Alexssandr

Alexssandr
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
Dzień 10 za mną ! Dziś 8 minutowa tabata, 10 min ABS, 16 min ćwiczeń na ramiona i rozciąganie oczywiście :) Dzień 8. Mel b: ABS i trening ramion z 1 kg obciążeniem. Tydzień już za mną! Dzisiaj 4 km marszu + 10 min na mięśnie brzucha. Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczoraj podległam. Rodzinne spotkanie,18 nastka zrobiła swoje no i niestety zapomniałam o diecie. Ale dzisiaj nie zamartwialam się dłużej i zrobiłam 10 min na płaski brzuch +4,5 km biegu połączonego z marszem. Myślałam,że bd coraz łatwiej a jest coraz trudniej. Już nie mam siły biegać a przecież zawsze jem przed treningiem posiłek. Może to sprawa tego, iż biegam wieczorem. Pomóżcie! Dzień 3 już za mną! 4km biegu i 15 min z Ewą chodakowską na płaski brzuch

Tablic
5 Zszywek
7 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
4