Alaska

Alaska
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kalafior i brokuły pod beszamelem
 (przepis po kliknięciu w zdjęcie). aż zgłodniałam ;d DIETETYCZNA rolada drobiowa. zupa pomidorowo -chedarowa KOCIOŁEK MEKSYKAŃSKI 

Składniki (na 4 porcje):
[przepis własny]
500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
2 szalotki, pokrojone w kostkę
1 papryczka jalapeno (lub dwie łyżeczki marynowanego jalapeno), posiekana
1 czerwona papryka, oczyszona i pokrojona w słupki
1 zielona papryka, oczyszona i pokrojona w słupki
800 g pomidorów z puszki wraz z sokiem
200 ml bulionu warzywnego lub drobiowego
200 g ugotowanej fasolki czarne oczko
pół łyżeczki suszonego oregano
pół łyżeczki słodkiej wędzonej papryki
pół łyżeczki słodkiej papryki w proszku
kilka kropel sosu tabasco*
sól i świeżo zmielony pieprz do smaku
do podania: ryż
W rondlu z grubym dnem rozgrzewamy olej. Wrzucamy szalotki, czosnek i jalapeno. Smażymy przez 3 minuty. Wlewamy bulion, pomidory wraz sokiem, dodajemy paprykę. Do sosy wkładamy piersi z kurczaka (sos powinien je zakrywać, w razie potrzeby dolewamy bulion). Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy na wolnym ogniu przez 15-20 minut, aż sos zgęstnieje i papryka będzie miękka. Z sosu wyjmujemy piersi z kurczaka i dzielimy je przy pomocy dwóch widelców na mniejsze kawałki. Sos doprawiamy oregano, słodką i wędzoną papryką, tabasco, solą i pieprzem. Wkładamy mięso z kurczaka, fasolę, podgrzewamy przez około 3-4 minuty. Podajemy razem z ryżem. 

*jalapeno jest stosunkowo pikantną papryką. Jeśli nie lubicie ostrych w smaku dań, pomińcie dodatek tabasco. 
** jako dodatek do dania możecie podać kwaśną śmietanę w celu zrównoważenia pikantnego smaku

1

24

aż zgłodniałam ;d

naciaaaa3105
naciaaaa3105 haha ;D ciekawe... :D

2

4

Kluski ziemniaczane z kapustą

00aqq
00aqq ooo kluski z deski =D
AsKo
AsKo Składniki: 6 dużych ziemniaków, 1 łyżeczka soli, 1 łyżka mąki ziemniaczanej, 1 szklanka mąki p...

1

35

Best limoncello!

84agnieszka
84agnieszka juz lece po cytryny :D

4

55

Lodyy

wiewiora11
wiewiora11 Mhmm ;*
lookback
lookback kopiowanie od kogoś zawsze spoko... ;/
_Aneta_
_Aneta_ Nazwa lodów - "Layered Peanut Butter Brittle Ice Cream" www.ohnuts.com/blog...

7

52

plan na jutrzejsze sniadanie

natalia1207
natalia1207 No w takim razie to możliwe, że ogórek ;p
garishata
garishata robiłam wczoraj ale zamiast ogórka dalam czerwona papryke Bylo pycha
KAWpala199
KAWpala199 jak ogórek to na koniec. Jak kiedyś przysmażyłam ogórka to był obrzydliwy ;/ (robiłam omlet)