Inspiracje Smakołyki

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 40 zszywek
Obserwuj tablicę
Agusiaaak

Agusiaaak

Obserwuję 92 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 92 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 40 zszywek
Gorące smoothie czekoladowo-owsiane Składniki: 15 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 ml mleka migdałowego 20 g płatków owsianych 1/2 dojrzałego banana 6 migdałów 5 g nasion c...

1

208

Gorące smoothie czekoladowo-owsiane Składniki:...

Fatina
Fatina wspaniały przepis, i fotografia też cudowna, aż mnie chętka naszła
FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i mega puszyste!

10

74

FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i...

klaudinnaa
klaudinnaa składniki: 4bialka, 2 żółtka, 1 jabłko. cynamon, łyżeczka budyniu waniliowego bez cukru, proszek ...
klaudinnaa
klaudinnaa wykonanie: Białka ubijam na sztywna pianę z łyżeczka sody. Płatki blenduje na mąkę i miksuje raze...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
pelnoziarnisty makaron ze swizymi pomidorami podduszonymi na cebuli i czosnku i swieza bazylia

2

6

pelnoziarnisty makaron ze swizymi pomidorami po...

paulaaa231
paulaaa231 przepis ? ;)
Zdrowe placuszki → białka z 3-4 jaj ( można całe ) → 60g obrębów owsianych → 150g pokrojonego w kostke jabłka → 50g borówek ←→Wszystko dokladnie wymieszac dodac kapkę wody, sma...

2

35

Zdrowe placuszki → białka z 3-4 jaj ( można ca...

fitnesso
fitnesso wyszly pszepyszne ! u mnie zamiast borówek byly malinki z ogródka :D
agcia99
agcia99 A ile taki jeden ma kcal ?
Kochani, a to jeden z przepisów z planu układanej przeze mnie diety. Zdjęcie nadesłane przez moją "podopieczną" .... która zakochała się w smaku nowej potrawy Czyli, ...

4

22

Kochani, a to jeden z przepisów z planu układan...

anussia
anussia ile klopsikow z tego wychodzi?;p
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości leczniczych, dlatego zachęcam Was do regularnego picia takiego zdrowego napoju. Koktajl z błonnikiem reguluje metabolizm co pomaga ...

2

106

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości le...

blackhoney
blackhoney Bez pomidora -ok :)
don_liderra
don_liderra Seler korzeń czy naciowy?
Pizza z kalafiora"zastępcza pizza z kalafiora" 200g surowego kalafiora ścieramy na tarce, pół kulki mozzareli, mieszamy to w misce z jajkiem i przyprawami. Rozgrzewamy... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

213

Pizza z kalafiora"zastępcza pizza z kalafi...

kapustka5
kapustka5 ciekawy przepis- moze uda sie wcisnac wnukom troche jarzyn - pod ta postacia napewno
sosenka1
sosenka1 a z czego te kulki na wierzchu ?
Najzdrowsze ciasto na świecie Składniki : 3 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki miodu (lub syropu klonowego), 1/3 szklanki wody, 1/3 szklanki soku jabłkowego, 1 łyżeczka cy...

0

28

Najzdrowsze ciasto na świecie Składniki : 3 szk...

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (1...

11

110

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały od...

malgossssia
malgossssia jak dla mnie też szału nie było, i w ogóle mi nie urosło :(
blackberries
blackberries ja daję zawsze zwykłą mąkę i też pasi :P
mia_potter
mia_potter Ja zrobiłam muffiny z tego ciasta i wyszły świetne! Dodałam aromat śmietankowy.
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Spalacz tłuszczu napój miodowo-imbirowy - Miód naturalny (do smaku) - Korzeń imbiru (długość 7-10 cm) - Skórka i sok z cytryny (2 cytryny) - Cynamon (jedna laska lub łyżeczk...

3

48

Spalacz tłuszczu napój miodowo-imbirowy - Miód ...

Anita205
Anita205 do gorącego wywaru wrzucić trochę mięty i kardamonu - zaparzyć - super smak.
juuuhu
juuuhu Smak musi być ciekawy - spróbuję.
shakeyourrump
shakeyourrump próbowałyście? i czy w smaku dobre? :D
Odchudzający koktajl z awokado PRZEPIS NA KOKTAJL: - kubeczek jogurtu naturalnego - pół awokado (bez skórki i bez pestki) - garść natki zielonej pietruszki - pieprz (ilość wg ...

1

7

Odchudzający koktajl z awokado PRZEPIS NA KOK...

napój imbirowy -chcesz schudnąć kliknij w zdjęcie

0

8

napój imbirowy -chcesz schudnąć kliknij w zdjęcie

omlet DUKANA

0

8

omlet DUKANA

CIASTO OTRĘBOWE Składniki (na keksówkę 12x25 cm): - 200 g otrąb gryczanych, owsianych, żytnich lub pszenych (2 szkl. z czubkiem), - 4 jajka, - 4 łyżki cukru, - 2 łyżki...

0

14

CIASTO OTRĘBOWE Składniki (na keksówkę 12x25 c...

DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twarogowego 0% tłuszczu -2 łyżki jogurtu 0% tłuszczu -75 g słodziku w proszku -3 żółtka -2 białka -dowolny aromat (np. waniliowy). Wyk...

1

111

DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twaro...

keepstyle
keepstyle omomom *.*
Ciastka owsiane - bez pieczenia Przepis Składniki: 10 dag masła lub margaryny 10 dag cukru 3 łyżki kakao 1,5 szklanki płatków owsianych 3 łyżki suszonych owoców żurawiny 3 łyżki...

2

55

Ciastka owsiane - bez pieczenia Przepis Składni...

wioletta0410
wioletta0410 Pycha ;)
bogusiatko
bogusiatko myślicie ze moge kakao+cukier+masło zastąpić czekoladeą ? jestem tymczasowo za granicą i nie chce...
Pyszna salatka idealna do grillowanego mięsa... pomidory kukurydza ciemne oliwki dymka kilka listków sałaty masłowej dressing: b. duży pęczek pietruszki sok z cytryny...

0

95

Pyszna salatka idealna do grillowanego mięsa......

Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki: Ciasto 4 łyżki mąki razowej 1/2 łyżki pestek słonecznika 1/2 łyżki pestek dyni 1/2 szklanki maślanki pół j...

2

132

Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki...

annamarie
annamarie pół jaja...:)
Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie Składniki 250g makaronu penne 1 połówka filetu z kurczaka 3 pieczarki 1 mała cebula 1 puszka krojonych pomidorów 2 ząbki czos...

3

431

Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosi...

OmomomOjojoj
OmomomOjojoj a ja akurat dzisiaj robiłam penne i nie przeglądałam zszywki... tak to bym pewnie wykorzystała :/
Ms_Caitlin
Ms_Caitlin W sumie teraz odchudzam się, ale patrząc na zdjęcie nabrałam ochroty na zrobienie dzisiaj wieczor...
Składniki: 4 kiwi 2 białka 1 cytryna 0,5 szklanki cukru niepełna szklanka wody Wykonanie: Owoce obrać ze skórki. Pokroić na cząstki i zmiksować z sokiem cytryny na gładką masę. ...

16

455

Składniki: 4 kiwi 2 białka 1 cytryna 0,5 szklan...

P4ti_
P4ti_ jamiii *-*
aste44
aste44 galeroom.blogspot.com
ploska
ploska Próbowałam ostatnio lody przepyszne polecam! Szczególnie jeśli ktoś ma maszynkę do lodów są wtedy...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Zielona zupa, która odchudza! Jesz i... tłuszcz znika! TO DZIAŁA

0

18

Zielona zupa, która odchudza! Jesz i... tłuszcz...

Koktail gwiazd ... Ostatnia moda w Holywood na ten zielony koktail ... Czyżby nowy zdrowy trend ? :))) 2 jabłka 1 awokado 4 łodygi selera naciowego 2 duże garście szpinaku ś...

0

75

Koktail gwiazd ... Ostatnia moda w Holywood na...

dietetyczne naleśniki

18

83

dietetyczne naleśniki

_Lenka_
_Lenka_ Chyba jest to bardzo słodkie, niby bez cukru a banan sam w sobie jest słodki. Nie wiem czy to pos...
kosta2ll
kosta2ll grunt, że smażone i dieta odpada ;/
Zobacz wszystkie komentarze (18)
najlepszy napój przed i po treningu - pomaga spalić zbędne kilogramy Mięta, migdały, miód & szpinak - napój, który pomaga schudnąć! Potrzebujesz: 1/2 ogórka, 1 małe jabłko...

1

61

najlepszy napój przed i po treningu - pomaga sp...

Paula142536
Paula142536 Dobre to jest ? Czy po tym jestes syty?
Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości leczniczych, dlatego zachęcam Was do regularnego picia takiego zdrowego napoju. Koktajl z błonnikiem reguluje metabolizm co pomaga ...

2

106

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości le...

blackhoney
blackhoney Bez pomidora -ok :)
don_liderra
don_liderra Seler korzeń czy naciowy?
Lekka i dietetyczna tortilla Składniki: Placki: 1 jajko szklanka wody mineralnej 4 spore łyżki mąki żytniej szczypta soli (lub inne przyprawy) Farsz: gotowana pierś z kurczak...

2

76

Lekka i dietetyczna tortilla Składniki: Plack...

Maniaa_
Maniaa_ Poleecam ! :D
Kopytko_00
Kopytko_00 ten przepis jest na 1 placka?
chleb bez mąki

0

9

chleb bez mąki

Spalacz tłuszczu napój miodowo-imbirowy - Miód naturalny (do smaku) - Korzeń imbiru (długość 7-10 cm) - Skórka i sok z cytryny (2 cytryny) - Cynamon (jedna laska lub łyżeczk...

3

48

Spalacz tłuszczu napój miodowo-imbirowy - Miód ...

Anita205
Anita205 do gorącego wywaru wrzucić trochę mięty i kardamonu - zaparzyć - super smak.
juuuhu
juuuhu Smak musi być ciekawy - spróbuję.
shakeyourrump
shakeyourrump próbowałyście? i czy w smaku dobre? :D
gofry z płatków owsianych ^^

4

28

gofry z płatków owsianych ^^

Carolineu
Carolineu wyglądają pysznie :O
barbasia_123
barbasia_123 Robiłam i uwielbiam c:
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista) 20 dkg sera edamskiego 18 dkg sera pleśniowego camembert kilka pomidorów koktajlowych ...

2

196

Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tor...

Zszywkowinka
Zszywkowinka Wygląda pięknie :3
amorevolle
amorevolle pyszne! :)