ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag treningi

Czy jest tutaj ktoś komu się udało ? Zdrowe posiłki, treningi ?

5

0

2

Czy jest tutaj ktoś komu się udało ? Zdrowe pos...

Polecamy

BroadSmile

BroadSmile

Chełm

Obserwują 363

fit_LALA

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

kociak_00

Obserwują 36

xAnax

xAnax

Małopolska

Obserwują 2 553

Jak sobie radzicie z motywacją w cięższe dni. Do dziennika ostatnio ląduje coraz wiecej dni nie dopuszczalnych 1. Z treningiem jeszcze sobie radze, lubie ćwiczyć. Ale pilnowanie...

7

9

0

Jak sobie radzicie z motywacją w cięższe dni. D...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dziewczęta! Po 3 tygodniach (4 treningi w ciągu tygodnia) i jeszcze dwóch treningach. Czyli prawie miesiącu XD Udało mi się zgubić około 6cm z brzucha i 3/4 z ud. A to wszystko ...

39

6

6

treningi

Dziewczęta! Po 3 tygodniach (4 treningi w ciągu...

jkf możesz teraz zmienić na kilera lub trening z gwiazdami chodakowskiej

jkf ok. ilu cm schudłaś z ud ?

charlotte111 który skalpel robiłaś?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Treningi&motywacje

Train Insane HIIT Workout!

Turbo Abs - Intensywny Tren...

Ewa Chodakowska - Skalpel

Wyładuj Swój Stres - Trenin...

Adriana Lima Leg Workout

AeroBox - Trening Odchudzający

Turbo Spalanie - Trening Od...

Turbo Spalanie 2 - Trening ...

GYM BREAK - 10 min Six Pack...

Obserwuj tablicę

jak spłaszczyć tę część brzucha? jakie treningi polecacie?

4

9

1

jak spłaszczyć tę część brzucha? jakie treningi...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dzisiaj pierwszy raz w życiu zmierzyłam się w praktycznie wszystkich najważniejszych miejscach. I tak przedstawiają się moje pomiary:

● biust - 88
● biceps - 29
● talia - 67
● ...

13

4

0

Dzisiaj pierwszy raz w życiu zmierzyłam się w p...

stellaaaax super podejście! mam tak samo! ćwiczę siłowo i oprócz efektów w ładnie zarysowanym ciele widzę po...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

wieczorny form-check. Masa ładnie w górę, czyli wszystko zgodnie z planem!

A jak Wasza forma?

Zapraszam na mój fp na facebooku Fit Lala - treningi personalne, plany treningow...

9

3

0

treningi

wieczorny form-check. Masa ładnie w górę, czyli...

Nieoceniona12 super! <3

Oliwka989 ja aktualnie na redukcji ale po wakacjach myslalam zeby troche przymasowac, ale chyba nie jestem ...

12.05.2016r. kolejny progress po 2 tygodniach pracy,ostanie zdjęcie które dodalamjest z 28kwietnia tego roku w tygodniu wykonuje 2 razy trening pleców połączony z treningiem na ...

6

1

1

12.05.2016r. kolejny progress po 2 tygodniach p...

AGATA3298 mam podobne plecy :D

Train Insane HIIT Workout!

1

0

6

Train Insane HIIT Workout!

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

7

0

10

treningi

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

Ewa Chodakowska - Skalpel

0

0

0

Ewa Chodakowska - Skalpel

Wyładuj Swój Stres - Trening Kardio KickBoxing

10

0

7

Wyładuj Swój Stres - Trening Kardio KickBoxing

Adriana Lima Leg Workout

1

0

2

Adriana Lima Leg Workout

AeroBox - Trening Odchudzający

9

0

11

AeroBox - Trening Odchudzający

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

6

1

3

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

rosanigris Lubię ten trening, pot się leje. :D

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

1

0

1

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

1

0

0

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon G...

Victoria Secret Cardio Workout

1

0

1

Victoria Secret Cardio Workout

Wielu z nas marzy o doskonale wyrzeźbionym ciele, a dodatkowo niezawodnej sile, szybkości, kondycji pozwalającej na przebiegnięcie długich dystansów. Same podnoszenie ciężarów n...

2

0

0

Wielu z nas marzy o doskonale wyrzeźbionym ciel...

Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetrów, 150, 120 a może 220 centymetrów? Jaki gryf do sztangi wybrać? Czy średnica gryfu ma znaczenie? Czym różnią się od siebie gryf ...

0

0

0

Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetr...

Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetrów, 150, 120 a może 220 centymetrów? Jaki gryf do sztangi wybrać? Czy średnica gryfu ma znaczenie? Czym różnią się od siebie gryf ...

0

0

0

Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetr...