5hours

5hours
Moje tablice obserwuje 151 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zederman
Niedługo walentynki, więc świetnie się sprawdzą :) Lakiery Semilac + śnieżny wzorek = cudo! :) Jedna kokardka + klasyczna czerwień a tyle zmienia :) Kryształki cudownie odbiją się od słońca niczym płatki śniegu :) Idealnie sprawdzi się tu lakier Semilac 085 Deep Ocean Te mroźne dni ociepli i ożywi słodki koral. W taką porę również takie kolory wyglądają uroczo :)

Tablic
9 Zszywek
17 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
6

Poziomeczka23
Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 441

Ostatnio dodane:

EGO - Willy William - Easy Kids Dance Choreography Fitness WIE KTOS JAK TO WYKONAC ? LUB JAKIES LINKI JAK KTOS TO ROBI ? PILNE !!! Lia Kim Choreography ♪♫♪ La La Latch - Pentatonix ♪♫♪ Afro Fusion by Kasia & Blaakow || Tyroon Da Prince - Fire ft. Atumpan
kakika
Niedersachsen,... Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

mmm
Mazia262
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

jmrpxx
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tak więc zaczynamy ! 2 tygodnie i 2 dni do moich kolonii Czyli 2 tygodniowe zmagania z Ewą Chodakowską i killerem oraz dieta 8 h. Dieta ta polega na spożywaniu posiłków tylko przez 8 godzin w ciągu dnia. Czyli np. od 10 do 18 tak jak ja jem. Resztę czyli 16 godzin to jest post kiedy ciało odpoczywa i wszystko żołądek trawi. Podobno w ciągu dwóch tygodni można zrzucić do 5 kg a w miesiąc nawet 10. Wiadomo zależy to od twego ile się waży i czy jest się aktywnym i t d. Mnie by ucieszyło gdyby waga spadła tak o 2 kg :) w te 2 tygodnie. Niby można spożywać podczas tej diety co się chce ale ja dla lepszego efekty będę jeść n=tak jak od dłuższego czasy zdrowo :) Ktoś się dołącza? Nie musi to być akurat ta dieta i Ewa Chodakowska. Ja również będę starała się łączyć mel b oraz ok 1 h rowerka stacjonarnego dziennie :)
patulappl
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami. Pomysł na walentynki. ... Cześć wszytskim ☺ Chciałabym się czymś z Wami podzielić. Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura Tyle książek to magia ✨
wioletkaaax3
Stanisławów Pierwszy Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 417

Ostatnio dodane:

Piękna <3 Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 1 Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 | Ćwiczenia Fitness Jak się nie ma co się lubi, to się nad tym pracuje. DOKŁADNIE TAK ! Wczoraj zrobiłam konkretny trening, turbo wyzwanie ;) wyszłam z pokoju cała zalana potem z czego jestem naprawdę dumna. Dzisiaj robię powtórkę. Moc energii jest we mnie więc trzeba to jakoś wykorzystać, a trening to najlepsze wyjście. Nie mogę się doczekać pierwszych efektów, bo one co prawda zwiększają naszą motywację, choć motywacji mam teraz jak za stu ! A Wam jak idzie ? Jak się trzymacie ? Co ćwiczycie ? :) Czekam na Wasze odpowiedzi. :)