Alek4

Alek4
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
I jeszcze moje ulubione!  Wspaniałe ćwiczenia... Będzie idealnie! :D Teraz proszę o chwilę uwagi! Wiem że jest tu sporo tych ćwiczeń, ale coś trzeba sobie wybrać! xD Wspaniałe ćwiczenia na nóżki! :D Przysiady sumo, unoszenie nóg i unoszenie bioder to idealna rozgrzewka! Myślę że każdy chciałby umieć zrobić szpagat... Poza tym, to bardzo dobre ćwiczenia rozciągające! :D Tak więc pamiętaj, każda sekunda to dobra sekunda na rozpoczęcie ćwiczeń! :D