AdriannaChuchra

AdriannaChuchra
Moje tablice obserwuje 371 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Stargard Szczeciński , Zachodniopomorskie, Poland
komplecik ^^ ... *** Szary ^^ BLACK
ziziulka
Kraków Obserwuj

Zszywek: 238 · Obserwują ją: 332

Ostatnio dodane:

nowa koszulka paznokcie :-) Bednarek - Sailing (official video)
Liliawodna
... Obserwuj

Zszywek: 2718 · Obserwują ją: 12520

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Czarnaa666
Sanok Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

;)) Kobieta zdolna istota.;) pogodę mamy piękną ! ;)) tak jest.!
Anita_1_
Bystra Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Piękne ! :) Ćwiczycie? biegacie? Ja zaczęłam od niedawna.;3 Wspaniała figura *.* No dziewczyny! Ćwiczymy! Wakacje za niecałe 2 miesiące! <3
HarleyDavidson
Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty.... najlepesze ...
spierdalacstad
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 1072 · Obserwują ją: 1872

Ostatnio dodane:

Mmmm <3 Kto lubi takie spokojne kolory ? Cóż to za ślicznościi <3 Oglądał ktoś kiedyś ?
Pynia
Lublin Obserwuj

Zszywek: 921 · Obserwują ją: 562

Ostatnio dodane:

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie? świąteczne butelki **** Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) Super pomysł...Sama skomponuj coś wyjątkowego :)