Obserwujący użytkownika Alexandriaa na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

https://www.instagram.com/aleksandrawad/

Moje tablice obserwuje 283 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gdynia

Tablic
2 Zszywek
152 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
237 Obserwuję
12 Obserwują
128

łódź Obserwuj

Zszywek: 235 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

cudo <3

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

The Neighbourhood - A little death Lyrics

The White Stripes - 'Seven Nation Army'

Hozier - From Eden

Years & Years - Take Shelter

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 44

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

dzisiaj rusza nowe Wyzwanie "110 dni do nowego roku z Chodakowską " Biorę udział. Tym razem dam radę. Mam Turbo wyzwanie ale jeszcze nie ćwiczyłam bo się boję. Dzisiaj zaczęłam od Skalpela. Zamówiłam kilka dni temu 3 inne płyty Chodakowskiej Metamorfoza, Secret, Skalpel Wyzwanie :)

Zaczełam w styczniu, dzień w dzień treningi i było dobrze po mału do przodu. Na wadze 58kg 5 cm mniej. W marcu przestałam ćwiczyć i koiec lata a ja biorę się za siebie. 6o kg 10 cm więcej i dosyć tego dobrego. Na zdj Iza Goulart brazilijska modelka. Bardzo fit i mega mnie motywuje :) Do roboty :D <3

Turbo Wyzwanie- kto próbował ? Jak efekty ? :)

Ja zawsze ćwiczyłam Skalpel ale ciało tak się przyzwyczaiło że nie spala tłuszczu i żadnych efektów już nie ma :( Oglądałam trening i jest zabójczy, aż boję się próbować :D

Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :) -1kg ! -1cm talia, -2cm biodra, -1cm udo :)
Piątek 04.03.16r- wolne
sobota- wolne
niedziela-wolne
poniedziałek 07.03- marszobieg 1min truchtu 2 min marszu=30min
wto- Mel B pośladki i ćwiczenia z gazety be active
śr- marszobieg 2min truchtu 2 min marszu=3omin
czwa-skalpel
pt-marszobieg 1minT 2min M=30m
sobota-wolne
niedz- wolne
poniedziałek 14.03- marszobieg 2min T 2min M=30m, skalpel
wto-skalpel
sr- marszobieg3min T 2min M= 50 min
czwar-wolne
pt-wolne
sob-wolne
niedz-wolne
I ten tydzień od 21 do 25 wolne czyli bez ćwiczeń. Opuściłam się i nie chce mi się ćwiczyć. Gdybym nie opuszczała treningów byłyby lepsze efekty. Pozdrawiam :)

kraków Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 173

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Podobją się ? właśnie się zastanawiam nad nimi :)

<3.

<3.

<3.

Przewale Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Wyobraźnia.. .

Takie prawdziwe..

Tak bardzo prawdziwe ;c

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 96

Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

<333

kobitka

Rowery, w RUCH!

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

zapraszam na bloga link w kilka słów o sobie :)

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

domek Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Prawda...

Pitagoras w praktyce

*-*

Jest tu ktoś z środowiska harcerskiego? ;)
(ja - 7KDH Ptaki - Puszczy) <3

Obserwuj

Zszywek: 254 · Obserwują ją: 0

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 969 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Łazienka

na dzień i na wieczór ☕️

klasyczne wnętrze

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Brans.

ahhhh....?liczna :P

Talia osy !

Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ?wicze? na wszystko!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 172

Ostatnio dodane:

Faux Curly Bob for Long Hair Tutorial! Jackie Wyers

short

cudne suknie

już niedługo...

Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

pięć kroków do szczęścia

przytul prosze..

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Czechowice -... Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Sketchbook Challenge #3

dwa dobierane, ostatnio ulubione.

Lubicie? :)

czy wy też tak macie ?

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

skun marihuana dobre geesy! <3

OMG CUDOWNY <3333

Super szafa. :D

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywianie. Chcieć to móc :) Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

-43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowiecie się tam jak zrzuciłam już 42kg! Znajdziecie również ciekawostki i posiłki, jakie spożywam :)

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Co jeść przed treningiem a co po treningu

mmmm

Piękna ♥

:PPP

Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 993 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :)

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

cudne :))
kto chce?

Białystok Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Propozycja na zbliżającą się zimę :) Semilac z pyłkiem :)

Semilac na naturalnej płytce :)

legs and butt

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Jamal - Peron [Official Music Video] LUBIĘ :)

LemON - Nice [Official Music Video] <3<3<3

LemON - Napraw [Official Music Video] <3

LEMON - AKE (official video)I LOVE <3

Brzesko Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

:DD

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Biały Bór Obserwuj

Zszywek: 2205 · Obserwują ją: 3611

Ostatnio dodane:

:D :D

12 Pomysłów na Posiłek do Pracy – Sprawdź Nasze Ulubione Przepisy na Jedzenie do Pracy

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

FIT Placki Śniadaniowe – TOP 10 Pysznych Przepisów na Zdrowe Śniadanie!

Częstochowa, Poland Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

przepiekny pomysl na swiateczna dekoracje. wystarcza lampki, stary wazon i szyszki zebrane w lesie, co swoja droga jest bardzo dobrym pretekstem aby wybrac sie na rodzinny spacer

Boska! > Podobne KLIK W ZDJĘCIE

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Piękny brzuszek

Nogi <3

Ciało idealne.

Chcę...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ruda Śląska Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 455

Ostatnio dodane:

Moje cudeńko :3

Bóg wie co robi <3

<3^^

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

serowe zapiekanki :)

Skład:
3 filety z kurczaka
szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki)
200 g koncentratu pomidorowego
1 mozzarella
1 łyżka miodu
1łyżka ziół prowansalskich
5 ząbków czosnku
sól
pieprz
olej

A oto jak to zrobić:
1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem.
2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut.
3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki.
4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki.
5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku.
6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich.
7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

próbowałem...

Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym.

Tunis Obserwuj

Zszywek: 740 · Obserwują ją: 0

Augustów Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Dla Ciebie wszystko

"Dawson Cole (James Marsden) to chłopak wychowywany w rodzinie uważanej w miasteczku za najbardziej niebezpieczną. Jego rodzina skłonna jest do przemocy, ma problemy z alkoholem i jest zamieszana w sprawy związane z narkotykami. Amanda Collier (Michelle Monaghan) z kolei wychowywana jest w tradycyjnych wartościach, które sprawiły, że chce zostać nauczycielką. Różnice pochodzenia oraz nieprzychylni ludzie sprawiają, że tych dwoje nie może być razem, choć oboje bardzo tego pragną. Dawson, który w młodości zabił człowieka, nie może się z tym pogodzić i pokutuje, żyjąc samotnie i pracując na platformach wiertniczych. Amanda wychodzi za mąż, ma trójkę dzieci, ale mimo to nie może zaznać szczęścia. Po latach dawni kochankowie spotykają się w rodzinnym miasteczku z okazji pogrzebu starego przyjaciela. Uczucia, którymi kiedyś się darzyli powracają, ale przeszłość i konflikty również powracają ze zdwojoną siłą."

Jak każdy film na podstawie książki Nicholasa Sparksa wzruszył mnie całkowicie. Bardzo przypadł mi do gustu soundtrack z tego filmu. Słucham go w kółko.
Historia jest przepiękna. O tym, jak to mówi nasze polskie przysłowie: "stara miłość nie rdzewieje" :D
Polecam gorąco :)

Zostań, jeśli kochasz

"Mia Hall, nieśmiała i utalentowana muzycznie nastolatka, zawieszona przez jeden dzień między życiem a śmiercią musi zdecydować, po której stronie zostanie."

Oglądając ten film zapomniałam o rzeczywistości, mimo tego, że zazwyczaj nie płaczę oglądając filmy, przy tym płakałam jak małe dziecko. Dobrze, że w kinie po zakończeniu seansu nie były zapalane światła przez jakiś czas i można było otrzeć łzy :D
Bardzo wzruszająca historia o tym jak w trakcie spełniania się marzeń, wszystko może się zepsuć w jednej krótkiej chwili. Gorąco polecam :)

"Cierpiąca na raka tarczycy Hazel za namową rodziców idzie na spotkanie grupy wsparcia. Poznaje tam nastoletniego Gusa, byłego koszykarza z amputowaną nogą."

Przepiękna historia, która zaskakuje pod koniec filmu w taki sposób, że mało kto pewnie oglądając ten film spodziewał się takiego obrotu spraw. POLECAM :)

"Laurel zawsze była dziwna, nie pasująca do reszty i wybierając życie w domu, razem z ojcem, podczas gdy jej czarująca siostra bliźniaczka, Audrey, pewna siebie i przebojowa, pragnie zrobić karierę w wielkim mieście. Po tragedii, Laurel zostaje omyłkowo wzięta za swoją siostrę. Dziewczyna impulsywnie podejmuje decyzję, by przybrać tożsamość Audrey i stać się Ślicznotką. Ostrożnie wiodąc swoją nową, samodzielną egzystencję, Laurel odkrywa, że jest zdolna do osiągnięć, o jakich wcześniej nawet nie marzyła: sukcesów zawodowych, utrzymania przyjaźni i nawet znalezienia miłości."

Historia Laurel jest pokręcona, zwłaszcza gdy podszywa się pod swoją siostrę bliźniaczkę, lecz mimo wszystko przypadła mi do gustu i z wielką chęcią obejrzałam do samego końca. Polecam :)

Mokotów,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Nowa Sól Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

.typowo amerykańskie naleśniki.

,..

Quesadilla z kurkami i kurczakiem

4 placki tortilli
200 g sera żółtego
125 g...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!
30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 0