AEJ

AEJ
Moje tablice obserwuje 248 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Rotterdam, Netherlands
MONTE Z KASZY JAGLANEJ SKŁADNIKI: ILOŚĆ: ok. 3-4 pucharków 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 1/4 szklanki wody 1/2 szklanki mleka np. kokosowego, migdałowego 3 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki kakao 1 łyżka masła orzechowego, niesolonego 3 łyżki cukru, syropu klonowego, cukru brązowego lub miodu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii szczypta soli DODATKOWO: orzechy w karmelu * 1 szklanka o pojemności 250 ml. Kaszę przepłucz 2-3 razy pod zimną wodą. Wodę z solą zagotuj. Dodaj kaszę chwilę pomieszaj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem przez około 15-20 min. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy pod przykryciem na 5-10 min. (woda powinna zupełnie wyparować). Dodajemy cukier, wanilię, mleko i miksujemy na krem (ja lubię czuć konsystencję kaszy i miksowałam trochę mniej). Masę dzielimy na dwie części do jednej dodajemy wiórki kokosowe, do drugiej kakao i masło orzechowe. Do pucharków lub szklanek wykładamy ciemną masę, następnie jasną i wierzch dekorujemy np. orzechami w karmelu lub gorzką czekoladą. przepis oraz zdjęcia nie są mojego autorstwa. Pochodzą ze strony ilovebake Kocham ... ... sdfss

Tablic
43 Zszywek
513 Ulubionych
269 Aktywność
» Obserwowanych
39 Obserwuję
3 Obserwują
4

AEJ
AEJ polubiła: piekna
piekna

1

3

AEJ
AEJ polubiła: więcej po kliknięciu w zdjęcie
więcej po kliknięciu w zdjęcie

4

55

AEJ
AEJ polubiła: ...
...

2

29

AEJ
AEJ polubiła: Jajka faszerowane brokułem
Jajka faszerowane brokułem

0

59

AEJ
AEJ polubiła: ......
......

12

49

AEJ
AEJ polubiła: fajneee
fajneee

0

51

AEJ
AEJ polubiła: myśl
myśl

1

69

AEJ
AEJ polubiła: wlosy <3
wlosy <3

0

12

AEJ
AEJ polubiła: fajnie podkreślone oczko
fajnie podkreślone oczko

5

86

AEJ
AEJ polubiła: ...
...

6

94

AEJ
AEJ polubiła: Połączenia składników na zu...
Połączenia składników na zupę krem

0

188

AEJ
AEJ przypięła: MONTE Z KASZY JAGLANEJ SKŁA...
MONTE Z KASZY JAGLANEJ SKŁADNIKI: ILOŚĆ: ok. 3-4 pucharków 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 1/4 szklanki wody 1/2 szklanki mleka np. kokosowego, migdałowego 3 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki kakao 1 łyżka masła orzechowego, niesolonego 3 łyżki cukru, syropu klonowego, cukru brązowego lub miodu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii szczypta soli DODATKOWO: orzechy w karmelu * 1 szklanka o pojemności 250 ml. Kaszę przepłucz 2-3 razy pod zimną wodą. Wodę z solą zagotuj. Dodaj kaszę chwilę pomieszaj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem przez około 15-20 min. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy pod przykryciem na 5-10 min. (woda powinna zupełnie wyparować). Dodajemy cukier, wanilię, mleko i miksujemy na krem (ja lubię czuć konsystencję kaszy i miksowałam trochę mniej). Masę dzielimy na dwie części do jednej dodajemy wiórki kokosowe, do drugiej kakao i masło orzechowe. Do pucharków lub szklanek wykładamy ciemną masę, następnie jasną i wierzch dekorujemy np. orzechami w karmelu lub gorzką czekoladą. przepis oraz zdjęcia nie są mojego autorstwa. Pochodzą ze strony ilovebake

0

29

AEJ
AEJ polubiła: MONTE Z KASZY JAGLANEJ SKŁ...
MONTE Z KASZY JAGLANEJ SKŁADNIKI: ILOŚĆ: ok. 3-4 pucharków 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 1/4 szklanki wody 1/2 szklanki mleka np. kokosowego, migdałowego 3 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki kakao 1 łyżka masła orzechowego, niesolonego 3 łyżki cukru, syropu klonowego, cukru brązowego lub miodu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii szczypta soli DODATKOWO: orzechy w karmelu * 1 szklanka o pojemności 250 ml. Kaszę przepłucz 2-3 razy pod zimną wodą. Wodę z solą zagotuj. Dodaj kaszę chwilę pomieszaj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem przez około 15-20 min. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy pod przykryciem na 5-10 min. (woda powinna zupełnie wyparować). Dodajemy cukier, wanilię, mleko i miksujemy na krem (ja lubię czuć konsystencję kaszy i miksowałam trochę mniej). Masę dzielimy na dwie części do jednej dodajemy wiórki kokosowe, do drugiej kakao i masło orzechowe. Do pucharków lub szklanek wykładamy ciemną masę, następnie jasną i wierzch dekorujemy np. orzechami w karmelu lub gorzką czekoladą. przepis oraz zdjęcia nie są mojego autorstwa. Pochodzą ze strony ilovebake

0

29

AEJ
AEJ polubiła: Szybkie Brownie z 3 składni...
Szybkie Brownie z 3 składników! Przepis w komentarzu :)

1

3

AEJ
AEJ polubiła: ...
...

0

12

AEJ
AEJ polubiła: Fit Rafaello <3
Fit Rafaello <3

4

4

AEJ
AEJ polubiła: <3 Pyszny deserek w wers...
<3 Pyszny deserek w wersji fit. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

0

16

AEJ
AEJ polubiła: Mój motywator :) Stwórz sw...
Mój motywator :) Stwórz swój organizer, w którym będziesz zapisywać swoje osiągnięcia w dążeniu do wymarzonego celu:) Zacznij swoją przemianę, już dziś :) Jeśli jesteś zdeterminowana do działania tak jak ja i chcesz zgubić zbędne kilogramy to zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku:) Razem możemy więcej :) Link w komentarzu.

4

6

AEJ
AEJ polubiła: Placuszki owsiane z jabłkie...
Placuszki owsiane z jabłkiem ❤ Bardzo szybkie i pyszne idealne na deser lub drugie śniadanie. Ja zawsze lubie sobie polac sosem niskokalorycznym :) - 1 duże jabłko - 3 łyżki otrębów żytnich - 2 łyżki otrębów owsianych - 1 łyżeczka cynamonu - 1,5 łyżki jogurtu greckiego - 1 jajko Trzemy jabłko na tarce, dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Smażymy na patelni, po ok. 3-4 minuty z każdej strony (kiedy na powierzchni pojawią się pęcherzyki, można spokojnie przełożyć na drugą stronę). Posypujemy startym jabłkiem i łyżeczką ksylitolu lub cynamonem lub łyżeczką cukru pudru (dla osób, które lubią bardzo słodkie smaki)

0

16

AEJ
AEJ polubiła: ...
...

0

32

AEJ
AEJ polubiła: 30- dniowe wyzwanie
30- dniowe wyzwanie

0

13

AEJ
AEJ polubiła: Śmieciowy detoks
Śmieciowy detoks

0

19

AEJ
AEJ polubiła: TheHealtScienceJournal.com ...
TheHealtScienceJournal.com Polecam stronkę mnustwo prze ruznych ćwiczeń , I opisy jak prawidłowo je wykonać

0

8

AEJ
AEJ polubiła: TheHealtScienceJournal.com ...
TheHealtScienceJournal.com Polecam stronkę mnustwo prze ruznych ćwiczeń , I opisy jak prawidłowo je wykonać

2

9

AEJ
AEJ polubiła: TheHealtScienceJournal.com ...
TheHealtScienceJournal.com Polecam stronkę mnustwo prze ruznych ćwiczeń , I opisy jak prawidłowo je wykonać

0

10

AEJ
AEJ polubiła: TheHealtScienceJournal.com ...
TheHealtScienceJournal.com Polecam stronkę mnustwo prze ruznych ćwiczeń , I opisy jak prawidłowo je wykonać

0

15

AEJ
AEJ polubiła: BOTTOMS UP Zacznij od leże...
BOTTOMS UP Zacznij od leżenia płasko na plecach. Nogi powinny być proste, a ręce przy boku. Kontynuuj zakładanie kolan w kierunku klatki piersiowej przez zginanie bioder i kolan. Następnie wyciągnij nogi bezpośrednio nad tobą, aby były pionowe względem ziemi i podnieś miednicę, aby podnieść pośladki z podłogi. Po krótkiej przerwie wróć do początkowej pozycji.

0

11

AEJ
AEJ polubiła: BICYCLE CRUNCHES Połóż się...
BICYCLE CRUNCHES Połóż się płasko na podłodze, przyciskając dolną część pleców do ziemi i trzymając dłonie przy głowie. Przyłóż ramiona do pozycji zgięcia i podnieś kolana do około 45 stopni. To będzie twoja pozycja wyjściowa. Trzymaj prawą nogę wyciągniętą i przysuwając kolano lewej nogi i prawy łokieć blisko lewego kolana przez chrupanie na bok, podczas wydechu. Wróć do początkowej pozycji podczas wdechu. Skurcz do przeciwnej strony, gdy jedziesz na rowerze i zbliż się lewym łokciem do prawego kolana i wydychaj powietrze.

0

15

AEJ
AEJ polubiła: Lifting pośladków
Lifting pośladków

0

23

AEJ
AEJ polubiła: Do wakacji
Do wakacji

0

28