Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag treningi
Nie żeby coś ale są efekty ;) Treningi , treningi i jeszcze raz treningi. Jestem tu rzadziej bo mam dużo na głowie ... szkoła i trenigi= cały dzień zajęty. Jeszcze troszkę. Powo...

0

1

Nie żeby coś ale są efekty ;) Treningi , trenin...

Polecamy

Selevien

Selevien

Obserwują 559

Zobacz profil
ZszywkaPL

ZszywkaPL

Warszawa

Obserwują 2 955 429

Zobacz profil
iCarly

iCarly

Obserwują 31

Zobacz profil
pepsi567

pepsi567

Obserwują 54

Zobacz profil
Mój trening na dziś zakończony :) 100 przysiadów, trening brzucha z Mel B i do tego 1,5 godziny intensywnej jazdy na rowerze. A jak wyglądają wasze treningi ? Zabieram się do j...

1

1

Mój trening na dziś zakończony :) 100 przysiad...

Agaewa
Agaewa ommmm super ;)
Treningi z Kaśka i Szymonem stały się ostatnio moimi ulubionymi, polecam każdemu :) Link do recenzji poniżej :)

2

0

treningi

Treningi z Kaśka i Szymonem stały się ostatnio ...

fitpomoc
fitpomoc http://fitpomoc.blogspot.com/2014/09/gym-break.html
subrose
subrose Też lubię :)

Treningi i diety

HOW TO BURN FAT AND GET A F... Fat Burning Jump Rope Worko... kto jest ze mną? :D ćwiczenia na szpagat Czas wziąć się za brzuch. T... dolna czesc plecow . co Wy ... burpees ;) od dzisiaj zaczy... 20 min ADVANCED Total Abs W... DLA POCZĄTKUJĄCYCH 14 minut...
Obserwuj tablicę
Ewa Chodakowska - kobieta, której nie chciałam poznać oraz nie darzyłam "miłością". Drugi dzień bawię się z jej treningami.. Nie jestem w stanie dojść do końca, z powo...

15

1

Ewa Chodakowska - kobieta, której nie chciałam ...

vixen89
vixen89 Uwielbiam ćwiczyć z Ewą, kilkakrotnie miałam podejścia do ćwiczeń w domu z innymi trenerkami (np ...
amortita
amortita Dopiero zaczęłam skalpel, nie mam nadwagi ,ale chcę zrzucić kilka cm w pasie i wyrzeźbić sylwetkę...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
20 min ADVANCED Total Abs Workout

4

3

20 min ADVANCED Total Abs Workout

Zobacz wszystkie komentarze (4)
DLA POCZĄTKUJĄCYCH 14 minute ABS workout Ćwiczenia na mięśnie brzucha

1

7

treningi

DLA POCZĄTKUJĄCYCH 14 minute ABS workout Ćwicze...

kwiatka_platka
kwiatka_platka To jest trening dla początkujących???
Trening na wewnętrzną stronę ud

10

13

Trening na wewnętrzną stronę ud

Zobacz wszystkie komentarze (10)
WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

3

7

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

ankajulia
ankajulia Ktoś ćwiczył? Działa?
toskafkax33
toskafkax33 ćwiczyłam, po miesiącu widziałam już zadowalające efekty ;)
Uwielbiam tą kobiete przy niej Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska mogą się schować :P jeżeli ktoś chce schudnąć lub poprawić swoja kondycje gorąco polecam jej treningi na yt :*

7

0

treningi

Uwielbiam tą kobiete przy niej Ewa Chodakowska ...

CrazyOlka
CrazyOlka Kto to ?
CrazyOlka
CrazyOlka Kto to ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Brzuszki - poprawna technika. (Ćwiczenie na dziś odcinek 2)

1

2

Brzuszki - poprawna technika. (Ćwiczenie na dzi...

MissRosali
MissRosali I oczywiście odcinek lędźwiowo - krzyżowo kręgosłupa powinien nie odrywać się od maty, z tego co ...
No i która z nas nie marzy by być na takim zdjęciu? Muszę się pochwalić że treningi stania na głowie idą znacznie lepiej niż się spodziewałam! :)

6

12

No i która z nas nie marzy by być na takim zdję...

kisuke
kisuke Na razie podstawa, zaczęłam dosłownie 5 dni temu. Zainspirowana postem na blogu, o tym: http://id...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

1

3

...

ATka022
ATka022 Od pon.- pt. zakwasy, weekend- lekki kac!
Biegam, jeżdżę na rowerze,robię przysiady, ćwiczę(z Mel B.) ale jest to takie chaotycznie wykonywanie ćwiczeń ;/ Mógłby mi ktoś pomóc?.. treningi cardio, ćwiczenia siłowe wgl o ...

6

0

Biegam, jeżdżę na rowerze,robię przysiady, ćwic...

ewej123
ewej123 Pamiętaj o poprawnym odżywianiu, i nie oczekuj zmian po tygodniu, daj sobie kilka tygodni, zanim ...
czarnobyl
czarnobyl Najważniejsze to dobre zdrowe odżywianie a trening tylko uzupełnieniem. I jeśli chodzi o cardio i...
Marysia19732
Marysia19732 dzięki wielkie, więc teraz biore się za układanie diety :D
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Jak tam wasze dzisiejsze treningi ?

2

3

Jak tam wasze dzisiejsze treningi ?

ANFD
ANFD tylko pół godziny. Nie chciało mi się:(
Dawno mnie tu nie było.. ehh. treningi w porządku + dieta dukana 3 dzień. Zobaczymy co z tego wyjdzie jak na razie ok :)

1

0

Dawno mnie tu nie było.. ehh. treningi w porzą...

InspirPriv
InspirPriv Witaj Weronikaaa ,powiedz mi jak Ci idzie na diecie dukana? chciałabym zacząć ja stosować aczkolw...
szukam cwiczen na dzisiejszy wieczor..czegos nowego.Może ktoraś z Was chciałaby na mnie przetestowac jakis trening?xD lub jakis polecic :3 chętnie go dziś wykonam. baardzo miło ...

15

0

szukam cwiczen na dzisiejszy wieczor..czegos no...

dajbuziaka
dajbuziaka ja już po treningu, zumba przypadła mi do gustu! Dzięki dziewczyny :)
dajbuziaka
dajbuziaka To 'easy zumba class'. Naprawdę świetne! ;)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
☞ Motywujemy do ćwiczeń☞ :) Plan posiłków ustalony, przepisy na smaczne i zdrowe dania przygotowane! Pora zabrać się za harmonogram ćwiczeń! Wiemy, że najtrudniej jest zacząć;...

0

44

☞ Motywujemy do ćwiczeń☞ :) Plan posiłków usta...

wakacje jeszcze trwają! xd jak wasze treningi? ;)

2

0

wakacje jeszcze trwają! xd jak wasze treningi? ;)

veronicaxxxoo
veronicaxxxoo rano zaliczony skalpel a wieczorem bieganko:)
MarTiTa88
MarTiTa88 dzisiaj regeneracja po wczorajszej 30km jeździe na rowerze:)
Dla bardziej zaawansowanych Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI BRZUCH Polecam!!! <3

3

8

Dla bardziej zaawansowanych Ewa Chodakowska - T...

fitpomoc
fitpomoc ja rowniez polecam :D bardzo, bardzo fajny :) ask.fm/fitpomoc
inga1987
inga1987 mam pytanie:) mam oponkę, której chcę się pozbyć :) czy jeśli będę robić te ćwiczenia to oponka z...
Trening zaliczony! Dziś troche dłużej, bo musialam się zatrzymać na dłuższą chwilę, ale i tak jestem zadowolona :-) 10km - bieg, pośladki- fitnessblender, brzuch - fitnessblend...

0

0

Trening zaliczony! Dziś troche dłużej, bo musia...