Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag treningi
tylko 3

0

4

tylko 3

Polecamy

asieek7

asieek7

kraków

Obserwują 10

Zobacz profil
Mucha848

Mucha848

Częstochowa

Obserwują 52

Zobacz profil
cinoslaw1994

cinoslaw1994

Rzeszów

Obserwują 1 223

Zobacz profil
VERAx3

VERAx3

Ostrów Wlkp.

Obserwują 97

Zobacz profil
Taniec, moja pasja a także dobra rozgrzewka przed treningiem :)

1

10

Taniec, moja pasja a także dobra rozgrzewka prz...

konto-usunięte
konto-usunięte mam takie spodnie kupione na allegro.pl :P
Juz po dzisiejszym treningu i beiganiu a jak u was z treningiem?

2

1

treningi

Juz po dzisiejszym treningu i beiganiu a jak u ...

AnusiakFM_86
AnusiakFM_86 Ja tez po treningu.. w McDonald's :-) Ledwo oddycham-tak mi zoladek na przepone uciska!
przekichane
przekichane ja bylam wczoraj xD i tez sie ojadlam jak prosie xD

Pasja, ciałko = mot...

Kuchareczka ;p Wydaje się groźna :) Nogi >.< Treningi ;oo *.*
Obserwuj tablicę
Przykłady posiłków na 2-4h przed treningiem: *tortilla z kurczakiem/rybą/chudym twarogiem/jajkiem i warzywami *pełnoziarnisty makaron spaghetti z sosem pomidorowym i mieloną pi...

0

5

Przykłady posiłków na 2-4h przed treningiem: *...

Trening przyśpieszający metabolizm - Mktrener Ladies odc 23

0

4

Trening przyśpieszający metabolizm - Mktrener L...

Perełka! myfitnesspal com Darmowy dziennik odchudzania. Wpisujemy aktualną i docelową wagę oraz gramy, które chcielibyśmy tracić tygodniowo. Program wylicza nam zapotrzebowanie...

1

6

treningi

Perełka! myfitnesspal com Darmowy dziennik odch...

Danczi24
Danczi24 aplikacja nie oblicza zapotrzebowanie kalorycznego... zawsze daje standardowe 1200 kcal
coś dobrego na zakończenie dnia. Jeśli ktoś zaczyna ćwiczyć tak jak ja może się do mnie dołączyć na blogu, gdzie będę zapisywać swoje wyniki i treningi :) fitnescherka.blog.pl z...

1

0

coś dobrego na zakończenie dnia. Jeśli ktoś zac...

konto-usunięte
konto-usunięte napewno wpadne :D
Motywacja przede wszystkim!

2

0

Motywacja przede wszystkim!

Biedra
Biedra w jaki sposób mogę pozbyć się celulitu? Same ćwiczenia wstarczą? Robie 30 dni na tyłek na youtubi...
Mucha848
Mucha848 Na początku nie musisz się martwić. Wiadomo, że efektów spodziewaj się po regularnych ćwiczeniach...
Ćwiczymy ! Wakacje blisko.

0

0

treningi

Ćwiczymy ! Wakacje blisko.

;))

0

3

;))

Polecam. ;)

3

5

Polecam. ;)

iloveitx3
iloveitx3 a ćwiczysz coś jeszcze na pośladki do tego ?
Sansa
Sansa Ja zaczynałam od 100 i jestem na 19 dniu, ja efektów nie widzę, ale mój chłopak podobno tak :D
VERAx3
VERAx3 Nie, przysiady wystarczą. ;)
Trzeba zacząć !

0

4

Trzeba zacząć !

nie ukrywaj się w sobie!!

1

2

nie ukrywaj się w sobie!!

timecharlotte
timecharlotte Dokładnie w tamtym roku schudłam 10 kg a teraz sie troszke zapusciałam ale znó zaczynam ćwiczę z ...
Łukasz Czarnecki (tancerz) - Jak Oni trenują odcinek 2

0

0

Łukasz Czarnecki (tancerz) - Jak Oni trenują od...

Staram się biegać ok. 3 - 4 razy w tygodniu, truchtem, ok. 20 - 25 min. Nie lubię biegać ani szybko, ani na długie dystanse, zatem taki bieg ma być dla mnie przyjemnścią, a nie ...

15

7

Staram się biegać ok. 3 - 4 razy w tygodniu, tr...

wella100
wella100 Wielkie gratulacje :)
Shade
Shade Niby 5 kg, a różnica wielka :)
Angels15
Angels15 gratulacje :)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
zdjęcie nie moje... niestety, nie mogę się jeszcze pochwalić takim ciałem... :( wszystko przede mną... ćwiczę z Mel B od tego poniedziałku. Plan był taki: 5x w tyg, i w weekend ...

4

4

zdjęcie nie moje... niestety, nie mogę się jesz...

asieek7
asieek7 dlatego postanowiłam się w końcu zmobilizować i powalczyć o takie ciało ;)
malina503
malina503 Mobilizacja.. oo tak ciężko z Tym.;/ Przyłączam się i Ja:) , najważniejsze jest dążenie do celu a...
asieek7
asieek7 dokładnie, z mobilizacją cięzko, ale jak już się ją znajdzie jest z górki :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
nie czekaj!!!!! działaj!!!

0

0

nie czekaj!!!!! działaj!!!

Lubię moje treningi chociaż czasem mam ochotę tym pieprznąć ale fakt - resztę życia przeżyje jako zwycięzca bo ja dałam radę podczas gdy inni się zatrzymali w miejscu! :D

0

0

Lubię moje treningi chociaż czasem mam ochotę t...

bo każdy motywuje się inaczej!!!

0

5

bo każdy motywuje się inaczej!!!

Treningi ;oo

0

0

Treningi ;oo