emiliax

Zapraszam na instagram @schudnijzdrowo, gdzie dowiecie się więcej na temat tego, jak w rok zrzuciłam 43kg :)
emiliax
Moje tablice obserwuje 128 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywianie. Chcieć to móc :) Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) -43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowiecie się tam jak zrzuciłam już 42kg! Znajdziecie również ciekawostki i posiłki, jakie spożywam :) Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)  mmmm ;)

10

13

#1 Kiedy rok temu postanowiłam że schudnę , bo ...

monia11
monia11 Ja schudłam 18 kg teraz też nie mogę się zebrać do ponownej walki
monia11
monia11 Trzymam za Nas kciuki

11

53

przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na t...

Sparco
Sparco a moze starłam na za dużych oczkach ? bo Ty taras na tych najdrobniejszych ? a moze za duzo dała...
7mika7
7mika7 nie tarłam na tych najmniejszych, może następnym razem daj mniej marchwi, może ci bardziej podejdzie
Sparco
Sparco nawet jak sie schłodzilo to smaczne ale dam mniej marchwi i zetre na małych oczkach pyszna ta pol...

1

27

prosty Krem z buraków z prażonymi orzeszkami i ...

stynka1983
stynka1983 Wygląda pysznie...jutro na obiad zrobię :-)

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7
7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszc...

_titanum_
_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D
7mika7
7mika7 noo dokładnie ;-)
BroadSmile
BroadSmile ile kcal w 100g?

55

14

Moja metamorfoza. Przez 3 miesiące dbałam o kal...

malgorzatapec
malgorzatapec Jak to możliwe że mam ten sam wzrost i wagę a kurde jestem o wiele grubsza?:-( zazdroszczę..

2

128

mniam<333

Zayniikaaxx
Zayniikaaxx Uwielbiam, tylko zamiast fety mozarella! <3
Karolicik
Karolicik Pokaże swojemu facetowi niech robi mi obiadek;D

2

4

Nie przejmujmy się to po prostu koty :D

Nassi
Nassi to na patelni i w skarpedce nie jest śmieszne ... są przestraszone ;C

4

9

OMG!!dołączyłabym się :P

karolinia26
karolinia26 dynahope1DEW kochana piszę się "stamtąd" :) ale to nic :) a co do facecików to hmmmmm:D
Domi666
Domi666 Ja też

3

4

"Smak" mojego dzieciństwa❤️

Ami02
Ami02 Zdaję mi się czy to ,,Xena-wojownicza księżniczka"?
konto-usunięte
konto-usunięte och jeszcze macgyver, renegat, drużyna "a" :-)

0

10

...