polita123
polita123 to Ty?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Styczeń nie był obfity w treningi, tylko 12 h przeznaczylam na nie. Za to mogę pochwalić się wytrwałością w ograniczeniu słodkiego. 4 dni zmarnowane pod tym względem i to w pier...

1

2

Styczeń nie był obfity w treningi, tylko 12 h p...

Marcia2705
Marcia2705 powodzenia :)
kolejne treningi funkcjonalne za mną :) został mi rozpisany trening przez trenera. Jutro go powinnam umieścić :)

0

0

treningi

kolejne treningi funkcjonalne za mną :) został ...

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 100%, rączki czuje, więc jest ok! Ćwiczenia na dzisiaj: - Muscle Ups - Podciąganie na drążku, przemienione na hantle 20 powtórzeń ...

0

3

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 1...

Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przymusowej niestety :) i dzisiaj trening wykonany w 100% Ćwiczenia na dzisiaj: - Pushups- zwykłe pompki- 20 - Bicep chin ups - pod...

0

7

Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przy...

Sprzedam koszulkę marki Adidas, rozmiar S. Jest lekkiego materiału, idealna na treningi. Cena 30zł. Nie używana praktycznie, za duża dla mnie.

1

0

Sprzedam koszulkę marki Adidas, rozmiar S. Jest...

Dzień 7. Dzisiaj regeneracja. Jutro znów wracam do pracy nad sobą. Jak tam u Was coś się dziś dzieje?

0

2

Dzień 7. Dzisiaj regeneracja. Jutro znów wracam...

Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie również niesamowite:). Dzisiejsze ćwiczenia: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 10x5 - Bicep Chin Ups - podciąganie się na drążku, ...

11

16

Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie ró...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzyskuje formę i idzie coraz lepiej :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups - zwykłe pompki 10x5 - Tricep push ups- pompki z dłońmi jak najb...

0

2

Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzysku...

Dawno mnie tu nie było, ale cóż brak czasu :) zakupiłam karnet na siłownię :) byłam już 3 razy. Wczoraj godzina cross fit, a dzisiaj tyłek mnie boli:) kolejne treningi już będę ...

0

0

Dawno mnie tu nie było, ale cóż brak czasu :) z...

Aktywne mamy zabierają dzieci na treningi :) Legginsy Paulo Connerti

0

0

Aktywne mamy zabierają dzieci na treningi :) Le...

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa treningi :) Dzisiaj dzień regeneracji, ale i tak zrobiłam sobie przysiady z obciążeniem 10x5 i jestem mega zadowolona. Jak tam Wa...

9

4

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa t...

planeciara123
planeciara123 a ile kg bierzesz na przysiad? zdjęcie twoje? :) Powodzenia! U mnie dziś regeneracja, a jutro zob...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
hejka! poszukuje osób, które były już na warsztatach Ewki, chciałabym się dowiedzieć jak to wszystko wygląda, jakie wrażenia, czy jest ciężko? w końcu to 4 treningi pod rząd ;) ...

0

0

hejka! poszukuje osób, które były już na warszt...

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w końcu mogła wrócić do treningów :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Zmodyfikowane Muscle ups ponieważ nie mam się na czym podciągać to robię ...

4

4

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w ko...

WredkaKredka
WredkaKredka a ja mam teraz jakieś Choróbsko płuc a na początku lutego mam chirurgiczne usuniecie zatrzymanej ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)