emiliax

Zapraszam na instagram @schudnijzdrowo, gdzie dowiecie się więcej na temat tego, jak w rok zrzuciłam 43kg :)
emiliax
Moje tablice obserwuje 128 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywianie. Chcieć to móc :) Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) -43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowiecie się tam jak zrzuciłam już 42kg! Znajdziecie również ciekawostki i posiłki, jakie spożywam :) Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, 4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów), 10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami), 3 jabłka, 1 banan, 1 łyżka rodzynek lub żurawiny, 2 jajka. Wykonanie: Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)  mmmm ;)

Tablic
10 Zszywek
5 Ulubionych
376 Aktywność
» Obserwowanych
589 Obserwuję
37 Obserwują
13

-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywianie. Chcieć to móc :) Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

15

8

-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywia...

karolina09_09
karolina09_09 wow !!! pięknie :)
xxasiulaxx05
xxasiulaxx05 U tak trzymać ;* wyglądasz extra
goha8811
goha8811 super, gratulacje :-) motywujaca metamorfoza :-)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
-43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

9

1

-43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: ...

emiliax
emiliax nie
sucha13
sucha13 jakie ćwiczenia wykonywałaś i jak się motywowałaś do dalszej pracy ?
MarthaQueen
MarthaQueen ćwiczyłaś coś?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowiecie się tam jak zrzuciłam już 42kg! Znajdziecie również ciekawostki i posiłki, jakie spożywam :)

0

1

Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowi...

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao,...

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszc...

_titanum_
_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D
7mika7
7mika7 noo dokładnie ;-)
BroadSmile
BroadSmile ile kcal w 100g?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
mmmm ;)

0

5

mmmm ;)