Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

wykrok

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag wykrok
Wykrok do przodu ze sztangą - FitNOW.pl

0

0

Wykrok do przodu ze sztangą - FitNOW.pl

Polecamy

ami541

ami541

Wrocław

Obserwują 0

Zobacz profil
Chandni

Chandni

okolice

Obserwują 104

Zobacz profil
xsalutx

xsalutx

Obserwują 36

Zobacz profil
martyna21168

martyna21168

Obserwują 22

Zobacz profil
poprawny wykrok w bok

0

0

poprawny wykrok w bok

Wykrok to tyłu z hantlami– ten rodzaj najmniej obciąża staw kolanowy. Osoby, które skarzą się na ból kolana podczas wykonywania wykroku w przód powinny wykonywać je właśnie w ta...

0

1

wykrok

Wykrok to tyłu z hantlami– ten rodzaj najmniej ...

ĆWICZENIA I KCAL...

metamorfoza.. ...motywacja Ćwiczenia na mięśnie brzuch... Motywacja - przemiana ..P90... Cel: płaski brzuch- update ... Jak spalić oponkę na brzuch... Dlaczego warto robić wykrok... Mięsień pośladkowy wielki -... Jak schudnąć? Przyspiesz sw...
Obserwuj tablicę
wykroki z ciężarkami na nogi i pupe! do dzieła!

1

2

wykroki z ciężarkami na nogi i pupe! do dzieła!

lui532
lui532 regularnie powtarzane dają fajne efekty :) sprawdziłam :)
Trening możesz wykonywać w domu, jak również w plenerze bądź w klubie. Porady: Początkujący – każde ćwiczenie wykonuj po 30 sekund, 1 runda Średniozaawansowany – każde ćwiczeni...

0

8

Trening możesz wykonywać w domu, jak również w ...

Dzisiaj na zajęciach fitness zrobiliśmy coś innego niż zwykle, czyli tzw circle training, ale wycisk! Na początku 20 min zumbowej rozgrzewki, a potem 8 stacji, na każdej ćwiczył...

0

0

wykrok

Dzisiaj na zajęciach fitness zrobiliśmy coś inn...

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie. Trening 4x4 Cardio 1 Skoki na skakance 2 Kopnięcia przodem 3 Burpees - z pozycji stojącej przejdź do deseczki, następnie wstań ...

7

4

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie...

kalamarnica
kalamarnica ktoś już robił ten trening??? Jakieś efekty? :)
Fit_Girls
Fit_Girls Widać jakieś efekty ? I po jakim czasie ?
dzaneta
dzaneta dla tych co maja bardzo siedzacy tryb odczuwac beda po dwoch trzech tyg oczywiscie jesli dolacza ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
WYKROKI! NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! Rodzaje wykroków, prawidłowa pozycja wyjściowa - więcej po kliknięciu w obrazek ___________ Przypnij na swoją tablicę i pomóż trafić na...

0

35

WYKROKI! NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! Rodza...

Dzisiaj zaczynam + tyle samo wykroków:)

3

0

wykrok

Dzisiaj zaczynam + tyle samo wykroków:)

Janees
Janees Jestem na dniu 6 i walczę z tobą ! :D
ami541
ami541 Zobaczymy jakie bedą efekty:)
Janees
Janees dokładnie, już się nie mogę doczekać aż porównam zdjęcie przed i po :)
Wykroki :)

2

7

Wykroki :)

brbr3
brbr3 Moje ulubione wykroki;)
kanna
kanna a po bułki do tesco chodzę tak: !
Szpagat w tydzień a nawet w jeden dzień ! 1. Rozpoczynamy rozgrzewką, która rozciągnie wasze mięśnie i pozwoli na upragniony szpagat. Oto kilka prostych ćwiczeń: • stojąc w roz...

17

68

Szpagat w tydzień a nawet w jeden dzień ! 1. Ro...

collorfull
collorfull A później ponaciągane ścięgna, a tego odwrócić się nie da ;)
wikiwi
wikiwi a gdzie reszta tekstu?
Zobacz wszystkie komentarze (17)
TO MUSICIE WIEDZIEĆ!!! Tak właśnie powinien wyglądać poprawnie wykonany przysiad.Rady typu, by nie kolana nie wychodziły poza linię stóp są do niczego, kolana powinny wychodzić ...

8

12

TO MUSICIE WIEDZIEĆ!!! Tak właśnie powinien wyg...

oXmoniaXo
oXmoniaXo Jak wyglądają te wykroki? :)
Fashionistka022
Fashionistka022 dużo osób robi źle przysiady - niestety
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Wykrok i deska :-) Chyba czas spróbować robić coś innego niż A6W .xd

0

8

Wykrok i deska :-) Chyba czas spróbować robić ...

Dzisiejsze ćwiczenia zaliczone niestety w domu ale zawsze coś, co sądzicie o wykrokach?

5

0

Dzisiejsze ćwiczenia zaliczone niestety w domu ...

Agacia26
Agacia26 Ja najbardziej lubię przysiady i wykopy na klęczka ... wszystko dobre aby tylko się ruszać :) mił...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
przysiady, wykroki, martwy ciąg i tyłeczek jak marzenie ;)

1

4

przysiady, wykroki, martwy ciąg i tyłeczek jak ...

duuni00
duuni00 Czy to jest Kylie J. ??? I się nie boji ze jej implant pęknie ?
Wyzwanie deska plus wykrok :) czyli wzmacniamy nogi i brzuch :) a i warto pamiętać o delikatnym rozciągnięciu po ćwiczeniach i rozgrzewce przed :)

0

8

Wyzwanie deska plus wykrok :) czyli wzmacniamy ...

#PUPA W GÓRĘ ! Wykroki boczne Stań prosto, parę lekkich hantli trzymając po bokach. Zrób wykrok w prawo, aż udo prawej nogi będzie ułożone równolegle do podłoża. Lewą nogę wyp...

0

4

#PUPA W GÓRĘ ! Wykroki boczne Stań prosto, pa...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki w podporze (A) Przyjmij pozycję jak do pompki. Biodra w jednej linii z tułowiem. (B) Dostaw prawą nogę do prawej dłoni. Staraj się utrzymyw...

0

6

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki w podporze...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w dłonie dwie hantelki i stań z jedną nogą wysuniętą do przodu o około 0,5 metra w stosunku do drugiej....

0

12

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami...

Jak prawidłowo wykonywać wykroki?

0

0

Jak prawidłowo wykonywać wykroki?