ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag treningi

Nogi - wykroki

10

0

6

Nogi - wykroki

Polecamy

ciasteczkooreo

Anglia

Obserwują 2 878

Fitomento

Fitomento

Aplikacja Fitness

Obserwują 970

b4sia

Obserwują 444

WeHappiness

WeHappiness

Obserwują 791

Zdrowy murzynek bez cukru z malinami i płatkami kokosa :-)

Treningi z Shaunem T zaczęte :D czekamy na efekty <3

2

0

1

Zdrowy murzynek bez cukru z malinami i płatkami...

witam jak po weekendzie u was ? Tydzien rozpoczety ostrym treningiem ! Poniedziałek: Rolki 25 min, Ada Palka 3×3×30 - Talia; Plaski brzuch ; Nogi, Mel b - 20 min Cardio, Mel b ...

8

0

3

treningi

witam jak po weekendzie u was ? Tydzien rozpocz...

fit, zdrowie, dieta...

postne sniadanie :-) teraz ...

zdrowe makielki ;-) bakalie...

sniadanie :-) omlet czekola...

omlet kokosowy białkowo-tłu...

sobotnie sniadanie :-) jaja...

ciasteczka orzechowe :> ...

piątkowe sniadanie :-) omle...

omlet z ricotty na piątkowe...

obiad :-) ryba z piekarnika...

Obserwuj tablicę

Dzień dobry :) Moje dzisiejsze śniadanko.. :) Jak tam u was dziewczyny ? Jak dieta,treningi. Jest tu ktoś z Anglii ? ? insta : time_for_change2

6

1

0

Dzień dobry :) Moje dzisiejsze śniadanko.. :) J...

JagodaBerry Smaczne :) i podobają mi się kwadratowe talerze :P pomyślę o wymianie z okrągłych u siebie na tak...

A na kolacje po treningu wleciały naleśniki z serkiem wiejskim wymieszanym z dżemem truskawkowym polane syropem klonowym i malinki :] w tym tygodniu treningi były na 100%, jutro...

1

0

1

A na kolacje po treningu wleciały naleśniki z s...

Hej cześć i czołem! Miałam ostatnio ciężki okres i trochę zaniedbałam treningi i moje żywiebie. Nie ma katastrofy nie przytyłam od razu bardziej niż wcześniej po prostu ciało zr...

0

0

1

treningi

Hej cześć i czołem! Miałam ostatnio ciężki okre...

Skok po marzenia(2007)

Moondance Alexander jest pełną zapału nastolatką mieszkającą ze swoją ekscentryczną matką. Jej dotąd spokojne i niczym niewyróżniające się życie zmienia ...

2

0

2

Skok po marzenia(2007) Moondance Alexander jes...

Wczoraj skusilam się na najlepsze ciasto na świecie - kajmak <3 ale zaraz potem odpokutowalam i zrobiłam 1h 45minitowy trening, bo zaczęłam chodzić na stepperze i razem z tre...

4

2

0

Wczoraj skusilam się na najlepsze ciasto na świ...

linkaa jak tam efekty ?? ubywa cos :))??

Dzień 6: dwa treningi: 5km i 1h fitness:)

3

0

0

treningi

Dzień 6: dwa treningi: 5km i 1h fitness:)

Dzień 5: Dwa treningi: 5km i 45min rolki:)

0

0

0

Dzień 5: Dwa treningi: 5km i 45min rolki:)

Dzień 2: dziś znów udało mi się zrobić dwa treningi: 5km biegu i 1h fitness. Jestem bardzo zadowolona! I posiłki nawet w miarę racjonalne:) Tak więc powoli do przodu. Trzymajcie...

2

2

0

Dzień 2: dziś znów udało mi się zrobić dwa tren...

Alixa ja od miesiaca próbuje sie wziac za bieganie i za cholere nie moge sie przemoc :///

Cześć :) Czy są wśród Was osoby, które zmagają się z niedoczynnością tarczycy? Jeśli tak, to czy stosujecie diety oraz treningi, które nie obciążają Waszego organizmu?
Z góry d...

3

0

2

Cześć :) Czy są wśród Was osoby, które zmagają ...

Mel B - Rozgrzewka
Najważniejsza jest rozgrzewka przed kazdym treningiem !

7

0

5

Mel B - Rozgrzewka Najważniejsza jest rozgrzewk...

Hej! Dziś zaczynam moją przemianę! Mój cel to poprawa sylwetki. Wpisuję się tutaj, bo potrzebuje motywacji:) Wykonałam już dziś dwa treningi: 5km biegu i 1h fitness. Codziennie ...

2

4

0

Hej! Dziś zaczynam moją przemianę! Mój cel to p...

Annitka_Cwiczyxd Powodzenia

agatka737 inspiracje_kolacje - tak:)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Witam, moje drogie kobietki! ♡ Chciałabym pokazać Wam moją obecną formę, wypracowaną w pocie czoła przez prawie 8 miesięcy. Kiedy patrzę na siebie w lustrze, widzę ogromny efekt...

520

114

72

Witam, moje drogie kobietki! ♡ Chciałabym pokaz...

Bucisze16 Coś pięknego!

LILIANBAR [wyświetl email] Nice to me you,I'm Gen.James.F.Smith,your profile really impress...

Zobacz wszystkie komentarze (114)

Spalanie kalorii długo po treningnu - czy jest możliwe? Czy można spalać kalorie w przyspieszonym tempie nawet długo po wykonanym treningu? Zgodnie z teorią mówiącą o występowan...

2

3

0

Spalanie kalorii długo po treningnu - czy jest ...

najlepszana Podobno działają tak interwały i rabata

najlepszana tabata*

Hej dziewczyny! Polecicie mi jakieś fajne treningi na yt? Na brzuch, nogi, pupę, ramiona czy plecy, obojętnie ;)

7

5

2

Hej dziewczyny! Polecicie mi jakieś fajne treni...

taga2010 fajne są też ćwiczenia z Rebeca Louis

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dla mnie śniadanie bez kawy się nie liczy :-)

0

0

0

Dla mnie śniadanie bez kawy się nie liczy :-)

dziewczyny! dzisiaj zaczynam treningi siłowe na siłowni (9sierpnia) zobaczymy jak będzie za miesiąc?! trzymajcie kciuki! :*

6

10

0

dziewczyny! dzisiaj zaczynam treningi siłowe na...

b4sia oksia.. masz racje ze jak ćwiczysz to sie mięśnie rozrastają .. dlatego sie ćwiczy systematycznie...

b4sia mmartysia .. chyba z H&M

julkablr Dasz radę, powodzenia i czekam na efekty :D

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Potrzebuje pomocy... Od stycznia walczę z dietą ale słabo mi idzie... Jakie treningi proponujecie?? dodam, że próbowałam z siłownią ale jej nienawidzę... Jakie ćwiczenia polecac...

21

75

3

Potrzebuje pomocy... Od stycznia walczę z dietą...

majaa111 kochana ćwiczenia to nie wszystko musisz ustalić dieta;)

Carmensmile Napisz do mnie kochana powiem Ci wszystko co i jak sama zaczęłam się odchudzać od 1.07.2017 wazyl...

kamilatoja kochana yt jest pepen fantastycznych treningów polecam Monikę Kołakowską oraz aplikacje better me...

Zobacz wszystkie komentarze (75)