zdrowo inspiracje - tablica ASIULEK123 na Zszywacz.pl

Rewelacyjne ciasteczka owsiane bez cukru, nie tylko dla diabetyków :-).

161

6

116

Rewelacyjne ciasteczka owsiane bez cukru, nie t...

konto-usunięte Zjadłabym.

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Ciasto bananowo-kakaowe z dodatkiem jogurtu naturalnego

3

0

6

Ciasto bananowo-kakaowe z dodatkiem jogurtu nat...

makaron "pelne ziarno" z cukinia, suszonymi pomidorami i mozzarella do tego mix salat z pomidorkami koktajlowymi

15

0

13

makaron "pelne ziarno" z cukinia, sus...

39

0

48

Oczyszczająca zupa jaglana

omlet owsiany! Więcej zdrowych przepisów po kliknięciu w nick na zdjęciu (zdrowie_na_talerzu) :)

8

0

5

omlet owsiany! Więcej zdrowych przepisów po kli...

127

0

121

Placki z cukinii z piekarnika :D

Przepis <kliknij w zdjęcie> na śniadaniowy serniczek - wysokobiałkowy pomysł na śniadanie

0

12

Przepis <kliknij w zdjęcie> na śniadaniow...

Przepis kliknij - gotowany serniczek z serka wiejskiego - wysokobiałkowy pomysł na pyszne śniadanie

8

0

7

Przepis kliknij - gotowany serniczek z serka wi...

Kliknij - przepis na żytnie placki nadziane masłem orzechowym

0

2

Kliknij - przepis na żytnie placki nadziane mas...

Kokosowy krem jaglany -> przepis po klinięciu w zdjęcie

0

8

Kokosowy krem jaglany -> przepis po klinięci...

Naleśniki z nadzieniem jabłkowo-cynamonowym. W sam raz na śniadanie :)

4

0

2

Naleśniki z nadzieniem jabłkowo-cynamonowym. W ...

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odst...

453

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...

mortem ch**owe, pozdrawiam

OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Na jedną porcję potrzebujemy :

1 dojrzały banan (może być nawet lekko brązowy – będzie słodszy – dodamy mniej miodu)
pół miękkiego awokado
200 g jogurtu naturalnego
2 łyżki kak...

27

3

24

Na jedną porcję potrzebujemy : 1 dojrzały bana...

enjoy136 ktoś probowal? dobre? ;p

olka471 dobre, ale 2 łyżki gorzkiego kakao, to dla mnie zdecydowanie za dużo, ja dałam 1 łyżeczkę :)

1

0

1

idealna na lekkie i zdrowe śniadanko;)

9

2

10

na obiadek

Lechiapany Do wykonania 6 łódeczek potrzebujemy: 3 średniej wielkości sukinie szklanka nieugotowanej kaszy...

Eubriel Całkiem spoko wygląda. ;)

7

2

5

Fit sałatka owocowa

evviva_l_arte Moze glupie pytanie ale co to jest to podobne do mandarynki tylko jasniejsze? cycryna? :D

6

0

14

ciasto marchewkowe fit

FIT ciasto bez mąki, z miodem zamiast cukru, borówkami i owsianą kruszonką! przepis na instagramie: @zdrowie_na_talerzu :)

41

0

29

FIT ciasto bez mąki, z miodem zamiast cukru, bo...

202

2

193

Pieczone kotlety z kurczaka i cukinii

paradisedreamer Wyglądają smacznie <3 Zapraszam do mnie www.healthy7heaven.blogspot.com

ivilin robiłam wczoraj - jak dla mnie były troche za mało doprawione, ale polecam wypróbować. Fajna, łat...

6

0

3

Kurczak pieczony na warzywach

KORZENNY PEŁNOZIARNISTY OMLET BISZKOPTOWY Z GRUSZKĄ; PODANY Z GRUSZKĄ I MIODEM GRYCZANYM

Przepis:

2 jajka
30g pełnoziarnistej mąki orkiszowej
sól do smaku
1/3 prosz...

13

0

20

KORZENNY PEŁNOZIARNISTY OMLET BISZKOPTOWY Z GRU...

BATATOWE PANCAKES OWSIANE Z KAWAŁKAMI GORZKIEJ CZEKOLADY

Przepis:
50g zmielonych płatków owsianych
1 jajko
100g puree z batata
50ml mleka
sól do smaku
stewia
1/3 łyżeczki prosz...

17

2

10

BATATOWE PANCAKES OWSIANE Z KAWAŁKAMI GORZKIEJ ...

Agula99 Ile wychodzi placuszków ? I ile kalorii na jeden ?

BATATOWE KLUSKI JAGLANE Z MALINAMI I JAGODAMI POLANE JOGURTEM

Pzrepis:

50g kaszy jaglanej
60g puree z batata
40g mąki ziemniaczanej
sól
stewia (lub inne słodzidło)
ok. 100g jo...

5

0

7

BATATOWE KLUSKI JAGLANE Z MALINAMI I JAGODAMI P...

Obłędne malinowe ciastka, które można jeść bez ograniczeń - zdrowe, bez pieczenia!

45

8

35

Obłędne malinowe ciastka, które można jeść bez ...

izzzz23 kalorie to nie wszystko ale nie oznacza to, zeby jeść bez ograniczeń i nie chodzi tu tylko o cias...

zdrowyzakuppl Lepiej ograniczać puste kalorie, niż prawdziwe jedzenie :)

modystka jak dla mni ogromny plus bo bezglutenowe :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Składniki na 8 sztuk:
opakowanie serka wiejskiego
3 łyżki mąki pełnoziarnistej
jajko
łyżeczka cukru [u mnie fruktoza]

Wszystkie składniki wymieszać i smażyć placuszki na dobrze...

9

0

4

Składniki na 8 sztuk: opakowanie serka wiejskie...

Dietetyczne ciasto jabłkowe w 10 minut! Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

19

1

26

Dietetyczne ciasto jabłkowe w 10 minut! Przepis...

green_eyed Koniecznie muszę wypróbować! ;D

To jedne z najłatwiejszych i zarazem najlepszych ciasteczek owsianych, zdrowych i jednocześnie bardzo smacznych. składniki: - 2 szklanki płatków owsianych - półtorej szklanki mą...

146

4

137

To jedne z najłatwiejszych i zarazem najlepszyc...

karo3005 pychotka ! :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kasza jaglana na słodko "to sposób na zdrowe śniadanie, lekki obiad lub podwieczorek" Przepis po kliknięciu w zdjęcie!! :)

12

0

23

Kasza jaglana na słodko "to sposób na zdro...

Potrzebujemy:
- musli (najlepiej zrobione przez siebie)
- jogurt naturalny
- orzechy takie, jakie lubicie
- 2 banany
- truskawki

(owoce dowolnie możecie wymienić na inne, np z...

5

0

3

Potrzebujemy: - musli (najlepiej zrobione przez...

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki grejpfrut na oczyszczenie Składniki: 1 grejpfrut 100g zielonego ogórka 1 szklanka wody 1 łyżeczka ostropestu plamistego Sposób wyko...

358

2

287

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki g...

Katarynka153 smakowicie, na 1000%zrobie szczegulne to ,,7".

PrettyLittleLiars mmm

Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

ASIULEK123